【お尻から太ももにかけて贅肉が気になる…】立ったまま30秒。下半身の脂肪燃焼を狙う簡単エクササイズ 「お尻から太ももにかけてお肉が気になる」「下半身のラインが重たく見える」と感じることはありませんか？下半身の贅肉を減らしたいなら、食事を整えながら、脚やお尻を動かして日々の消費エネルギーを増やすことも大切。まずは無理なく ... 【お尻から太ももにかけて贅肉が気になる…】立ったまま30秒。下半身の脂肪燃焼を狙う簡単エクササイズ
10月18日は仏滅と十死日が重なる日。片付けを急がず、手放す前に確かめたい３つのこと 衣替えや片付けで物を減らしたいとき、つい「もう使わないから」と判断を急いでしまうことはありませんか？ 2026年10月18日（日）は、暦の上では仏滅と十死日が重なります。十死日は古くから幅広い物事に凶とされ ... 10月18日は仏滅と十死日が重なる日。片付けを急がず、手放す前に確かめたい３つのこと
１週間で−1.5kgに成功。SNSで話題の「水ダイエット」を本気で試してみた“結果” 「水を飲むだけで痩せるってホント？」そんな噂がSNSで広まり、いま話題なのが“水ダイエット”。私（編集スタッフM・30代・運動嫌い）も最初は半信半疑でしたが、「１日２Lを７日間」しっかり継続してみたところ、体重・体調に予 ... １週間で−1.5kgに成功。SNSで話題の「水ダイエット」を本気で試してみた“結果”
スクワットよりも手軽です。続けるほど【脚全体が引き締まっていく】簡単習慣 下半身の引き締めは見た目印象をアップデートさせる上で欠かせない要素の１つ。でも、下半身を鍛える定番のエクササイズ“スクワット”はキツいイメージがあるはずです。そこで今回は、そんなスクワットよりも手軽にできる簡単エクササイ ... スクワットよりも手軽です。続けるほど【脚全体が引き締まっていく】簡単習慣
【５ヶ月で−４kg】“ヘルシーだから大丈夫”をやめた。ダイエット成功者が見直した３つの食習慣 「体に良さそうな物を選んでいるのに、なかなか体重が変わらない」悩んでいたMさん（42歳・会社員）。ダイエットする際は低カロリーの商品や健康的なイメージのある食品を積極的に選んでいましたが、思うような結果が出なかったそうで ... 【５ヶ月で−４kg】“ヘルシーだから大丈夫”をやめた。ダイエット成功者が見直した３つの食習慣
ショートヘアは“ラフな質感”で垢抜ける。2026秋、大人に似合う３つの旬スタイル 「ショートヘアは好きだけれど、きちんと整えすぎると少し堅い印象になる」「秋らしく雰囲気を変えたいけれど、どう変えればいいかわからない」。そんな大人世代が取り入れたいのが、毛先の動きや束感を生かした“ラフな質感”のスタイル ... ショートヘアは“ラフな質感”で垢抜ける。2026秋、大人に似合う３つの旬スタイル
「食後、大皿の残りをつい一口？」ダイエット時は見直し。片づけ中の“ながら食べ” 食事を終えたのに、大皿に残ったおかずを片づけながら、つい一口。「もったいないから」と口に運ぶことはありませんか？ダイエット中は、食べるなら自分の皿に取り、満腹なら保存する、と区切るようにしましょう。主食やおかずの量を調整 ... 「食後、大皿の残りをつい一口？」ダイエット時は見直し。片づけ中の“ながら食べ”
兵庫北部・但馬地方の味覚をそろえる宿【城崎 円山川温泉 銀花】の忘れられない旬の味 城崎温泉からほど近い円山川のほとりに立つ宿【城崎 円山川温泉 銀花】。山陰の海で獲れた蟹や魚、但馬（たじま）地方で生産された食材をはじめ、黒毛和牛のルーツ “但馬牛” など、地元でこそ味わいたい朝夕の食事は至福のひと時で ... 兵庫北部・但馬地方の味覚をそろえる宿【城崎 円山川温泉 銀花】の忘れられない旬の味
乾電池、買い足す前に確認してる？ストックの“期限・残数・使用状況”を整理 リモコンの電池が切れて、買い足したら引き出しにストックがあった。反対に、ストックがあると思った電池が使用済みだった…。そんな行き違いを減らすには、期限と使用状況も見えるようにしておくと便利です。 「使用推奨 ... 乾電池、買い足す前に確認してる？ストックの“期限・残数・使用状況”を整理
一気に腹筋＆体幹を強化。1日10回【お腹がみるみる引き締まっていく】簡単習慣 気づくといつの間にかお腹に贅肉がついていたという経験は誰しもあるはず。そんな時こそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にしたいところです。そこでおすすめの簡単エクササイズが【サイドシザース】。一気に腹筋と体幹を強化でき ... 一気に腹筋＆体幹を強化。1日10回【お腹がみるみる引き締まっていく】簡単習慣
