タンパク質×炭水化物のバランスが鍵。着実に痩せ体質に近づく【食事管理】のポイント 「痩せたい」という思いとは裏腹に世の中にはダイエット情報が溢れていて、何を実践すれば良いかわからなくなっていませんか？そこで今回は、最新の栄養学研究から見えてきた、着実に痩せ体質に近づく【食事管理】のポイントを紹介します ... タンパク質×炭水化物のバランスが鍵。着実に痩せ体質に近づく【食事管理】のポイント
くすみが抜けない人へ。40代以降の肌が変わる「洗顔後すぐのふき取り美容」名品３選 スキンケアはきちんとしているのに、なぜか透明感が足りない。そんな“大人の物足りなさ”を感じたら見直したいのが、洗顔後すぐの「ふき取り美容」です。古い角質や余分な皮脂をやさしくオフすることで、その後の化粧水の入り方まで変わ ... くすみが抜けない人へ。40代以降の肌が変わる「洗顔後すぐのふき取り美容」名品３選
良かれと思って続けていない？40代・50代の体が消耗する「NGダイエット習慣」 「体にいいことしかしていないはずなのに、なぜかずっと疲れている毎日だった」と話してくれたのは、埼玉県在住のCさん（52歳・パート勤務）。テレビやSNSで紹介される健康法を積極的に取り入れ、毎朝の白湯、毎晩の筋トレ、夜は炭 ... 良かれと思って続けていない？40代・50代の体が消耗する「NGダイエット習慣」
内巻きにしておけば安心？40代・50代の内巻きボブが古見えするのは“丸まりすぎ”が原因 ボブは内巻きにしておけば間違いない。そう思っている40代・50代は少なくないでしょう。確かに内巻きボブはまとまりやすく、きちんと見えするヘアスタイル。でも、その“安心感”が、今の空気感からズレる原因になることがあります。 ... 内巻きにしておけば安心？40代・50代の内巻きボブが古見えするのは“丸まりすぎ”が原因
若見えする人との違いって？40代・50代の印象を重くする“モノトーン頼りすぎ”コーデ 黒やグレーは合わせやすく、安心感もある。気づけばモノトーンばかり選んでいるという人は少なくありません。けれど、同じようにモノトーンを着ていても、若見えする人とどこか重たく見えてしまう人がいます。その違いはどこにあるのでし ... 若見えする人との違いって？40代・50代の印象を重くする“モノトーン頼りすぎ”コーデ
痩せ体質＆疲れにくいカラダ作りに。１日５回【肩甲骨周りを鍛える】簡単エクササイズ 肩甲骨周りの筋肉が弱くなってくると、疲労感が抜けにくくなるだけでなく、代謝の低下にもつながっていきます。そこで痩せ体質＆疲れにくいカラダをキープしていくためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りを鍛える簡単エクササイズ【 ... 痩せ体質＆疲れにくいカラダ作りに。１日５回【肩甲骨周りを鍛える】簡単エクササイズ
ファンデが浮く、粉をふく…。40代以降の肌に起きている“急な乾燥”の理由 最近、朝はきれいに仕上がったはずなのに、昼にはファンデーションが浮いている。頬や口まわりが粉をふいたように見えるといった変化に戸惑っていませんか？それは単なる保湿不足ではなく、40代以降の肌そのものに起きている変化が影響 ... ファンデが浮く、粉をふく…。40代以降の肌に起きている“急な乾燥”の理由
白髪をナチュラルにぼかしたい方にも。大人感＆おしゃれ感アガる【最旬ヘアカラー】 今っぽさと大人感を備えたヘアスタイルを作る上でヘアカラーは欠かせない要素の１つ。そこで今回は、白髪をナチュラルにぼかしたい方にもおすすめの大人感＆おしゃれ感アガる【最旬ヘアカラー】を紹介します。 ｜シルバー ... 白髪をナチュラルにぼかしたい方にも。大人感＆おしゃれ感アガる【最旬ヘアカラー】
頑張っているのに老けて見える…。40代から“若見えの努力が逆効果”になる理由 若く見られたいと思うのは自然なこと。スキンケアを強化し、メイクを研究し、体型管理にも気を配っている──それなのに、なぜか前より疲れて見える。そんな違和感を抱いていませんか。40代以降は、“若見えの努力”がかえって老けた印 ... 頑張っているのに老けて見える…。40代から“若見えの努力が逆効果”になる理由
無理せず動き続ける人 vs 何もしない日を作る人、疲れを溜めにくいのはどっち？ 選疲れを感じたとき、「少しでも体を動かした方が整う」という考え方と、「思い切って休んだ方が回復する」という考え方があります。どちらも正しそうに聞こえるからこそ、自分はどちらを選ぶべきか迷う人も多いはず。実は、疲れを溜めに ... 無理せず動き続ける人 vs 何もしない日を作る人、疲れを溜めにくいのはどっち？
