feature特集

女性専用クリニックで受けた人間ドックは健康ランドのような癒し効果があった【毎日が変わる片づけのワザ（97）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


女性専用クリニックで受けた人間ドックは健康ランドのような癒し効果があった【毎日が変わる片づけのワザ（97）】

生理時のストレス＆だるさの緩和に。１日１セット【心身をリフレッシュさせる】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の不調を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、背中の筋肉を強化しつつ心身をリフレッシュさせる簡単ヨガポーズ【マツヤ ...


生理時のストレス＆だるさの緩和に。１日１セット【心身をリフレッシュさせる】簡単習慣

天下の名湯を客室でふたり占め。カップルに大人気【草津ナウリゾートホテル】

名湯の誉れ高い草津温泉。【草津ナウリゾートホテル】は標高1,200mの森に囲まれた高原リゾートです。ここ２年ほど、その温泉を引くラグジュアリーな客室を次々にオープンし、客室で温泉を楽しめる草津でも数少ないホテルとして大人 ...


天下の名湯を客室でふたり占め。カップルに大人気【草津ナウリゾートホテル】

１週間で確実に３kg痩せたいならトライ。人気女優も減量成功を叶えた【簡単ダイエット】

体重が増えやすい、贅肉が付きやすいなど、太りやすい体質であることを自覚しているなら、ベストな体重や体型を取り戻す方法を知っておくと少し安心できるもの。そこで参考にしたいのが、ドラマ「コーヒープリンス１号店」などで知られる ...


１週間で確実に３kg痩せたいならトライ。人気女優も減量成功を叶えた【簡単ダイエット】

洒落感たっぷり×美シルエット。秋冬コーデに着回しが効く【ユニクロ】高見え３アイテム

幅広く着回しが効くベーシックアイテムはシンプルで無難が強みである一方で、どこか物足りなさを感じがちになることも。そこでシンプルベーシックが揃う大人コーデの強い味方【UNIQLO（ユニクロ）】で、ベーシックだけれど旬と高見 ...


洒落感たっぷり×美シルエット。秋冬コーデに着回しが効く【ユニクロ】高見え３アイテム

股関節周りを効率良く強化。お辞儀をするだけ【贅肉の付きにくい下半身を作る】簡単習慣

年齢を重ねるごとに「下半身に贅肉が付きやすくなってきた…」と感じているなら、強化すべきが下半身痩せの鍵とされる“股関節周りの筋肉”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、正しい姿勢でお辞儀をするだけというシンプルな動き ...


股関節周りを効率良く強化。お辞儀をするだけ【贅肉の付きにくい下半身を作る】簡単習慣

３年ぶりの【ディズニー・クリスマス2022】行く前にチェックしておくべき「スイーツ＆ドリンク」

東京ディズニーランド®と東京ディズニーシー®では、2022年12月25日（日）までスペシャルイベント「ディズニー・クリスマス」が３年ぶりに開催されています。両パークともクリスマス一色に染まった心躍る空間と、様々なプログラ ...


３年ぶりの【ディズニー・クリスマス2022】行く前にチェックしておくべき「スイーツ＆ドリンク」

たった30秒、前屈するだけ。背中＆下半身の柔軟性UP【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

寒さや体の冷えなどが原因で代謝が低下してしまうと「すぐにお腹周りに贅肉がついてしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“前屈するだけでOK”のヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】 ...


たった30秒、前屈するだけ。背中＆下半身の柔軟性UP【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

30秒間お腹を伸ばすだけ。腹筋運動より断然ラク【お腹の贅肉を引き締める】簡単習慣

お腹を引き締めたい時、「まずは腹筋運動！」という方は少なくないと思います。でも、実はお腹を縮ませる腹筋運動よりも、お腹を伸ばす方がお腹の引き締めには効果的というのをご存知でしょうか？　そこで習慣に採り入れたいのが、お腹を ...


30秒間お腹を伸ばすだけ。腹筋運動より断然ラク【お腹の贅肉を引き締める】簡単習慣

おデブ化の進む“二の腕”にストップを。１日５回【効率良く腕を引き締める】簡単習慣

二の腕を出す機会は減ったとはいえ、いつでもほっそりとした二の腕をキープしておきたいもの。というのも、二の腕は冷えやすい上に日常生活で筋肉をあまり使わないため、放っておくとおデブ化が進んでいくからです。そこで習慣に採り入れ ...


