ぺたんこ髪は“おば見え”に直結！大人世代に似合う【トップふんわりショートヘア】のつくり方 朝のスタイリングを頑張っても、時間がたつとすぐにペタンとなってしまう。そんな“ボリューム不足”に悩む大人世代におすすめなのが、トップに自然なふくらみを持たせた【ふんわりショートヘア】です。髪のハリやコシが失われがちな大人 ... ぺたんこ髪は“おば見え”に直結！大人世代に似合う【トップふんわりショートヘア】のつくり方
こめかみをほぐして“小顔見え”！頭痛・肩こりも改善【側頭筋をゆるめる】簡単ストレッチ 鏡を見ると顔がむくんで見えたり、肩や首のコリが取れないなら、「側頭筋（そくとうきん）」のコリが原因かもしれません。こめかみ部分にあるこの筋肉は、噛みしめやストレスで固まりやすく、血流が滞ると顔のむくみや頭痛を引き起こすこ ... こめかみをほぐして“小顔見え”！頭痛・肩こりも改善【側頭筋をゆるめる】簡単ストレッチ
顔が大きく見える原因は“あご下”に。１日１セット【胸骨舌骨筋をゆるめる】小顔ストレッチ 「以前と比べてより顔が大きく見える気がする…」という悩みの原因、実は“あご下”にあるかもしれません。あご下にある「胸骨舌骨筋（きょうこつぜっこつきん）」が硬くなると、舌骨が下に引っ張られてフェイスラインがたるみ、顔全体が ... 顔が大きく見える原因は“あご下”に。１日１セット【胸骨舌骨筋をゆるめる】小顔ストレッチ
【前髪・レイヤー・長さ】丸顔さん必見！小顔に見せる「黄金バランスヘア」完全ガイド 「丸顔だから似合う髪型がない」と思い込んでいませんか？実は丸顔さん、“バランスの取り方”で印象がガラリと変わります。大切なのは、顔の丸みをぼかしつつ“縦のライン”を作ること。そこで今回は、誰でも真似しやすい【前髪・レイヤ ... 【前髪・レイヤー・長さ】丸顔さん必見！小顔に見せる「黄金バランスヘア」完全ガイド
髪が細くなってきた大人世代の最適解。軽やかで小顔効果バッチリ【最旬レイヤーヘア】 「髪が細くなってきて、昔のようにボリュームが出ない…」と悩む大人世代は少なくありません。年齢を重ねると髪のハリやコシが失われ、ペタッとした“老け見えヘア”になりがち。そんなときの最適解が、いま注目を集めている“レイヤーヘ ... 髪が細くなってきた大人世代の最適解。軽やかで小顔効果バッチリ【最旬レイヤーヘア】
前髪あり・なしで印象激変！大人世代が似合わせで失敗しない「最新ヘアルール」 前髪のあり・なしは、顔の印象を大きく左右する“ヘアスタイルの分かれ道”です。特に大人世代にとっては、若々しさや知的さを演出できる一方で、選び方を誤ると“おば見え”や“野暮ったさ”につながることも。そこで今回は、大人世代が ... 前髪あり・なしで印象激変！大人世代が似合わせで失敗しない「最新ヘアルール」
見た目年齢が若返る。顔のむくみ＆首のシワを改善【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ 顔がむくんでいたり、首元にシワが目立つと、一気に老けて見えてしまうもの。その原因の１つが、首の横にある大きな筋肉「胸鎖乳突筋」のコリ。ここが固くなると血流やリンパの流れが滞り、むくみやたるみを招きやすくなるのです。そこで ... 見た目年齢が若返る。顔のむくみ＆首のシワを改善【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ
髪型が“おば見え”の原因に？大人世代がやりがちな「NGヘア」と「若見え正解例」 「おばさんっぽく見えてない？」と感じたとき、原因は髪型にあるかもしれません。服やメイクをアップデートしていても、ヘアスタイルが昔のままだと一気に“おば見え”に直結してしまうのです。そこで今回は、大人世代がついやりがちな「 ... 髪型が“おば見え”の原因に？大人世代がやりがちな「NGヘア」と「若見え正解例」
肩こり・腰痛もスッキリ！１日３セット【若見えする姿勢＆バストに導く】簡単ストレッチ 長時間のデスクワークやスマホ時間で、気づけば猫背になり、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？そんな不調をまとめてケアできるのが、壁を使って肩と胸の筋肉をしっかり伸ばす簡単ストレッチ。丸まった背中が自然と開き、美しい姿勢に。さ ... 肩こり・腰痛もスッキリ！１日３セット【若見えする姿勢＆バストに導く】簡単ストレッチ
フェイスラインすっきり！顔痩せ＆首痩せに効く【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ 「最近フェイスラインがもたついてきた」「首が太く見える」といった悩みの原因は、耳の後ろから鎖骨へ伸びる「胸鎖乳突筋」の“こわばり”かもしれません。この筋肉が固まると血流やリンパの流れが滞り、むくみや二重あご、首の太見えに ... フェイスラインすっきり！顔痩せ＆首痩せに効く【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ
