feature特集

70kg→59kgに減量成功。食生活を変えただけ【ダイエット成功に導いた方法】とは

「とにかく痩せたい！」とダイエットに勤しんでいる方も少なくないと思います。でも、いざダイエットに取り組んでも、なかなか成果を得られないのも事実。そこで参考にしたいのが2NE1のメンバーとして、高い歌唱力と美脚で憧れの的だ ...


70kg→59kgに減量成功。食生活を変えただけ【ダイエット成功に導いた方法】とは

マンネリな冬コーデが一気にアカ抜け。華やぎ感が格段にアップする【ユニクロ】白ボトム３選

どうしてもマンネリ化＆重見えしがちな冬コーデ。そんな時はパンツを白にチェンジするだけで、格段に華やぎ感と女らしさを高めることができます。今回は、SNSでも話題となっている【UNIQLO（ユニクロ）】の“白ボトム”を着こな ...


マンネリな冬コーデが一気にアカ抜け。華やぎ感が格段にアップする【ユニクロ】白ボトム３選

【思考をキレイにする旅の仕方（351）】旅の新ワード「ヘイケーション」って何？

年明け「旅のおススメ場所は？」と聞かれました。   コロナ禍で旅の質問は減りましたが、最近、何人かから立て続けに聞かれます。   年末年始の空港ロビーの混み具合はマスコミで報じられていましたが、それだ ...

旅の新ワード「ヘイケーション」って何？
【思考をキレイにする旅の仕方（351）】旅の新ワード「ヘイケーション」って何？

お腹を“ねじる×伸ばす”の相乗効果。１日１セット【くびれた細ウエストを作る】簡単習慣

お腹太りに悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ今すぐ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。腕を大きく伸ばして上半身をストレッチしていくことでお腹の位置を引き上げ、ねじりを加え ...


お腹を“ねじる×伸ばす”の相乗効果。１日１セット【くびれた細ウエストを作る】簡単習慣

腰周りがぐんぐん引き締まる。１日10回【細くてくびれたウエストに近づく】簡単習慣

「腰周りを引き締めたい」、「ウエストのくびれを取り戻したい」と考えている方は少なくないでしょう。そんな“細くてくびれたウエスト”へ近づくためにはお腹周り全体に適度に筋肉をつけることがポイントになります。そこで習慣に採り入 ...


腰周りがぐんぐん引き締まる。１日10回【細くてくびれたウエストに近づく】簡単習慣

冬→春の目元を優しく彩ります。【キャンメイク】からアイメイクコスメ４種が新登場

そろそろ春に向けてコスメを新調していきたいと考え始めている方こそチェックしておきたいのが、2023年1月下旬に新登場する【キャンメイク】の新作アイメイクコスメ４種。ウォーム感のあるカラーがベースとなっていて柔らかさのある ...


冬→春の目元を優しく彩ります。【キャンメイク】からアイメイクコスメ４種が新登場

お尻の位置を引き上げて脚長な印象に。１日１セット【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

スタイルをより良く見せるために脚長な見た目印象を作っていきたいもの。そのために重要となるのが“お尻の位置を引き上げること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ナタラジャ・アーサナ】。下半身のスタイ ...


お尻の位置を引き上げて脚長な印象に。１日１セット【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

いつの間にかお腹が細くなる。１日１セット【体幹を強化してお腹を凹ませる】簡単習慣

「最近痩せにくくなってきた…」とお悩みではありませんか？　それは“体幹が弱まっているサイン”。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹とお腹周りの筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポー ...


いつの間にかお腹が細くなる。１日１セット【体幹を強化してお腹を凹ませる】簡単習慣

続けるほど痩せ見え効果を実感。１日10回【贅肉なしのほっそり背中に導く】簡単習慣

お腹や太ももには気を遣っていても、目には見えない背中まで意識が回っていない方は少なくないと思います。特に背中はおデブ感や老け感がモロに出てしまうパーツ。そこで痩せ見えを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、背中の引き締めに効 ...


