【思考をキレイにする旅の仕方（321）】田んぼオーナー制度のイベントに合わせて“一石数鳥”の旅の可能性

数年前まで旅番組を一緒にやっていたテレビディレクターと女性キャスターと岐阜県郡上市の和良町の田植えに伺いました。   ここは日本で最も美味しい鮎と言われる「和良鮎」が釣れ、   国の特別天然記念物「オ ...

【思考をキレイにする旅の仕方（321）】田んぼオーナー制度のイベントに合わせて“一石数鳥”の旅の可能性

「痩せた？」腰周りの印象が変わる。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣

運動不足や食べ過ぎによって「腰のくびれが失われつつある…」という方は少なくないと思います。でも、そのまま放置してしまうのではなく、効率の良いエクササイズでウエスト周りのスタイルアップに取り組んでいきたいもの。そこで習慣に ...

「痩せた？」腰周りの印象が変わる。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣

梅雨時期もしっかりまとまる髪へ。ダメージヘアにおすすめ【注目ヘアケアアイテム】をレビュー

メイクと同じくらい印象を左右する髪。特に梅雨時期はしっかりスタイリングしてもすぐにまとまりが悪くなるものです。そこでおすすめしたいのが「エイトザタラソ」から登場したヘアケアアイテム。誰でも簡単に使え、神のコンディションが ...

梅雨時期もしっかりまとまる髪へ。ダメージヘアにおすすめ【注目ヘアケアアイテム】をレビュー

ダル重な首周りをリフレッシュ。小顔効果抜群【側頭部の筋肉をゆるめる】簡単ストレッチ

スマホとPCを長時間に渡る使用で肩こりや頭痛に悩まされていませんか？　また、その影響で「最近首周りがダルくて重い」と感じている方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、顔の筋肉である「側頭筋」をゆるめる簡単ス ...

ダル重な首周りをリフレッシュ。小顔効果抜群【側頭部の筋肉をゆるめる】簡単ストレッチ

お尻を上げ下げするだけ。毎日15回を目標に【太もも−３cmを叶える】簡単習慣

「太ももやお尻に贅肉が…」と下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化したいのが、太もも裏の“ハムストリングス”や“お尻の筋肉”。そこで習慣に採り入れるべきがピラティスの簡単エクササイズ【ハム ...

お尻を上げ下げするだけ。毎日15回を目標に【太もも−３cmを叶える】簡単習慣

続けるほど運動不足を解消できる。１日１分【全身スタイルアップに効く】簡単習慣

運動不足であることを自覚している方は少なくないと思います。そんな状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで少しでも身体を動かすことを習慣にするべく取り組みたいヨガの簡単ポ ...

続けるほど運動不足を解消できる。１日１分【全身スタイルアップに効く】簡単習慣

セルフネイル派必見。爪をいたわりつつ一度塗りで高発色【SHIRO亜麻ネイル】に夏限定カラー登場

鮮やかなカラーを指先にまとうだけで、見た目も心も華やぐネイルアイテム。太陽を味方につける、鮮やかで爽やかな夏を彩る限定カラーが各ブランドから発表されています。中でもセルフネイル派さん必見なのが、爪をいたわりながらカラーが ...

セルフネイル派必見。爪をいたわりつつ一度塗りで高発色【SHIRO亜麻ネイル】に夏限定カラー登場

引き締めと同時にくびれ作りも。１日10セット【寸胴な腰周りとおさらばする】簡単習慣

薄着の季節を迎え、寸胴な腰周りやぽっこりとしたお腹にはきちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めとくびれ作りの両方が叶い、さらには痩せやすい体へと導くピラティスの簡単エクササイズ【オブリ ...

引き締めと同時にくびれ作りも。１日10セット【寸胴な腰周りとおさらばする】簡単習慣

152cmライターがリアル買い。Aラインなのにスッキリ見え【ユニクロ×マルニ】ノースリーブブラウス

今回衝撃を受けた方も多い、UNIQLO（ユニクロ）とイタリア発のラグジュアリーブランド「MARNI（マルニ）」との初コラボ【UNIQLO and MARNI】。ユニークなカラーやシルエット、本コレクションのために特別に描 ...