二の腕スッキリ！猫背も改善。１日３セット【上腕三頭筋をほぐす】簡単ストレッチ 二の腕のぷよぷよが気になる、肩や背中のこりで姿勢が丸まってしまうなどの悩みを同時にケアできるのが【上腕三頭筋をほぐす】簡単ストレッチです。ひじを伸ばすときに使う「上腕三頭筋」をしっかり伸ばすことで、二の腕の引き締め効果に ... 二の腕スッキリ！猫背も改善。１日３セット【上腕三頭筋をほぐす】簡単ストレッチ
人気美容師が本気で推す！今シーズン、大人世代に似合う【アカ抜けショートヘア】３選 大人世代にとって髪型は、“似合うかどうか”だけでなく、“扱いやすさ”や“今っぽさ”も大切なポイント。特にショートヘアは印象がガラリと変わるからこそ、慎重に選びたいところです。そこで今回は、人気美容師が実際におすすめする大 ... 人気美容師が本気で推す！今シーズン、大人世代に似合う【アカ抜けショートヘア】３選
スマホ首をリセット！頭痛改善＆快眠に効く【板状筋をゆるめる】簡単ストレッチ スマホやPCに長時間向き合うことで、首が前に出てしまう「スマホ首」に悩む人は少なくありません。実はその原因のひとつが、首の後ろ側にある「板状筋」のこわばり。硬くなると血流が滞り、首こりや肩こりだけでなく頭痛や睡眠の質の低 ... スマホ首をリセット！頭痛改善＆快眠に効く【板状筋をゆるめる】簡単ストレッチ
若返り効果抜群！おば見え知らずの【小顔ショートヘア】最旬スタイル作りのコツ 「最近なんだか髪型が決まらない…」そんな時は、思い切ってショートヘアにアップデートするのがおすすめ。毎日のスタイリングがラクになるだけでなく、若返り効果まで期待できるんです。そこで今回は、大人世代にぴったりな“老け見え回 ... 若返り効果抜群！おば見え知らずの【小顔ショートヘア】最旬スタイル作りのコツ
首肩コリを解消して小顔見え！１日３分【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ 長時間のスマホやデスクワークで首や肩がガチガチ…。そんな不調の原因になりやすいのが、首の横にある「胸鎖乳突筋」です。この筋肉がこわばると血流やリンパの流れが滞り、肩コリや首の重さだけでなくフェイスラインのたるみやむくみに ... 首肩コリを解消して小顔見え！１日３分【胸鎖乳突筋をほぐす】簡単ストレッチ
首元がスッキリ細見え！あご下のたるみ解消に効く【斜角筋をゆるめる】簡単ストレッチ 決して太っているわけではないのに「あご下のたるみ」が気になる。そんな方は、首の横にある「斜角筋」が固まっている可能性があります。斜角筋がこわばると血流やリンパの流れが滞り、首周りがむくんで太く見える原因に。そこでおすすめ ... 首元がスッキリ細見え！あご下のたるみ解消に効く【斜角筋をゆるめる】簡単ストレッチ
背中も二の腕もまとめて引き締め！１日１分【むくみ撃退＆痩せ体質に導く】簡単ポーズ 「最近、顔や腕のむくみが気になる…」「ダイエットしても上半身がすっきりしない」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】。血流やリンパの流れを整え、むくみを解消して痩せやすい体質づくりをサポートしてく ... 背中も二の腕もまとめて引き締め！１日１分【むくみ撃退＆痩せ体質に導く】簡単ポーズ
一手間で−５歳見え！最旬ショートヘアを若見えさせる「小顔スタイリング」のコツ ショートヘアはラクにおしゃれを楽しめる人気スタイルですが、ほんの一手間で、顔周りがすっきりし小顔に見えるだけでなく、印象そのものをマイナス５歳に見せることも可能なんです。そこで今回は、最旬のショートヘアを“若見え”に導く ... 一手間で−５歳見え！最旬ショートヘアを若見えさせる「小顔スタイリング」のコツ
“前髪”と“顔周り”で印象は決まる。2025秋【大人のアカ抜けヘア】似合わせ完全ガイド ヘアスタイルの印象を決めるカギは“前髪”と“顔周り”。これらのデザイン次第で、同じ髪型でも「小顔に見える」「大人っぽく見える」「華やかに見える」と効果はまるで変わります。特に2025秋は“軽やかさ”と“上品さ”を両立させ ... “前髪”と“顔周り”で印象は決まる。2025秋【大人のアカ抜けヘア】似合わせ完全ガイド
首こり＆むくみを解消して小顔効果も！１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ スマホやパソコンに向かう時間が長くなると、首が前方に出る“ストレートネック”になりやすく、首こり・肩こりや姿勢の崩れの原因に。さらに血流が滞ることで顔のむくみやフェイスラインのぼやけにもつながります。そこでおすすめが、首 ... 首こり＆むくみを解消して小顔効果も！１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ
