アイシャドウを重ねるほど目元が重く見える？夏後半こそ見直したい“まぶたの質感” きちんとアイメイクをすると、なぜか目元が重たく見える。そんな違和感を覚えることはありませんか？汗や皮脂の影響を受けやすい夏は、朝きれいに仕上げたアイメイクも、時間がたつにつれて色やツヤの見え方が変わることがあります。だか ... アイシャドウを重ねるほど目元が重く見える？夏後半こそ見直したい“まぶたの質感”
「最近、匂いに敏感になった気がする…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”との関係 以前は気にならなかった柔軟剤の香りが、今日はなぜか強く感じる。電車で隣に座った人の香水や、料理中の油のにおいがやけに気になる。そんな日はありませんか？40代以降になると、嗅覚そのものに問題がなくても、「前より匂いに敏感に ... 「最近、匂いに敏感になった気がする…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”との関係
若々しい体型のキープに。１日５セット【腰周りの浮き輪肉の解消に役立つ】簡単エクササイズ 腰周りの筋肉が凝り固まっていると、贅肉が付きやすくなったり、姿勢が崩れたり、腰痛になったりなど、さまざまな悪影響が出てきてしまうもの。そこで腰周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、浮き輪肉の解消につなげるべく習慣に採り入れたいの ... 若々しい体型のキープに。１日５セット【腰周りの浮き輪肉の解消に役立つ】簡単エクササイズ
「夏になって肌が老けた気がする…」シミ・シワ・乾燥が気になる大人肌の高機能ローション３選 「夏になってから、肌の調子がいまひとつ」「シミや乾燥、ハリ不足が気になる」 紫外線を浴びる機会が増え、冷房による乾燥にもさらされる真夏は、大人肌にとって気になる要素が重なる季節。そこで見直したいのが、毎日使 ... 「夏になって肌が老けた気がする…」シミ・シワ・乾燥が気になる大人肌の高機能ローション３選
「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ 太りやすい体質だと、体重が増えやすい、贅肉が付きやすいなどの悩みが付きまとうものですが、元の体重や体型を取り戻す方法を知っておくと少し安心できるもの。そこで参考にしたいのが、ドラマ「コーヒープリンス１号店」などで知られる ... 「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ
【立ち上がると脚の付け根がつっぱる…】仰向け30秒。股関節を動かす初心者向けピラティス習慣 椅子から立ち上がったときや、長く座ったあとに歩き始めたときに、脚の付け根がつっぱる感じがすることはありませんか？脚の付け根は、立つ・歩くといった日常動作にも関わるため、こまめに動かしておきたいところ。無理に伸ばそうとする ... 【立ち上がると脚の付け根がつっぱる…】仰向け30秒。股関節を動かす初心者向けピラティス習慣
続けるほど痩せやすい下半身に近づける。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ 細見えする体を手に入れるために特に重視して引き締めたいポイントが下半身。メリハリ感ありつつもスッキリとした印象をキープしていきたいものです。そのためには贅肉の付きにくい状態に整えておくことは欠かせません。そこで習慣に採り ... 続けるほど痩せやすい下半身に近づける。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
食べすぎた翌朝、朝食を抜いてない？ダイエット中こそ実践したい“翌朝の立て直しルール” 前日の外食やごちそうで食べすぎた翌朝、「今日は朝食を抜こう」「昼まで何も食べずに調整しよう」と考えることありませんか？食べすぎたあとは、つい翌日の食事を減らして帳尻を合わせたくなるもの。でも、翌日は“取り返す日”ではなく ... 食べすぎた翌朝、朝食を抜いてない？ダイエット中こそ実践したい“翌朝の立て直しルール”