152cmライターがリアル買い。Aラインなのにスッキリ見え【ユニクロ×マルニ】ノースリーブブラウス

セルライトの予防効果も。１日３セット【太ももダイエット】に効く簡単ストレッチ

タイトなシルエットまたはショート丈のボトムを履くとき「太もものおデブ感が気になる」という方は少なくないと思います。やはり自信を持って履きこなすためにも、スッキリと引き締まった太ももをキープしていきたいもの。そこで習慣に採 ...

セルライトの予防効果も。１日３セット【太ももダイエット】に効く簡単ストレッチ

川崎の工場夜景をフレンチ＆お酒とともに。非日常を満喫する【東京レストランバス】の魅力

工場夜景を巡りながら、オープントップ席で本格フレンチを楽しめるWILLER EXPRESS（ウィラーエクスプレス）の「東京レストランバス」が期間限定で運行中。幻想的にさえ感じられる川崎の工場夜景をディナーやお酒とともに楽 ...

川崎の工場夜景をフレンチ＆お酒とともに。非日常を満喫する【東京レストランバス】の魅力

贅肉がつきにくい下半身へ。１日１セット【代謝UP＆引き締めが一気に叶う】簡単習慣

「普通に生活しているだけで下半身が細くなったら…」。そんな憧れの代謝の良い下半身を叶えるためには、下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨ ...

贅肉がつきにくい下半身へ。１日１セット【代謝UP＆引き締めが一気に叶う】簡単習慣

肩幅ガッチリさんにピッタリ。続けるほど【ぐんぐん腕肩周りが細くなる】簡単習慣

見た目印象に大きく影響する上半身のシルエット。中でも「重見えしやすい」とお悩みの肩幅ガッチリさんは少なくないと思います。やはり華奢感の引き立つ上半身だとシンプルな装いでもオンナっぽさが増すもの。そこで習慣に採り入れたいの ...

肩幅ガッチリさんにピッタリ。続けるほど【ぐんぐん腕肩周りが細くなる】簡単習慣

予約できない特別室って？【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】のプレミアムルームに潜入

ホームページや宿泊サイトに写真がのっているけれど、実は予約ができない部屋。そんな客室を用意するのが、銀座にある高級ホテル【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】です。今回は、特別なゲストだけが宿泊を許される「プレミアム」 ...

予約できない特別室って？【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】のプレミアムルームに潜入

60kg→46kg減量成功に導いた簡単ルール、お腹ぽっこりを予防する簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年6月6日～6月12日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『60kg→46kg減量成功に導いた簡単ルール』、『お腹ぽっこりを予防する簡単習慣』な ...

60kg→46kg減量成功に導いた簡単ルール、お腹ぽっこりを予防する簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年6月～7月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年6月～7月の恋模様》

自分の中の「イライラマン」とのつきあい方【毎日が変わる片づけのワザ（74）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

自分の中の「イライラマン」とのつきあい方【毎日が変わる片づけのワザ（74）】

夏の“隠れ冷え対策”に効果大。１日３セット【ふくらはぎの血行を促進する】簡単ストレッチ

冷房の効いた空間で過ごす機会が増えてくると、自覚症状がなくても“隠れ冷え”の症状になってしまう方は少なくありません。冷えはむくみの原因ともなり、美容の大敵であるのはご存知の通り。そこで習慣に採り入れたいのが、第２の心臓と ...

夏の“隠れ冷え対策”に効果大。１日３セット【ふくらはぎの血行を促進する】簡単ストレッチ

理想的なほっそり下半身のキープに。１日３セット【脚痩せ効果抜群】の簡単ストレッチ

オーバーサイズのトップスやハイウエストのボトムスが今シーズンもトレンドですが、下半身が重見えしてしまうとおしゃれに着こなせないもの。やはりすっきり下半身とほっそり脚をめざしたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お ...

理想的なほっそり下半身のキープに。１日３セット【脚痩せ効果抜群】の簡単ストレッチ

わずか３日で「お腹が変わる」と評判。再生回数1,000万回【腹筋エクササイズ動画】とは？

そろそろ夏に向けて「本気で身体を絞りたい！」と考えている人も多いはず。特にぽっこりしたり、たるんだりしがちなお腹は、多くの人が鍛えたいパーツNO.1でしょう。そこで今回は、YouTubeで約1,000万回の再生を誇る大評 ...