笑いジワは魅力？オバ見えの原因？大人世代が知っておきたい「シワ対策」のコツ 年齢を重ねると気になる“笑いジワ”。若い頃は「可愛い」「愛嬌がある」と見られていたのに、ある日ふと「老け見えのサインかも…」と気になる瞬間が訪れるものです。実はその境目は、ちょっとしたケアや習慣の有無。そこで今回は、笑顔 ... 笑いジワは魅力？オバ見えの原因？大人世代が知っておきたい「シワ対策」のコツ
今っぽ大人可愛いは“質感”で決まる！好感度UP間違いなしの【最旬ミディアムヘア】３選 ミディアムヘアは、大人女性の雰囲気を自在に操れる万能レングス。今シーズンは“作り込みすぎない抜け感”と“触れたくなる質感”がキーワードになっています。今回は、好感度を上げつつアカ抜けを叶える【最旬ミディアムヘア】を３つ紹 ... 今っぽ大人可愛いは“質感”で決まる！好感度UP間違いなしの【最旬ミディアムヘア】３選
首長効果で小顔見え！１日１分【フェイスラインをくっきりさせる】簡単ストレッチ 「顔が丸く見える…」「首元が短く詰まった印象…」そんな悩みは、首周りの筋肉のこりやたるみが原因かも。そこで今回は、首のサイドの筋肉にアプローチしてフェイスラインをくっきり見せる１日１分の簡単ストレッチを紹介します。二重あ ... 首長効果で小顔見え！１日１分【フェイスラインをくっきりさせる】簡単ストレッチ
小顔見えも洒落感も一気に更新。大人の【最旬ショートヘア】は“顔型”で選ぶのが正解 ヘアスタイルを変えるなら、やっぱり今季はショートヘアが本命。耳掛けや襟足の抜け感で、小顔効果やスタイリング時間の短縮も狙えます。そしてキーとなるのが“顔型別の設計”。そこで今回は、前髪の長さ、顔周りのレイヤー、量感の置き ... 小顔見えも洒落感も一気に更新。大人の【最旬ショートヘア】は“顔型”で選ぶのが正解
巻き肩改善＆小顔見えが叶う。１日たった30秒【肩まわり引き締め】簡単ストレッチ 「最近、顔が大きく見える気がする」「二の腕や肩まわりが気になる…」そんな方に試してほしいのが、１日たった30秒の“姿勢リセットストレッチ”です。実は、巻き肩を放っておくと、猫背や肩周りのたるみに繋がり、小顔感も損なわれが ... 巻き肩改善＆小顔見えが叶う。１日たった30秒【肩まわり引き締め】簡単ストレッチ
髪が“細く”なってきたら試したい！グッと洒落感＆大人感が高まる【最旬レイヤーヘア】 年齢を重ねるにつれて「髪が細くなった」「トップがぺたんこになってきた」などの変化を感じていませんか？そんな時こそおすすめなのが、“レイヤー”をたっぷり入れたヘアスタイル。軽やかで動きのあるシルエットが、髪のボリューム感を ... 髪が“細く”なってきたら試したい！グッと洒落感＆大人感が高まる【最旬レイヤーヘア】
若見えもアカ抜けも叶う！骨格タイプ別に選ぶ【大人の似合わせショートヘア】完全ガイド ショートヘアに挑戦したいけれど、「顔が大きく見えそう」「似合わなかったらどうしよう」…そんな不安を抱えていませんか？実は、ショートこそ“骨格タイプ”に合わせることで、驚くほどアカ抜け＆若見えが叶うんです。今回は、骨格スト ... 若見えもアカ抜けも叶う！骨格タイプ別に選ぶ【大人の似合わせショートヘア】完全ガイド
老け見え回避！顔型補整×立体感で叶える【大人の“アカ抜け”ショートヘア】 軽やかで清潔感のあるショートヘアは大人女性の強い味方。でも、顔型や骨格に合っていないと“老け見え”する危険性があるのです。そこで今回は、顔型補整×立体感を意識して、誰でも洗練された【アカ抜けショートヘア】に仕上がるスタイ ... 老け見え回避！顔型補整×立体感で叶える【大人の“アカ抜け”ショートヘア】
襟足スッキリ×トップふんわり！大人に似合う【小顔ショートヘア】の条件 「短くすると顔が大きく見えそう…」そんな理由でショートヘアに踏み出せない大人世代は少なくないはず。でも、ショートヘアこそ“小顔効果”を簡単に狙える髪型なんです。ポイントは「襟足スッキリ×トップふんわり」のバランス。そこで ... 襟足スッキリ×トップふんわり！大人に似合う【小顔ショートヘア】の条件
小顔見せは“髪型による錯覚”が９割！人気美容師が明かす【最旬ショートヘア】の秘密 「なんだか顔が大きく見える…」そんなお悩みを解決する鍵は、実は“髪型の錯覚効果”にあります。特に、フェイスラインをきれいに見せてくれるショートヘアは、小顔効果が期待できるスタイルの筆頭。そこで今回は人気美容師が推す、小顔 ... 小顔見せは“髪型による錯覚”が９割！人気美容師が明かす【最旬ショートヘア】の秘密
