【生年月日占い】2022年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2022年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ... 【生年月日占い】2022年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
「仲がいい」ってどういうことなのか、考えてみた【毎日が変わる片づけのワザ（99）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「仲がいい」ってどういうことなのか、考えてみた【毎日が変わる片づけのワザ（99）】
姿勢悪化による太見え対策に効果的。１日10回【美姿勢×ほっそりボディ】に導く簡単習慣 背中が丸まった姿勢は太見えの原因になります。しかも姿勢が悪いと、お腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった悪影響も。そんなスパイラルに歯止めをかけるべく習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉「脊柱起立 ... 姿勢悪化による太見え対策に効果的。１日10回【美姿勢×ほっそりボディ】に導く簡単習慣
太ももの引き締め＆むくみ予防に効く。１日１分【スッキリ細脚へ導く】簡単ストレッチ 立ちっぱなしや歩きっぱなしの疲労感は“その日のうちに”ケアしたいもの。でも、帰宅しても何かと忙しくてあっという間に就寝の時間という方も少なくないと思います。そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、“立ち仕事の多い方”や“ ... 太ももの引き締め＆むくみ予防に効く。１日１分【スッキリ細脚へ導く】簡単ストレッチ
贅肉の付きにくい細腕に。続けるほど【二の腕＆肩周りが引き締まっていく】簡単習慣 パソコンやスマホに夢中で、気づいたら「腕や首肩周りがほとんど動かしていない！」という日が続いていませんか？ 腕や首肩周りの筋力が低下してしまうと、より脂肪が付きやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたい ... 贅肉の付きにくい細腕に。続けるほど【二の腕＆肩周りが引き締まっていく】簡単習慣
しなやかな細ウエストへ。１日１セット【腰周りのドッシリ感を軽減する】簡単ストレッチ 腰周りが重たいと感じているなら、普段あまり意識が向かない“体の後ろ側の筋肉”を意識したケアを採り入れたいところ。中でも注力したいのが骨盤や背骨を支える「腰方形筋」です。マッサージではアプローチしにくい筋肉なので、簡単なス ... しなやかな細ウエストへ。１日１セット【腰周りのドッシリ感を軽減する】簡単ストレッチ
お腹の脂肪燃焼に効果的。１日１セット【お腹の凹ませ＆くびれを作る】簡単習慣 「お腹がぽっこりしてきた…」「腰のくびれが失われつつある…」など、お腹周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。お腹や脇腹の引き ... お腹の脂肪燃焼に効果的。１日１セット【お腹の凹ませ＆くびれを作る】簡単習慣
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年12月の運勢》 泣いても笑っても今年も残すところ１ヵ月。せわしない毎日でも今年お世話になった方への感謝の気持ちを忘れずに伝える心の余裕をもってお過ごしください。それでは、あなたの生年月日から導かれる《2022年12月の運勢》を「YUKI ... 【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年12月の運勢》
脚全体の引き締めに効く。１日１セット【下半身太りを予防する】簡単習慣 程良く肉感がありながらも引き締まった印象の下半身を理想とするところですが、少しでも油断していると贅肉やむくみで太見えしやすいもの。だからこそ、毎日のケアの積み重ねが肝心です。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体の引き締め ... 脚全体の引き締めに効く。１日１セット【下半身太りを予防する】簡単習慣
効率良くウエスト周りの贅肉を落とすなら。１日10回【細い腰周りに導く】簡単習慣 細見えするヘルシーなボディラインに整えるためには、体の前側（お腹や太ももなど）だけでなく、後ろ側（背中やお尻など）も含め全方位からの引き締めが肝心。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ニーロッキング ... 効率良くウエスト周りの贅肉を落とすなら。１日10回【細い腰周りに導く】簡単習慣