わずか３日で「お腹が変わる」と評判。再生回数1,000万回【腹筋エクササイズ動画】とは？

夏の足元はこれさえあればキマる。２色買い必至【ユニクロ】高見え「トングサンダル」

初夏→夏のおしゃれに差をつける足元。つい手に取りがちなサンダルこそ、アップデートして旬にキメておきたいところ。そこで押さえておきたいのが、SNSでも話題を集めている【ユニクロ】の「コンフィールタッチトングサンダル」です。 ...

夏の足元はこれさえあればキマる。２色買い必至【ユニクロ】高見え「トングサンダル」

マスクをはずす時間を増やすために公園へ【思考をキレイにする旅の仕方（320）】

外でマスクをはずして空気を吸いたい。   私の場合、岐阜滞在中は、マスクを外すことが多くなりましたが、   東京や大阪など都市部への出張もしくは旅先では、まだまだマスクをしている時間が多くなりがち。 ...

マスクをはずす時間を増やすために公園へ【思考をキレイにする旅の仕方（320）】

いつの間にか太りにくい下半身へ。1日１セット【脚全体を一気に引き締める】簡単習慣

毎日心がけたいことの１つに“体型管理”が挙げられます。中でも下半身のスタイルキープは大きな課題でしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎを中心に下半身全体を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ ...

いつの間にか太りにくい下半身へ。1日１セット【脚全体を一気に引き締める】簡単習慣

脇腹の贅肉がスッキリ落ちる。痩せやすい体とともに【ウエストにくびれを作る】簡単習慣

夏本番を迎える前にお腹のラインを自信を持って出せるようにそろそろ準備していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の贅肉をスッキリ落とすピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。なお、ピラティスのエク ...

脇腹の贅肉がスッキリ落ちる。痩せやすい体とともに【ウエストにくびれを作る】簡単習慣

くびれを備えた細ウエストへ。１日１セットでOK【腰周りの引き締めに効果大】簡単習慣

食べ過ぎや運動不足など、自分を甘やかしてしまうと途端にサイズアップしてしてしまうウエスト周り。そのまま放置というわけにはいきませんから、日頃からシェイプアップを図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り ...

くびれを備えた細ウエストへ。１日１セットでOK【腰周りの引き締めに効果大】簡単習慣

股関節周りの柔軟性UP。わずか１分【ほっそり太ももに導く】簡単ストレッチ２種

疲労が蓄積してくると現れやすい太もものむくみ。なかなか解消できない方は少なくないと思いますが、むくみでパンパンの太ももは重見えにつながるからこそ、こまめなケアでしなやかかつすっきり感をキープしていきたいところ。そこで習慣 ...

股関節周りの柔軟性UP。わずか１分【ほっそり太ももに導く】簡単ストレッチ２種

ウエストの引き締め効果も期待。１日５回【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

「忙しい毎日で運動不足」という方は少なくないと思いますが、そのままでは筋肉量や代謝の低下を招くことに。結果として贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが“痩せやすい下半身”に導いてくれ ...

ウエストの引き締め効果も期待。１日５回【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

買って正解！152cmライターが惚れた【ユニクロ×Mame Kurogouchi】シアートップス着回しレビュー

おしゃれさんたちを虜にしている【ユニクロ×Mame Kurogouchi（マメクロゴウチ）】のコラボアイテム。第３弾となる今シーズンのコレクションも、最新技術による快適な着心地の洗練されたアイテムがラインナップされていま ...

買って正解！152cmライターが惚れた【ユニクロ×Mame Kurogouchi】シアートップス着回しレビュー

いつの間にか“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが実践【お腹ダイエットに効く】簡単テク

運動不足や食べ過ぎで「お腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところですが、いざそんな時に慌てないためにも日頃から【お腹ダイエットに効く】簡単テクを習慣に採り入れておきたいもの。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアド ...

いつの間にか“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが実践【お腹ダイエットに効く】簡単テク

バータイムから朝食まで。【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】で楽しむスパニッシュメニュー

1998年にスペインで創業したACホテルは世界に160の施設を展開するホテル。2020年7月に日本初上陸を果たした【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】では、スパニッシュスタイルのカクテルや料理を楽しめます。自慢のジン ...

バータイムから朝食まで。【ACホテル･バイ･マリオット東京銀座】で楽しむスパニッシュメニュー