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「最近、横向きで寝ると肩が痛くなりやすい…」40代以降が知っておきたい体の変化

横向きで寝た翌朝、下になっていた肩が重い。動かすと少し痛い。「寝ていただけなのに、どうして？」と感じることはありませんか？実は、横向きで寝ている間も、肩には体重による圧がかかっているのです。今回は、40代・50代が知って ...


「最近、横向きで寝ると肩が痛くなりやすい…」40代以降が知っておきたい体の変化

眉マスカラ、最初から毛流れどおりでいい？正解は「逆方向→順方向」の２段階です

深みのあるアイカラーやリップを楽しみたい秋。眉まで濃く仕上がると、顔の上半分が重く見えることも。眉マスカラを塗っても自眉の黒さが部分的に残る場合は、最初から毛流れどおりにとかしているだけなのが一因かもしれません。「逆方向 ...


眉マスカラ、最初から毛流れどおりでいい？正解は「逆方向→順方向」の２段階です

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「囲み目メイク」の共通点

秋になると、夏より少しだけ目元に深みを足したくなるもの。そんなときに気になるのが、目の輪郭を印象的に見せる「囲み目メイク」です。ただ、「黒でしっかり囲めば目力が出る」「上下を同じ濃さにすれば完成」と、以前と同じ感覚で仕上 ...


おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「囲み目メイク」の共通点

動きはあるのに、甘くない。秋の「ドレープスカート」大人の正解コーデ

ニットやシャツが中心になる秋は、着こなしが直線的に見えることも。そこで取り入れたいのが、片側の腰から斜めに布を重ねたドレープスカートです。今回選ぶのは、マットな質感で、腰まわりをすっきり整えたストレート型、ふくらはぎまで ...


動きはあるのに、甘くない。秋の「ドレープスカート」大人の正解コーデ

毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」

「運動が苦手で続かない」と感じている人にこそ試してほしいのが、スキマ時間にできる「ながらスクワット」。自称“運動嫌い”のAさん（40代・ビューティアドバイザー）は、テレビを見ながらや家事の合間などに、毎日30回のスクワッ ...


毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」

【最近お腹まわりの脂肪が気になる人へ】立ったまま30秒。全身を大きく動かす簡単エクササイズ

食事に気をつけているつもりなのに、「最近、お腹まわりの脂肪が気になる」「以前より落ちにくくなった気がする」と感じることはありませんか？体脂肪が気になるときは、食事を整えることに加えて、日常の中で体を動かし、消費エネルギー ...


【最近お腹まわりの脂肪が気になる人へ】立ったまま30秒。全身を大きく動かす簡単エクササイズ

10月3日は母倉日×赤口。引っ越しやリフォームを進める前に確かめたい３つのこと

引っ越しやリフォームを考えていると、「縁起のいい日に話を進めたい」と思うこともありますよね。   2026年10月3日（土）は、大明日・天恩日・母倉日・月徳日という吉日に、六曜の赤口や血忌日が重なる日。住まいに ...


10月3日は母倉日×赤口。引っ越しやリフォームを進める前に確かめたい３つのこと

なぜか“太らない人ほど”やっている！間食OKでも体型キープが叶う「食べ方習慣」

「ダイエットしても、すぐ戻っちゃう…」「間食がやめられなくて自己嫌悪」――そんな悩み、よくありますよね。でも実は、太らない人ほど“間食とうまく付き合っている”のです。我慢で続かないダイエットより、日常の中で自然に身につく ...


なぜか“太らない人ほど”やっている！間食OKでも体型キープが叶う「食べ方習慣」

マイナス５歳見えが叶う。今っぽくて若々しいが叶う「大人ボブ」３選

扱いやすくて定番のボブですが、「まとまっているのに、なぜかアカ抜けない」と感じたことはありませんか？同じボブでも、シルエットや質感の違いで印象は大きく変わります。今っぽく若々しく見せるために重要なのは、“軽さと重さのバラ ...


マイナス５歳見えが叶う。今っぽくて若々しいが叶う「大人ボブ」３選

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