細見えする下半身に整えるなら。１日１セット【下半身全体を一気に引き締める】簡単習慣 程良く丸みを感じる下半身はオンナらしさを引き立ててくれますが、贅肉が付いてしまうと一気におデブな印象を与えてしまいます。だからこそ、毎日のエクササイズ習慣が肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体からウエスト周りま ... 細見えする下半身に整えるなら。１日１セット【下半身全体を一気に引き締める】簡単習慣
テクいらずで旬な目元に【＆be】人気アイパレがリニューアル＆イマドキな新色モーヴ系が登場 絶大な人気を誇るヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんのこだわりが詰まったライフスタイルブランド「＆be（アンドビー）」。数ある人気アイテムの中でも、テクニック要らずで河北センシュアルアイズが叶えられる「パレットアイ ... テクいらずで旬な目元に【＆be】人気アイパレがリニューアル＆イマドキな新色モーヴ系が登場
姿勢を整えてスタイルの崩れを予防。１日５回【凝り固まった背中をほぐす】簡単習慣 運動不足やストレスの蓄積、姿勢の悪化などの症状に１つでも心当たりがあるなら、背中の筋肉が凝り固まっている可能性大。そこで、そんな凝り固まった背中をほぐすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】で ... 姿勢を整えてスタイルの崩れを予防。１日５回【凝り固まった背中をほぐす】簡単習慣
【今週の12星座タロット占い】2022年11月28日〜12月4日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2022年11月28日〜12月4日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結 ... 【今週の12星座タロット占い】2022年11月28日〜12月4日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
10kg減量成功！無理なく実践できるダイエット習慣、続けるほど“お腹ほっそり”が叶う簡単習慣など今週注目の話題 今週（2022年11月21日～11月27日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg減量成功！無理なく実践できるダイエット習慣』、『続けるほど“お腹ほっそ ... 10kg減量成功！無理なく実践できるダイエット習慣、続けるほど“お腹ほっそり”が叶う簡単習慣など今週注目の話題
【タロット占い】今冬の恋の運命は？ 《2022冬の恋愛運》12星座ランキング 肌寒い冬は人肌恋しくなるものですが、ホリデーシーズンを楽しく過ごすためにも恋愛面はさらに充実させていきたいところ。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2022冬 ... 【タロット占い】今冬の恋の運命は？ 《2022冬の恋愛運》12星座ランキング
自分にインタビューをしてみたら、気持ちの整理ができた【毎日が変わる片づけのワザ（98）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 自分にインタビューをしてみたら、気持ちの整理ができた【毎日が変わる片づけのワザ（98）】
ドラッグストアから消えたコスメも。見つけたら確実にGETしたい【プチプラ神コスメ】３選 ドラッグストアで買える”ドラコス”にも優秀なプチプラコスメがたくさん！インフルエンサーがおすすめしたことなどがきっかけで、なかにはいつも売り切れ状態の人気コスメも。見つけたら即GETすべき、プチプラなのに優秀な”神コスメ ... ドラッグストアから消えたコスメも。見つけたら確実にGETしたい【プチプラ神コスメ】３選
９kg減量に成功。驚異の細ボディでカムバック【少女時代・ヒョヨン】が実践したダイエット 2022年8月に５年ぶりに完全体としてカムバックした少女時代。全員アラサーとなった彼女たちの復活を眺めてみようと動画や画像を見ると「前よりきれいなっている！」とびっくりしたという方は少なくないと思います。中でも一際目を引 ... ９kg減量に成功。驚異の細ボディでカムバック【少女時代・ヒョヨン】が実践したダイエット
しなやかな細脚へ１日１セット。続けるほど【太ももサイズダウンにつながる】簡単習慣 スラリとしなやかな印象の細脚に憧れる方は少なくないと思います。そんな理想的な脚のラインに近づいていくためにも習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エク ... しなやかな細脚へ１日１セット。続けるほど【太ももサイズダウンにつながる】簡単習慣