続けるほど痩せ見え効果を実感。１日10回【贅肉なしのほっそり背中に導く】簡単習慣

東京スカイツリーの絶景を満喫。隈研吾監修の超ユニークなホテル【ONE＠Tokyo】

東京スカイツリータウン(R)直結の押上駅からわずか３分のカジュアルなホテル【ONE＠Tokyo（ワン アット トウキョウ）】。建築家･隈研吾氏が外観やインテリアのデザインを監修し、木とコンクリート、自然素材と工業素材を大 ...


東京スカイツリーの絶景を満喫。隈研吾監修の超ユニークなホテル【ONE＠Tokyo】

脚痩せ効果も。股関節の柔軟性UP【痩せやすい下半身へ導く】簡単ストレッチ

同じ姿勢でいる時間が長くなればなるほど股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうもの。そして、固くなった股関節は骨盤の歪み、姿勢の悪化、代謝の低下の原因となり、下半身がより痩せにくくなっていきます。そんな悪循環を断ち切るべく習 ...


脚痩せ効果も。股関節の柔軟性UP【痩せやすい下半身へ導く】簡単ストレッチ

少しだけ春を意識するのが鍵。コーデ移行期【トレンチコート】をおしゃれに着こなすコツ

冬コーデもそろそろマンネリしてくる時期となり、デイリーコーデに少し変化をつけたくなってきている方は少なくないと思います。そこで今回は、コーデ移行期の【トレンチコート】のおしゃれな着こなしについて解説。重見えさせず、アカ抜 ...


少しだけ春を意識するのが鍵。コーデ移行期【トレンチコート】をおしゃれに着こなすコツ

タプタプ二の腕をスッキリ引き締め。 １日５回〜【しなやかな細腕を作る】簡単習慣

華奢な雰囲気を醸すためには、二の腕のほっそり感は欠かせない要素の１つ。でも、タプタプに付いてしまった振袖肉はなかなか落としにくいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締め＆強化が叶う簡単エクササイズ【リ ...


タプタプ二の腕をスッキリ引き締め。 １日５回〜【しなやかな細腕を作る】簡単習慣

チョコの祭典。髙島屋【アムール･デュ･ショコラ】で2023バレンタインデーをバラ色に！

バレンタインデーを控えた髙島屋ではチョコレートの祭典「アムール･デュ･ショコラ」を開催します。日本はもちろん世界各国から150を超えるメーカーやお店が大集合。2023年1月6日(金)から2月9日(木)までは髙島屋オンライ ...


チョコの祭典。髙島屋【アムール･デュ･ショコラ】で2023バレンタインデーをバラ色に！

くびれを備えた痩せやすいお腹へ。１日５回【みるみる脇腹の贅肉が落ちていく】簡単習慣

コーデを考える時、腰周りをカバーすることに気を取られている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、主に脇腹の贅肉落としに効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】。主に「腹斜筋」 ...


くびれを備えた痩せやすいお腹へ。１日５回【みるみる脇腹の贅肉が落ちていく】簡単習慣

キレイに太もも痩せを叶えるなら。１日１分【太ももセルライトを予防する】簡単ストレッチ

疲労感が抜けないまま毎日を過ごしていると、代謝が低下してしまって、下半身のむくみや冷えに悩まされてしまうもの。そんな巡りの悪い下半身を改善するべく習慣に採り入れたいのが、太ももセルライトやO脚の予防にもつながる「大腿四頭 ...


キレイに太もも痩せを叶えるなら。１日１分【太ももセルライトを予防する】簡単ストレッチ

目元印象が一気にUP。春に向けて押さえておくべき【セザンヌ】新色マスカラ＆リキッドライナー

旬顔を即作れるコスメが続々と登場する【セザンヌ】から、目元を繊細なきらめきで煌めきを添えるリキッドライナーの新色と、いつものアイメイクをアップグレードしてくれるカラーマスカラが2023年1月に新発売されます。些細な変化で ...


目元印象が一気にUP。春に向けて押さえておくべき【セザンヌ】新色マスカラ＆リキッドライナー

効率良く腹筋強化＆くびれ作りを。１日10セット【理想的なペタンコお腹へ導く】簡単習慣

理想的なペタンコお腹を手に入れるためには、腹筋を強化するのはもちろん、体幹の強化もくびれ作りにも効果を発揮するエクササイズの習慣化は欠かせません。そこで採り入れたい簡単エクササイズが、お腹の凹ませと脇腹の引き締めが一気に ...


