差がつくのは“休日の過ごし方”？40代以降、ダイエットが続く人が意識している３つのこと

「平日は食事も運動も頑張れるのに、休日になると気が緩んでしまう」「月曜日になると体重が増えていて、また振り出しに戻った気分になる」といった経験はありませんか？   40代以降のダイエットは、平日にどれだけ頑張る ...