おデブ化の進む“二の腕”にストップを。１日５回【効率良く腕を引き締める】簡単習慣

二の腕＆首肩周りが引き締まる。１日１分【理想の“着痩せする体”へ導く】簡単ストレッチ

何が何でも「着痩せする体」を手に入れたいもの。でも、そのためには第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける ...


二の腕＆首肩周りが引き締まる。１日１分【理想の“着痩せする体”へ導く】簡単ストレッチ

３年ぶりの【ディズニー・クリスマス2022】行く前にチェックしておくべき「限定スペシャルメニュー」

東京ディズニーランド®と東京ディズニーシー®では、2022年12月25日（日）までスペシャルイベント「ディズニー・クリスマス」が３年ぶりに開催されています。両パークではクリスマス一色に染まった心躍る空間と、様々なプログラ ...


３年ぶりの【ディズニー・クリスマス2022】行く前にチェックしておくべき「限定スペシャルメニュー」

無理なく健康的に３kg痩せられた。太りにくく痩せやすい体を作る【簡単ダイエット習慣】

短期集中型のダイエットに取り組み、目標を達成してはすぐにリバウンドしてしまう…そんな状態を繰り返している方は少なくないと思います。OLのミユキさん（28歳）もまさにそんな１人で、一念発起して生活習慣を根本から見直し。おか ...


無理なく健康的に３kg痩せられた。太りにくく痩せやすい体を作る【簡単ダイエット習慣】

続けるほど細脚への土台に。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

ダイエットに取り組んでも「なかなか脚が細くならない…」という状態が続くなら、“股関節の硬さ”に原因があるかも知れません。股関節が硬いと下半身の筋肉の動きが鈍くなり、より痩せにくい状態に陥ってしまうのです。そこで習慣に採り ...


続けるほど細脚への土台に。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

韓国からほど近い国境の島【長崎・対馬】で珍しい刺身や地酒も味わう「島旅」を

九州の北方、玄界灘に浮かぶ【対馬（つしま）】は長崎県に属する離島のひとつ。国内で最も韓国に近い島でもあり、島の北端から韓国本土まではなんと50kmほどしか離れていません。今回は、そんな対馬で見逃せない海産物や地酒などのご ...


韓国からほど近い国境の島【長崎・対馬】で珍しい刺身や地酒も味わう「島旅」を

全身で伸びをするだけでOK。１日３回【みるみる脚痩せが叶う】簡単習慣

太ももやふくらはぎなどの引き締めが目下の課題という方は少なくないと思いますが、この２つのパーツは「痩せにくい」のが難点。そこで軽やかなほっそり下半身をめざして習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然とシェイプア ...


全身で伸びをするだけでOK。１日３回【みるみる脚痩せが叶う】簡単習慣

おしゃれは足元から。大人の冬コーデを格上げ【プラットフォームブーツ】の採り入れ方

冬の大人コーデにブーツは欠かせないアイテム。おしゃれを格上げするべく、今シーズンは足のつま先〜甲部分に厚みのある「プラットフォームブーツ」を採り入れてみませんか？　ボリューム感のあるブーツですが、実はきれいめコーデにもき ...


おしゃれは足元から。大人の冬コーデを格上げ【プラットフォームブーツ】の採り入れ方

減量効果も引き締め効果も。代謝を上げつつ【下半身ダイエットを促進する】簡単習慣

「下半身の贅肉が落ちにくくなってきた…」と感じている方こそ強化すべきパーツが、太もも裏の“ハムストリングス”＆“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【お尻ウォーキング】。下半身やお腹の引 ...


減量効果も引き締め効果も。代謝を上げつつ【下半身ダイエットを促進する】簡単習慣

自分へのご褒美やギフトに。特別な日に纏いたい【SHIRO】２種の心はずむ香りが数量限定で登場

男女問わず幅広い層から人気のコスメティックブランド【SHIRO（シロ）】の中でも特に好評のアイテムが、心地よい香りのラインナップとシンプルでスタイリッシュな容器で自分へのご褒美やギフトにも喜ばれるフレグランスシリーズ。2 ...


自分へのご褒美やギフトに。特別な日に纏いたい【SHIRO】２種の心はずむ香りが数量限定で登場

「これ以上太らない」を叶えるべく実践したい。自然と減量につながる【シンプル痩せ習慣】

「◯kg痩せたい」「目標はウエスト−◯cm」など目標を立ててダイエットすることよりも、現実的な目標として「これ以上太らない」ことを常に心がけている方は少なくないと思います。そこで今回は、実践するだけで自然と減量につながる ...


「これ以上太らない」を叶えるべく実践したい。自然と減量につながる【シンプル痩せ習慣】

オリヴィア・パレルモもホールジーも。意外と知られていない【実力派セレブコスメ】をチェック

現在、続々と発売されているセレブプロデュースのコスメ。最近ではヘイリー・ビーバーのスキンケア「Rhode」やキム・カーダシアンの「SKKN BY KIM」などが話題を呼んでいますが、まだまだ他にもセレブプロデュースコスメ ...


オリヴィア・パレルモもホールジーも。意外と知られていない【実力派セレブコスメ】をチェック

みるみる脚全体が引き締まる。１日左右各10回【下半身太りを予防する】簡単ながら習慣

１日の中で前かがみの姿勢で座っていることが多くなると、体幹があまり使われなくなってしまい、骨盤の歪みが生じてしまいます。それが下半身太りの主な原因の１つ。そこで、下半身太り対策をしたい時に習慣に採り入れたいのが、ピラティ ...


みるみる脚全体が引き締まる。１日左右各10回【下半身太りを予防する】簡単ながら習慣

デイリーコーデに一工夫。おしゃれに大人っぽく【カーディガン】を着こなすコツ

１日を通して気温変化が激しいこの時期、カーディガンは頼りになるアイテム。でも、シルエットや丈感、素材などデザインもバリエーション豊富なだけに、着こなし方１つでおしゃれにも野暮にも見えてしまうのが悩みどころです。そこで今回 ...


デイリーコーデに一工夫。おしゃれに大人っぽく【カーディガン】を着こなすコツ

プチプラでエイジングケアも美白もしっかり。【タイムシークレット】注目のミネラルスキンケアシリーズ

マスク生活が当たり前になり、スキンケアへの関心が高くなっている方は少なくないでしょう。でも、忙しい毎日だからこそ、なるべくお金や時間をかけず、肌にやさしい守りのスキンケアはもちろん、エイジングケアも美白ケアもしていきたい ...


プチプラでエイジングケアも美白もしっかり。【タイムシークレット】注目のミネラルスキンケアシリーズ

代謝を上げて細見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中のコリやハリを軽減する】簡単習慣

背中がだる重かったり、痛かったり……など、背中のコリやハリに悩まされていませんか？　そんな背中にまつわるお悩みを軽減するためには“背中を動かす習慣”を採り入れることが大切。そこでおすすめなのが、普段使えていない背中の筋肉 ...


代謝を上げて細見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中のコリやハリを軽減する】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2022年11月14日〜11月20日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2022年11月14日〜11月20日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる ...

2023年10月16日〜10月22日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2022年11月14日〜11月20日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

豪華海鮮朝食、美味しいディナー、絶景のバー。豊洲のリゾート【ラビスタ東京ベイ】で食を満喫

豊洲のリゾートホテル【ラビスタ東京ベイ】の人気の秘訣は、テレビで紹介されるほどの豪華な海鮮朝食。その他にも美味しいコースディナーやホテル最上階から夜景を一望できるバーのカクテル、そして併設するカフェのランチやフォトジェニ ...


豪華海鮮朝食、美味しいディナー、絶景のバー。豊洲のリゾート【ラビスタ東京ベイ】で食を満喫

１週間で平均３kg減量できるダイエット法、太ももに“すき間”を作る簡単ながら習慣など今週注目の話題

今週（2022年11月7日～11月13日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１週間で平均３kg減量できるダイエット法』、『太ももに“すき間”を作る簡単ながら ...


１週間で平均３kg減量できるダイエット法、太ももに“すき間”を作る簡単ながら習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年11月～12月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年11月～12月の恋模様》

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