効率良く腹筋強化＆くびれ作りを。１日10セット【理想的なペタンコお腹へ導く】簡単習慣

上品なカラー＆シルエット。大人コーデに好相性【ユニクロ】メンズニットの着回しテク

冬コーデに欠かせないニットはスッキリとしたシルエットで着られたら理想的。そこでおすすめのアイテムが【ユニクロ】の「スフレヤーンモックネックセーター」です。メンズアイテムではありますが、程良くオーバーめなサイズ感なのに、厚 ...


上品なカラー＆シルエット。大人コーデに好相性【ユニクロ】メンズニットの着回しテク

【今週の12星座タロット占い】2023年1月16日〜1月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年1月16日〜1月22日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2023年9月25日〜10月1日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2023年1月16日〜1月22日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

味もボリュームも大満足。草津温泉【湯宿 季の庭】で会席料理と旅館朝食に舌つづみ

草津温泉の高台にある【湯宿 季の庭】は、広い露天風呂と多彩なお湯船、風情あふれる館内が魅力の旅館です。もちろん朝夕の食事もイチ押し。ここでは旬の味覚を楽しめる夕食と、身体に優しい朝食を紹介します。   ｜夕食は ...


味もボリュームも大満足。草津温泉【湯宿 季の庭】で会席料理と旅館朝食に舌つづみ

大幅な減量成功を叶えたダイエットの秘訣、お腹に乗っかる贅肉を落とす簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年1月9日～1月15日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『大幅な減量成功を叶えたダイエットの秘訣』、『お腹に乗っかる贅肉を落とす簡単習慣』など ...


大幅な減量成功を叶えたダイエットの秘訣、お腹に乗っかる贅肉を落とす簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年1月～2月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年1月～2月の恋模様》

時短勤務は「2LDKからワンルームへの引っ越し」に似ていた【毎日が変わる片づけのワザ（104）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


時短勤務は「2LDKからワンルームへの引っ越し」に似ていた【毎日が変わる片づけのワザ（104）】

全身を使って運動不足の解消へ。呼吸を深めつつ【内臓機能を高める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、呼吸を深めつつ内臓機能を高めて全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズ【パリ ...


全身を使って運動不足の解消へ。呼吸を深めつつ【内臓機能を高める】簡単習慣

雰囲気のいい旅館の風情と多彩なお風呂。草津温泉【湯宿 季の庭】で温泉気分を満喫

草津温泉有数の広々とした露天風呂や、サウナをはじめ23種類もの多彩なお風呂を楽しむのなら、【湯宿 季の庭（ときのにわ）】がおすすめです。全客室のお風呂には草津の名湯がそそがれ、深夜の夜鳴きそばや色浴衣、軽井沢からの送迎バ ...


雰囲気のいい旅館の風情と多彩なお風呂。草津温泉【湯宿 季の庭】で温泉気分を満喫

10kg以上の減量成功者が実践中。体重キープを叶えるための【リバウンド予防のコツ】

ダイエット成功したとしても、その後はリバウンドとダイエットを繰り返す人は少なくありません。そこで参考にしたいのが、デビュー前に10kg以上の減量に成功し、その後もリバウンドすることなく体重をキープしているMOMOLAND ...


10kg以上の減量成功者が実践中。体重キープを叶えるための【リバウンド予防のコツ】

いつものコーデが簡単にこなれる。重ねるだけでOK【ZARA・ユニクロ・GU】ちょい足しアイテム

デイリーコーデで感じる物足りなさ。それを簡単に解決してくれる冬ならではのコーデテクが“重ねる”こと。手持ち服にちょっと足すだけで、たちまちこなれ感が高まり、お洒落度を底上げしてくれます。今回は、ハイコスパアイテムが揃う【 ...


いつものコーデが簡単にこなれる。重ねるだけでOK【ZARA・ユニクロ・GU】ちょい足しアイテム

脇腹をしっかり伸ばすのがポイント。１日１セット【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣

座りっぱなし、立ちっぱなしなど、自分で考えている以上に腰周りを動かすことって少ないもの。だからこそ、少しストレッチをするだけでも大きな刺激となり、腰周りの引き締めにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエス ...


脇腹をしっかり伸ばすのがポイント。１日１セット【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣

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