【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2023年5月の恋愛運UPヘア》 陽気も良くお出かけにもピッタリな５月は恋のチャンスを確実に大きく広げていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2023年5月の恋愛運UPヘア》を占っていた ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2023年5月の恋愛運UPヘア》
続けるほど下半身のむくみを改善。脚痩せ効果も【下腿三頭筋をゆるめる】簡単ストレッチ 日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、下半身のむくみを改善におすすめ、ふくらはぎからひ ... 続けるほど下半身のむくみを改善。脚痩せ効果も【下腿三頭筋をゆるめる】簡単ストレッチ
２〜３kgの減量につながります。ダイエットにおすすめの【プラスワン習慣】 肌見せの季節に向けて「本気で痩せる！」とダイエットを決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことです。そこで今回はいつもの生活習慣にプラスするだけでOK、２〜３kgの減量 ... ２〜３kgの減量につながります。ダイエットにおすすめの【プラスワン習慣】
運動不足の解消につながります。内臓機能を高めつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣 ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進する効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、呼吸を深めつつ内臓機能を高めて、全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサ ... 運動不足の解消につながります。内臓機能を高めつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣
ウエストのくびれを取り戻すなら。１日５セット【脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣 くびれたウエストをキープしていくことはオンナらしい見た目印象をキープしていく上で欠かせまないことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ストレッチ効果と基礎代謝を高める効果を期待でき、脇腹の贅肉落としに最適なピラティスの簡 ... ウエストのくびれを取り戻すなら。１日５セット【脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣
腰周りが一気に引き締まる。１日３セット【ほっそり見えする下半身を作る】簡単習慣 運動不足を自覚している方は少なくないと思いますが、そのままの状況が続くと徐々に筋肉は衰えていき、体型の崩れにつながっていきます。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、短時間でできる「筋トレ」です。 そこで今回 ... 腰周りが一気に引き締まる。１日３セット【ほっそり見えする下半身を作る】簡単習慣
白肌命の韓国女子から高い支持。今すぐチェックすべき【実力派UVケアアイテム】 UVケアを意識する季節となり、毎日のスキンケアに白肌をキープすることに努力を惜しまない韓国女子たちが支持するアイテムを活用しない手はありません。そこで今回は、特に今シーズン注目したい【UVケアアイテム】をチェックしてみま ... 白肌命の韓国女子から高い支持。今すぐチェックすべき【実力派UVケアアイテム】
続けるほどお腹が引き締まる。１日10回【頑固なお腹の贅肉を落とす】簡単習慣 生活習慣の乱れによって、いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもあるもの。ぜひ無理なく続けられるエクササイズを習慣にして、お腹の贅肉の予防に努めていきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニー ... 続けるほどお腹が引き締まる。１日10回【頑固なお腹の贅肉を落とす】簡単習慣
いつの間にか太ももサイズダウン。左右各５回でOK【太ももの引き締めに効く】簡単習慣 「できるだけスッキリとした見た目の下半身をキープしておきたい」と感じているる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ太ももの引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエ ... いつの間にか太ももサイズダウン。左右各５回でOK【太ももの引き締めに効く】簡単習慣
くびれた細い腰周りへ。１日１分【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣 程良く腹筋の存在とくびれラインを感じる細い腰周りを手に入れれば、自然と痩せ見えにつながります。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分の実践で「腹直筋」や「腹斜筋」など、お腹周りの筋肉全体を一気に強化できる簡単エクササイズ ... くびれた細い腰周りへ。１日１分【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣
暗めトーンなのにアカ抜けます。おしゃれに差が付く【最旬ヘアカラー】の採り入れ方 イメチェンの方法として「髪色」を挙げる方は少なくないと思いますが、単に髪を明るくするのだけがヘアカラーではありません。特に今シーズンは“抜け感のある暗めトーンのヘアカラー”がトレンド。それでは、おしゃれに差が付く【最旬ヘ ... 暗めトーンなのにアカ抜けます。おしゃれに差が付く【最旬ヘアカラー】の採り入れ方
「痩せた？」と聞かれるはず。１日１セット【脚全体＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣 周りから「痩せた？」と聞かれるような見た目印象を手に入れるためには、おデブ感を強調する脚全体や腕肩周りや下半身の引き締めが重要です。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサ ... 「痩せた？」と聞かれるはず。１日１セット【脚全体＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣
失敗知らずでメイクを時短。即買い推奨【＆be】ブランド初のチーク＆スティックアイシャドウ 人気ヘアメイクアップアーティスト河北裕介氏がプロデュースするライフスタイルブランド【＆be（アンドビー）】の新作アイテムはもうチェック済みでしょうか？ そこで今回は、中でも即買いをおすすめしたいブランド初となるチークと数 ... 失敗知らずでメイクを時短。即買い推奨【＆be】ブランド初のチーク＆スティックアイシャドウ
太ももの内側＆外側を一気に強化。１日１セット【効率良く太ももを引き締める】簡単習慣 太ももは“「特に痩せにくいパーツ」として挙げられますが、その痩せにくい原因の１つが筋力の低下にあります。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の「内転筋」と太ももの外側の「外転筋」を一気に強化できるピラティスの簡単エ ... 太ももの内側＆外側を一気に強化。１日１セット【効率良く太ももを引き締める】簡単習慣
確実におしゃれ度が引き上がります。コーデの雰囲気にマッチする【最旬ショートヘア】 好みのコーデの雰囲気にマッチしたヘアスタイルにするだけで、確実におしゃれ度は引き上がるでしょう。そこで今回は、即トレンド顔にアップデートするべく、コーデの雰囲気別に最旬のショートヘアを紹介します。 ｜きちん ... 確実におしゃれ度が引き上がります。コーデの雰囲気にマッチする【最旬ショートヘア】