背筋を伸ばしてお辞儀するだけ。１日３回【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣 くびれのあるほっそりとしたお腹をキープしていくためには、お腹の筋肉全体にアプローチするエクササイズは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしてお辞儀するだけでOKのヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・ ... 背筋を伸ばしてお辞儀するだけ。１日３回【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣
細見えする腰周り＆後ろ姿へ。１日３回【背面の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣 自分ではなかなか気づけない“後ろ姿のたるみ”。きちんと背中側にも働きかけるエクササイズを実践して、細見えする腰周り＆後ろ姿に整えていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、背面の贅肉の引き締めに効果を期待できるピラ ... 細見えする腰周り＆後ろ姿へ。１日３回【背面の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣
無理なく３〜５kg痩せたいなら。カロリーだけに縛られない【プチ断食ダイエット】 ダイエットに意識が集中するあまり、「常に頭の中はカロリー計算でフル稼動…」という状態になってしまう方は少なくないと思います。でも、カロリーのことばかり気にしているとストレスになって、かえって過食につながってしまうことも。 ... 無理なく３〜５kg痩せたいなら。カロリーだけに縛られない【プチ断食ダイエット】
脇腹に贅肉を溜めない体へ。１日１分【お腹のくびれを育む】簡単ストレッチ 体のラインを拾わないアウターやトップスなどでお腹周りのシルエットを多少カバーできたとしても、一度付いてしまった脇腹の贅肉はなかなか落としづらいもの。それに体型カバーを意識するあまり、おしゃれを自由に楽しめなくなるのは本末 ... 脇腹に贅肉を溜めない体へ。１日１分【お腹のくびれを育む】簡単ストレッチ
下半身ダイエットに効果大。１日10回【太もも、ヒップ、お腹を丸ごと引き締める】簡単習慣 運動不足の状態に陥ると、特に影響を受けやすいのが下半身。体幹やお尻、太ももなどの筋肉を使わずにいると、その影響がスタイルの崩れとして現れてしまいます。そこで下半身ダイエットを促進するためにも習慣に採り入れたいのが、お腹、 ... 下半身ダイエットに効果大。１日10回【太もも、ヒップ、お腹を丸ごと引き締める】簡単習慣
腰周りに“くびれ”がよみがえる。１日１セット【頑固な脇腹の贅肉を引き締める】簡単習慣 気付かぬうちに「脇腹に贅肉が…」という事態に直面すると、“まずは腹筋運動”と考えがちですが、実はお腹をねじる運動の方がくびれ効果を得られやすいとされています。そこで習慣に採り入れたいのが、腰を大きくねじる動きでくびれ作り ... 腰周りに“くびれ”がよみがえる。１日１セット【頑固な脇腹の贅肉を引き締める】簡単習慣
お腹痩せ＆美胸キープを一気に。１日５回【姿勢を整えつつ細見えする体に導く】簡単習慣 普段の姿勢が崩れていると、肩や背中がコリやすくなったり、呼吸が浅くなって痩せにくくなったり、重見えにもつながったりといった悪影響が出てしまうもの。「その状態、まさに自分！」と思い当たるなら、お腹痩せ＆美胸キープが一気に叶 ... お腹痩せ＆美胸キープを一気に。１日５回【姿勢を整えつつ細見えする体に導く】簡単習慣
【今週の12星座タロット占い】2022年11月21日〜11月27日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2022年11月21日〜11月27日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる ... 【今週の12星座タロット占い】2022年11月21日〜11月27日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
“炭水化物OK”で５kg減量成功に導いた簡単ダイエット、くびれを備えた細ウエストに導く簡単習慣など今週注目の話題 今週（2022年11月14日～11月20日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『“炭水化物OK”で５kg減量成功に導いた簡単ダイエット』、『くびれを備えた細ウ ... “炭水化物OK”で５kg減量成功に導いた簡単ダイエット、くびれを備えた細ウエストに導く簡単習慣など今週注目の話題
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年12月の恋愛運UPヘア》 公私ともに忙しくなる12月は人と会う機会も一段と増える時期。だからこそ好印象な雰囲気をいつだって纏っていたいものです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2022年1 ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年12月の恋愛運UPヘア》