「なんとなく髪型が決まらない…」夏後半こそ見直したい“似合う分け目”の見つけ方 朝きれいに整えたはずなのに、なぜか髪型がしっくりこない。毛先や前髪を直しても決まらないなら、一度見直してみたいのが“分け目”です。 分け目は顔まわりの印象だけでなく、トップの立ち上がりや髪型全体のシルエット ... 「なんとなく髪型が決まらない…」夏後半こそ見直したい“似合う分け目”の見つけ方
「最近、やる気の出ない日が増えた…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”の変化 「やらなきゃ」と思っているのに、体がなかなか動かない。洗濯も片づけも、始めてしまえばできるのに、最初の一歩がやけに重たい。そんな日が増えたと感じることはありませんか？ 40代以降、決して怠けているわけではな ... 「最近、やる気の出ない日が増えた…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”の変化
「保湿しているのに乾く…」そんな年齢肌に。ハリ・小ジワ対策も叶う“成分で選ぶ”スキンケア３選 「保湿しているのに肌が乾く」「ハリやツヤが以前より物足りなくなった」「最近、小ジワが気になり始めた」。そんな変化を感じたら、見直したいのがスキンケアの“成分”です。ブランドや使い心地だけでなく、自分の肌悩みに合った成分か ... 「保湿しているのに乾く…」そんな年齢肌に。ハリ・小ジワ対策も叶う“成分で選ぶ”スキンケア３選
【ウエスト横のもたつきが気になる…】横向きで30秒。脇腹を使う初心者向けピラティス習慣 鏡で横から見たときや体に沿うトップスを着たとき、「以前よりウエストの横がもたついて見えるかも」と感じることはありませんか？ウエストまわりの見え方には体脂肪だけでなく、姿勢や体幹の使い方が影響することも。また、座る時間が長 ... 【ウエスト横のもたつきが気になる…】横向きで30秒。脇腹を使う初心者向けピラティス習慣
ダイエット中、スポーツドリンクor麦茶。たくさん汗をかいた日に選ぶならどっち？ 「今日はかなり汗をかいたから、スポーツドリンクの方がいいかな」「でも、ダイエット中なら麦茶の方が安心？」 暑い日に外を歩いたり、運動したりしたあと、そんな風に飲み物選びで迷うことはありませんか？スポーツドリ ... ダイエット中、スポーツドリンクor麦茶。たくさん汗をかいた日に選ぶならどっち？
ちゃんとメイクしているのに写真写りがイマイチ…。夏向き“写真映えメイク”のコツ 鏡ではきれいに仕上がっているのに、写真を見返すと「なんだか顔がぼんやりして見える」「思ったより疲れて見える」。そんな経験はありませんか？特に真夏の屋外では、強い自然光によって肌のツヤや影が、鏡で見るとき以上にはっきり写る ... ちゃんとメイクしているのに写真写りがイマイチ…。夏向き“写真映えメイク”のコツ
「夜中に何度も目が覚める…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”と眠りの変化 以前は朝までぐっすり眠れていたのに、最近は夜中にふと目が覚めてしまう。時計を見れば、まだ深夜。「また起きちゃった…」とため息をつきながら、もう一度目を閉じる。そんな夜が増えていませんか？ 40代以降になると ... 「夜中に何度も目が覚める…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”と眠りの変化
【KATE】40代からの“毛穴・くすみ・メリハリ不足”に！今見直したい大人メイクの実力派３アイテム 「ファンデーションを塗っても毛穴が目立つ」「顔色がくすんで見える」「以前より顔にメリハリがなくなった気がする」など、年齢を重ねるにつれて、そんな悩みを感じていませんか？そんな方こそ注目してほしいのがKATE（ケイト）の新 ... 【KATE】40代からの“毛穴・くすみ・メリハリ不足”に！今見直したい大人メイクの実力派３アイテム
【背中のもたつきが悩みの種…】四つんばいで30秒。すっきり背中へ導く初心者向けピラティス習慣 鏡や写真で後ろ姿を見たとき、「以前より背中がもたついて見えるかも」と感じませんか？背中の印象には丸まった姿勢や肩甲骨まわりの動かしにくさが影響することも。デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、背骨や肩甲骨まわり ... 【背中のもたつきが悩みの種…】四つんばいで30秒。すっきり背中へ導く初心者向けピラティス習慣
