「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣 「休日はゆっくり休んだはずなのに、休みが明けても疲れが残ったまま…」 そんな感覚はありませんか？疲れを感じると、「とにかく寝れば回復するはず」と思いがち。でも実は、疲れ方によって合う休み方は異なります。大切 ... 「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣
「最近疲れが抜けない…」と感じているなら。寝る前に“背中を伸ばす”簡単習慣 「朝起きても体が重い」「肩や首の疲れがなかなか抜けない」そんな日が続いていませんか？ 長時間のスマホやパソコン作業で背中が丸まると、呼吸が浅くなり、体はリラックスしにくい状態になりがち。そこで取り入れたいのが、ヨガの【う ... 「最近疲れが抜けない…」と感じているなら。寝る前に“背中を伸ばす”簡単習慣
【５ヶ月で−４kg】午後の飲み物を“無糖”に。自然と間食が減った新習慣 午後になると、甘いカフェラテやミルクティー、加糖のコーヒー飲料を買うのが習慣だったというKさん（44歳・会社員）。仕事が一段落する午後３時頃になると、コンビニやコーヒースタンドへ立ち寄るのが毎日の流れでした。 ... 【５ヶ月で−４kg】午後の飲み物を“無糖”に。自然と間食が減った新習慣
「白パンツは難しい…」と思っている人へ。2026夏、大人世代が真似したい正解コーデ３選 夏の着こなしを爽やかに上品に見せてくれる白パンツ。でも、「膨張して見えそう」「何を合わせればいいか分からない」と感じて、つい黒パンツやデニムばかり選んでいませんか？実は、白パンツが難しく見える原因は、パンツそのものではな ... 「白パンツは難しい…」と思っている人へ。2026夏、大人世代が真似したい正解コーデ３選
老け見えの原因は“ひじ・ひざ”かも…。40代・50代が見直したいボディケア習慣 半袖を着たときや、ふと腕や脚が目に入ったとき、自分のひじやひざが気になったことはありませんか？顔のスキンケアは毎日していても、ひじやひざまで意識してケアしている人は意外と少ないもの。 でも、ひじ・ひざは乾燥 ... 老け見えの原因は“ひじ・ひざ”かも…。40代・50代が見直したいボディケア習慣
「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前より便秘が続くようになった。毎日出ていたのに、数日出ないことが増えた。お腹が張ってすっきりしない。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、生活習慣の影響などによって、便秘になりやすくなる ... 「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
白髪は“隠す”から“活かす”に発想を転換。肌のトーンアップ効果も【大人の最旬ヘアカラー】 年齢とともに増える白髪。以前は「完全に染めて隠す」が定番でしたが、最新トレンドは「ぼかして活かす」が定番になりつつあります。上手に白髪をぼかすことができると、肌のトーンアップ効果まで期待できるのが魅力。そこで今回は、おし ... 白髪は“隠す”から“活かす”に発想を転換。肌のトーンアップ効果も【大人の最旬ヘアカラー】
去年と同じメイクに見える…。2026夏はプラス１品でアカ抜ける。大人の名品コスメ３選 「新しいコスメを使っているのに、なんだか去年と同じメイクに見える」。そんな違和感を覚えたことはありませんか？2026年夏のメイクは、すべてを買い替えるよりも“プラス１品”がアカ抜けへの近道。今年らしさをつくるポイントは「 ... 去年と同じメイクに見える…。2026夏はプラス１品でアカ抜ける。大人の名品コスメ３選
氷にも賞味期限あるの？家庭の氷と市販の氷の違いとは？ 暑い季節になると、毎日のように使う氷。「冷凍庫に入っているから、ずっと使える」と思っていませんか？実際、氷そのものが腐ることはありません。しかし、時間が経つと風味やおいしさは少しずつ変化します。さらに、家庭で作る氷とコン ... 氷にも賞味期限あるの？家庭の氷と市販の氷の違いとは？
体重は変わらないのに太って見える…。その原因は“猫背”かも？１日30秒で始める簡単習慣 最近、「体重は変わっていないのに、なんだか上半身が重たく見える…」と感じていませんか？その原因は姿勢の崩れかもしれません。猫背になると胸の位置が下がり、お腹が前へ出やすくなるため、ウエストのくびれが目立ちにくくなり、実際 ... 体重は変わらないのに太って見える…。その原因は“猫背”かも？１日30秒で始める簡単習慣
