feature特集

ほっそり＆痩せやすいお腹に。１日５回【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

忙しさのあまり、運動不足を自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、体を伸ばしながら筋肉や体幹を強化して代謝を高めるピラティス。中でもお腹太りの予防につながる【スフィンクスキャメル】は、ほっそりお腹を作る上でぜひ習慣化し ...


ほっそり＆痩せやすいお腹に。１日５回【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

【タイ・プーケット】グルメも街の散策も。「プーケットタウン」で島の文化に触れる

ここまでの見所は自然に関するものがメインでしたが、３日目以降は主にプーケットの文化に触れる旅路となりました。   ▲プーケットの中心地である「プーケットタウン」   ｜プーケットの名物グルメ「ミートン ...


【タイ・プーケット】グルメも街の散策も。「プーケットタウン」で島の文化に触れる

痩せたいならストックしておきたい。ダイエットの定番【痩せ体質に導く食材】３選

太ったと気付いたらダイエットをして、痩せられたらご褒美に食べたいものを食べてまたリバウンドする。そんなループにはまっているなら、今すぐに食生活を見直して体質改善をめざしたいところです。そこで今回は、小腹が空いた時などの強 ...


痩せたいならストックしておきたい。ダイエットの定番【痩せ体質に導く食材】３選

安く泊まれて便利な駅直結の最新ホテル。【ホテルB4Tいわき】でスマートステイ

2023年1月に開業した【ホテルB4Tいわき】は、福島県のJRいわき駅に直結。フロントにスタッフが常駐せず、チェックイン機や Suicaで全ての手続きをおこなえるスマートホテルです。部屋は通常の「客室」タイプに加え、値段 ...


安く泊まれて便利な駅直結の最新ホテル。【ホテルB4Tいわき】でスマートステイ

囲まずに大きな目元を演出。【KATE】人気アイシャドウに“くすみブラウン”の新色登場

今シーズンのメイクは“くすみカラー”がトレンド。そこでチェックしておきたいのが、【KATE】の人気アイシャドウ「デザイニングブラウンアイズ」に追加された使い勝手のいい“くすみブラウン”の新色です。目を囲まずとも、目尻にポ ...


囲まずに大きな目元を演出。【KATE】人気アイシャドウに“くすみブラウン”の新色登場

「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

腕や首肩周りをほとんど動かさない日が多い。猫背が癖づいている。この２つに当てはまるなら、贅肉がつきやすい状態であること間違いなしです。もし当てはまっているなら、代謝を高めつつお腹と二の腕の引き締めが一気に叶うピラティスの ...


「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【お腹＆二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣

新マスカラも初のクッションファンデも。注目アイテム目白押し【KATE】2023秋新作コスメ

ハイコスパ＆ハイクオリティな大人世代にも定番の【KATE（ケイト）】から2023年10月21日に発売された新作コスメは、注目アイテムの目白押し。「顔印象操作マスカラシリーズ」の待望の第２弾や、ブランド初のクッションファン ...


新マスカラも初のクッションファンデも。注目アイテム目白押し【KATE】2023秋新作コスメ

お腹ダイエットの促進に。１日１分【続けるほど腰周りの柔軟性が高まる】簡単習慣

１日中座りっぱなしで、あまり運動せずに１日を終えてしまう方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、続けるほど「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」をはじめ腰周りの筋肉全体の柔軟性が高まる簡単スト ...


お腹ダイエットの促進に。１日１分【続けるほど腰周りの柔軟性が高まる】簡単習慣

小顔効果も期待できます。１日１セット【女っぽさを醸す首元＆デコルテに導く】簡単ストレッチ

ほっそりとした首筋、うっすらと鎖骨が浮き出たデコルテ周りは自然と女っぽさを醸してくれるもの。そんな理想的な首元に整えるべく習慣に採り入れたいのが首周りのインナーマッスルの柔軟性を高める簡単ストレッチです。小顔効果も期待で ...


小顔効果も期待できます。１日１セット【女っぽさを醸す首元＆デコルテに導く】簡単ストレッチ

家事が「嫌なもの」になってしまうのはなぜなのか【毎日が変わる片づけのワザ（159）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


家事が「嫌なもの」になってしまうのはなぜなのか【毎日が変わる片づけのワザ（159）】

運動不足の解消にも効果的。１日１セット【続けるほど下半身全体が引き締まる】簡単習慣

運動不足を自覚している方は少なくないと思いますが、筋力の低下を招かないためにも、コツコツ簡単な運動を習慣化したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバース ...


運動不足の解消にも効果的。１日１セット【続けるほど下半身全体が引き締まる】簡単習慣

深みのあるカラーで洗練された印象に。秋のトレンド顔が簡単に【エクセル】新作コスメ２種

今シーズン、メイクに取り入れるべきは「深みカラー」です。そこで今回は、一気にトレンドライクな表情に導いてくれる2023年10月17日に発売されたばかりの【エクセル】の新作コスメをチェックしてみましょう。   ｜ ...


深みのあるカラーで洗練された印象に。秋のトレンド顔が簡単に【エクセル】新作コスメ２種

続けるほど姿勢改善＆代謝UP。１日３回【背中の贅肉＆むくみを退治する】簡単習慣

背中を重く感じたり、背中が痛かったりする原因は、姿勢の悪化や贅肉やむくみが原因の１つ。そんな背中の不調を解消していくために、背中の筋肉を動かし、柔軟性を高める習慣を採り入れましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズ【ブジ ...


続けるほど姿勢改善＆代謝UP。１日３回【背中の贅肉＆むくみを退治する】簡単習慣

年に１度のとっておき。自分へのご褒美に【SK-II＆SHISEIDO】人気スキンケアが試せる2023クリスマスコフレ

年に１度、コスメブランドから発売されるクリスマスコフレやホリデーコレクションは限定アイテムなど特別感たっぷりなので、ぜひ早めにチェックしておきたいところ。そこで今回は、自分へのご褒美にも絶対に狙っておきたい人気の２大スキ ...