座ったまま20回。デスクワーク中に実践できる【ひざ下引き締め】簡単習慣 座りっぱなし、立ちっぱなしでいると脚にむくみが生じてしまうものですが、そのまま放置してしまうと疲労感が蓄積されていくだけでなく、より痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎや足首などひざ ... 座ったまま20回。デスクワーク中に実践できる【ひざ下引き締め】簡単習慣
ゆらぎ肌をいたわって明るい肌印象に。【バニラコ】クレンジングバームは皮脂が気になる季節にぴったり 花粉や紫外線などによる肌のゆらぎを感じやすい季節は、きちんと肌をいたわりたいところ。そこでおすすめのアイテムの１つが、皮脂が気になるこれからの季節にぴったり、脂性肌向けの【バニラコ】の「クレンジングバーム フォアクラリフ ... ゆらぎ肌をいたわって明るい肌印象に。【バニラコ】クレンジングバームは皮脂が気になる季節にぴったり
続けるほど背中の贅肉が落ちていく。１日５回【細見えする背中に導く】簡単習慣 運動不足の毎日で、いつの間にか体型が崩れてしまうことは往々にしてあるはず。中でも特に気をつけたいのが、自分からは見えない“後ろ姿”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中全体の筋肉の強化に最適で続けるほど背中の贅肉が引き ... 続けるほど背中の贅肉が落ちていく。１日５回【細見えする背中に導く】簡単習慣
首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ 姿勢が悪いと自覚している方は少なくないと思いますが、自覚していてもクセになった姿勢はなかなか直すことができないもの。でも、慢性的に首肩のコリや腰痛などの症状に悩まされているなら、首の骨と肩甲骨をつなげ、肩甲骨を上方へ引き ... 首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ
10kg減量成功！体型キープも叶う簡単ダイエット、みるみる下半身の贅肉が落ちる簡単習慣など今週注目の話題 今週（2023年4月3日～4月9日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg減量成功！体型キープも叶う簡単ダイエット』、『みるみる下半身の贅肉が落ちる簡単 ... 10kg減量成功！体型キープも叶う簡単ダイエット、みるみる下半身の贅肉が落ちる簡単習慣など今週注目の話題
似合う前髪を見つけて大人感UP。メイク映え間違いなしの【最旬ショートヘア】 スタイルがマンネリ化しやすいイメージもあるショートヘア。定期的に一工夫しながらイメチェンを図っていきたいものです。そこで今回は、似合う前髪を見つけるポイントを紹介。ぜひ参考に大人感UP＆メイク映え間違いなしの【最旬ショー ... 似合う前髪を見つけて大人感UP。メイク映え間違いなしの【最旬ショートヘア】
立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ 日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめの「お尻を ... 立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ
お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ マスクも外す機会が増えてきたこの時期、春っぽさを感じさせるメイクでおしゃれ度もモチベーションをあげていきたいところ。そこで今回は、2023年4月下旬に【キャンメイク】から発売される、お肌と目元に春っぽさを演出してくれる４ ... お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ
２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット 食べることが好きだと必然的にダイエットそのものがストレスになってしまうもの。でも、そんなストレスを上手に抑えることができなければダイエット目標は叶いません。そこで参考にしたいのが、「ピザやパスタ、そしてワインが大好物」と ... ２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット
腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣 ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ ... 腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣
若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣 自分では見えない後ろ姿の見た目印象から「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決める腰周り＆背中のシルエットを整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り＆背中の引き締めに効く ... 若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣
股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣 どんなにダイエットを頑張っても「下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と感じているなら、強化すべきパーツの１つが下半身痩せの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【股関 ... 股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣
続けるほど“寸胴腹→くびれ腹”へ。１日１分【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣 生活習慣の乱れや運動不足に悩んでいる方は少なくないと思います。気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態に陥ることも。そこで、そんな事態を予防＆回避するためにも習慣に採り入れておきたいのが、体側を大 ... 続けるほど“寸胴腹→くびれ腹”へ。１日１分【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣
唯一無二の全40色。５タイプの質感で指先を彩る【アディクション】新作ネイルコレクション 豊富なカラーバリエーションで自分に似合う色が見つけられる「ADDICTION（アディクション）」から、2023年4月7日（金）にネイルコレクション”MOMENT TO ESCAPE”が発売されます。 ▲アデ ... 唯一無二の全40色。５タイプの質感で指先を彩る【アディクション】新作ネイルコレクション
太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ 立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身の筋肉のハリやむくみが生じ、脚太につながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の主な原因となる“太もも前側”の筋肉の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ ... 太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ
