手足は冷えてないのに体がだるい…。40代から増える“隠れ血流低下”とは 特別に冷え性というわけでもないのに、なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、顔色が冴えない…。そんな不調を感じ始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「寝不足かな」「年齢のせいかな」と流してしまいがちですが、実はこの状態 ... 手足は冷えてないのに体がだるい…。40代から増える“隠れ血流低下”とは
寝ても疲れが抜けない原因は“深部体温”かも。40代から乱れやすい回復リズム しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。週末に休んでも疲れが抜けきらない…。そんな感覚が増えてくるのが、ちょうど40代前後の時期です。「年齢だから仕方ない」「眠りが浅いのかな」と思いがちですが、実はこの回復不足、睡眠時間 ... 寝ても疲れが抜けない原因は“深部体温”かも。40代から乱れやすい回復リズム
最近、音や光がしんどい…。40代から増える“感覚過敏”はなぜ起こる？ 最近、テレビの音がうるさく感じる、人混みのざわざわがしんどい、夜のスマホの光がやけにまぶしい…。そんな“刺激に弱くなった感覚”を覚え始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「疲れているだけかな」「気にしすぎ？」と流して ... 最近、音や光がしんどい…。40代から増える“感覚過敏”はなぜ起こる？
ネガティブ思考が止まらないのはなぜ？40代を過ぎて変わる「脳とホルモン」の関係 最近、ちょっとしたことで悪い方向に考えてしまう。昔なら気にせず流せていたことが、頭から離れなくなる…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「性格が暗くなっただけ？」と自省してしまいがちですが、実はこ ... ネガティブ思考が止まらないのはなぜ？40代を過ぎて変わる「脳とホルモン」の関係
心が弱くなったわけじゃありません。40代を過ぎて“涙もろくなる”のはなぜ？ ドラマやニュースを見て涙が出たり、仕事で少し注意されただけなのに込み上げてきたり。「昔はこんなに泣かなかったのに…」と戸惑うことが増えるのが、40代前後です。つい「メンタルが弱くなったのかな」と思いがちですが、実はこの涙 ... 心が弱くなったわけじゃありません。40代を過ぎて“涙もろくなる”のはなぜ？
夜になると不安が強くなるのはなぜ？40代から感じやすい“脳と自律神経”の関係 昼間はそれなりに元気に過ごせていたのに、夜になると急に気持ちが落ち着かなくなる。理由もないのに不安が膨らんだり、過去のことや先のことを考えて眠れなくなったり…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後です。実はこの ... 夜になると不安が強くなるのはなぜ？40代から感じやすい“脳と自律神経”の関係
寝ても疲れが抜けないのはなぜ？40代から増える「脳疲労」という見えない消耗 しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重い。体は休んでいるのに、気力が戻らない。そんな感覚が増えてきたと感じていませんか？40代に入る頃から増えてくるこの状態、実は「体の疲れ」ではなく、「脳の疲れ」が回復しきっていない可能性 ... 寝ても疲れが抜けないのはなぜ？40代から増える「脳疲労」という見えない消耗
休んでるのに疲れが取れない…。大人世代に意外と多い「回復できない休み方」とは やっと迎えた休日。でも、気が抜けたら体が動かない。何もしていないのに、ただただ疲れている…。そんな感覚に心当たりはありませんか？実はこれ、大人世代にとても多い「回復できていない休み方」が原因かもしれません。年齢とともに体 ... 休んでるのに疲れが取れない…。大人世代に意外と多い「回復できない休み方」とは