年に１度のとっておき。自分へのご褒美に【SK-II＆SHISEIDO】人気スキンケアが試せる2023クリスマスコフレ

腹筋＆くびれを備えた理想のお腹に。続けるほど【お腹のゆるみが引き締まる】簡単習慣

ほっそりとした見た目印象を手に入れるためにも、お腹周りのゆるみはきちんと引き締めていきたいところ。そこで腹筋＆くびれを備えた理想のお腹を育むためにも習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアッ ...


腹筋＆くびれを備えた理想のお腹に。続けるほど【お腹のゆるみが引き締まる】簡単習慣

実際に使ってチェック。今シーズンマストで揃えておきたい【最旬リップ】３選

リップは顔の印象を大きく左右するアイテムであると同時に、毎日使う消耗品。だからこそ、トレンドを押さえつつもデイリー使いしやすいアイテムを厳選していきたいところです。そこで今回は、実際に使ってチェックした今シーズンマストで ...


実際に使ってチェック。今シーズンマストで揃えておきたい【最旬リップ】３選

続けるほどスラリとした細脚へ。１日１セット【脚痩せ＆むくみ退治が一気に叶う】簡単習慣

スラリとした細脚をキープしていきたいものですが、脚は気を抜くと余分な脂肪が付きやすく、むくみも出やすいパーツです。だからこそ毎日のケアが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の筋力UP＆血行促進に効くヨガの簡単ポーズ ...


続けるほどスラリとした細脚へ。１日１セット【脚痩せ＆むくみ退治が一気に叶う】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2023年10月23日〜10月29日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年10月23日〜10月29日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2023年10月23日〜10月29日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

【タイ・プーケット】船で１〜２時間で到着。国立公園「ピピ諸島」で美しい海と迫力満点の石灰岩を堪能

タイベトジェットエアで行く【タイ プーケット】の旅。２日目は本格的にプーケットの観光を開始。まずは「ピピ諸島（ピーピー諸島）」へ向かいます。   ▲美しい海と荒々しい断崖絶壁のコントラストが見応え抜群のピピ諸島 ...


【タイ・プーケット】船で１〜２時間で到着。国立公園「ピピ諸島」で美しい海と迫力満点の石灰岩を堪能

無理なく痩せるを叶える“たった１つ”のルール、ほっそりとした腰周りに導く簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年10月16日～10月22日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『無理なく痩せるを叶える“たった１つ”のルール』、『ほっそりとした腰周りに導く簡 ...


無理なく痩せるを叶える“たった１つ”のルール、ほっそりとした腰周りに導く簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2023年11月の恋愛運UPヘア》

秋から冬へと移り変わっていく11月は「ヘアスタイルも冬仕様に」と意識を向ける方も少なくないと思います。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2023年11月の恋愛運UP ...


【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2023年11月の恋愛運UPヘア》

「１人の時間をどう過ごしたいか？」で本来の自分がわかる【毎日が変わる片づけのワザ（158）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「１人の時間をどう過ごしたいか？」で本来の自分がわかる【毎日が変わる片づけのワザ（158）】

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。腰周りの柔軟性UP【ウエストのくびれ強化に効く】簡単習慣

自分に足りない運動機能を復活させる効果を期待できる「ピラティス」は、体の引き締め、体幹の強化、姿勢の改善などさまざまな美容効果を期待できるので、加齢によってぼやけてきたボディラインにメリハリを取り戻すのにうってつけのエク ...


ぼやけた体にメリハリを取り戻す。腰周りの柔軟性UP【ウエストのくびれ強化に効く】簡単習慣

ベストシーズンは11月から3月。「タイベトジェットエア」で行く【タイ・プーケット】の旅

タイの観光地として、日本をはじめ世界中で人気のあるプーケット。「アンダマン海の真珠」とも呼ばれ、美しいビーチや島々のマリンアクティビティなど、魅力がたっぷりと詰まっています。大きさは淡路島より少し小さいくらいで、世界中か ...


ベストシーズンは11月から3月。「タイベトジェットエア」で行く【タイ・プーケット】の旅

秘訣は３つ。ダイエット歴10年以上の芸能人がたどり着いた【太らない方法】とは

少しでも油断してしまうと、すぐに体重が増えてしまったり、贅肉がついてしまったりなど、なかなか体型をキープしていくのことって難しいもの。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループSecretの元メンバーで現在はソロアー ...


秘訣は３つ。ダイエット歴10年以上の芸能人がたどり着いた【太らない方法】とは

無理なく腹筋と体幹を集中強化。１日30秒【お腹のサイズダウンが叶う】簡単習慣

いつの間にかお腹に贅肉がついていたという経験は誰しもあると思いますが、そんな状況を招かないためにも、無理なくできるエクササイズを習慣にしていきたいもの。そこで採り入れたいのが、効率良く腹筋と体幹を集中強化できる簡単エクサ ...


無理なく腹筋と体幹を集中強化。１日30秒【お腹のサイズダウンが叶う】簡単習慣

駅に近くてとても便利。仕事や旅行にも利用したい【リッチモンドホテルプレミア仙台駅前】

JR仙台駅から徒歩３分の【リッチモンドホテルプレミア仙台駅前】はリーズナブルな客室から、ちょっと贅沢なアーバンビューを楽しめるプレミアツインまでそろうほか、レディースプランも用意。現在は無料のサービス朝食ですが、2023 ...


駅に近くてとても便利。仕事や旅行にも利用したい【リッチモンドホテルプレミア仙台駅前】

border