【４ヶ月で−３kg】何となく食べるクセを卒業。ダイエット成功者が手放した３つの習慣 一度の食事量は多くないのに、なぜか体重が少しずつ増えていくことに悩んでいたRさん（40歳・会社員）。食生活を振り返ったときに気づいたのは、「食事」そのものではなく、その前後や仕事中の何気ないひと口でした。料理中の味見。片 ... 【４ヶ月で−３kg】何となく食べるクセを卒業。ダイエット成功者が手放した３つの習慣
ボブは髪色で軽やかになる。2026夏、大人に似合う涼やかヘアカラー３選 「ボブは好きだけれど、夏になると少し重たく見える」「明るくしたいけれど、派手な髪色にはしたくない」 そんな風に悩んでいませんか？ボブはシルエットが美しい分、髪色によって印象が大きく変わるもの。暗めカラーでも ... ボブは髪色で軽やかになる。2026夏、大人に似合う涼やかヘアカラー３選
コンビニご飯、買うものを決めてる？ダイエット中こそ始めたい“３つだけ決める”簡単ルール お昼休みや仕事帰り、なんとなくコンビニへ入り、その日の気分で食べるものを選んでいませんか？ダイエット中ほど、「何を食べないか」を意識しがちですが、実は続けやすいのは「何を選ぶか」を先に決めておくこと。空腹のまま店内を歩く ... コンビニご飯、買うものを決めてる？ダイエット中こそ始めたい“３つだけ決める”簡単ルール
遊びたい。でも疲れも取りたい…。40代から見直したい“夏の休日の過ごし方” 「せっかくの休日だから出かけたい。でも、休み明けに疲れは残したくない」 夏は旅行やイベント、帰省など、楽しみな予定が増える季節ですが、そんな風に感じていませんか？実際、暑さや移動による疲れが重なり、「お出か ... 遊びたい。でも疲れも取りたい…。40代から見直したい“夏の休日の過ごし方”
【３ヶ月で−２kg】“寝だめをやめた”だけ。体が軽くなったシンプルなダイエット習慣 「平日の疲れを取り返すように、休日はとにかく寝ていました」と振り返るのはFさん（41歳・事務職）。体を休めているつもりでも、週明けはどこか重だるく、体重も安定しない状態が続いていたといいます。そんな中で見直したのが“休日 ... 【３ヶ月で−２kg】“寝だめをやめた”だけ。体が軽くなったシンプルなダイエット習慣
「肌の調子が日によって大きく変わる…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”のはたらき 昨日は調子が良かったのに、今日は乾燥やくすみが気になる。いつもと同じスキンケアなのに、なぜか化粧ノリが違う。そんな日はありませんか？40代以降になると、肌トラブルが増えたというより「肌の調子に波がある」と感じる人が少なく ... 「肌の調子が日によって大きく変わる…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”のはたらき
ショートボブが似合う人、似合わない人。2026夏に差がつくポイント ショートボブにしてみたいけれど、「自分には似合わない気がする」「顔型や骨格のせいで難しいのでは？」と迷っていませんか？実は、ショートボブが似合う人と似合わない人の差は、顔型や骨格ではありません。印象を左右するのは、顔まわ ... ショートボブが似合う人、似合わない人。2026夏に差がつくポイント
首元がきれいに見えるのはどっち？ショートヘア＆ショートボブ“襟足設計”の違い ショートヘアとショートボブ。長さは似ていても、首まわりの印象は大きく変わります。その違いをつくるのが“襟足の設計”。後ろ姿の印象を左右するポイントでもあるのです。愛かも2026春は、首まわりを隠すのではなく、自然に見せる ... 首元がきれいに見えるのはどっち？ショートヘア＆ショートボブ“襟足設計”の違い
「そんなに食べていないつもりだったのに…」連休太りにつながりやすい“ちょこちょこ食べ 「一口だけだから大丈夫」「一回の量は少ないから、食べ過ぎにはならないはず」 連休になると、無意識のうちにお菓子や果物へ何度も手を伸ばすことは少なくないでしょう。帰省先ではお土産のお菓子を勧められ、旅行先では ... 「そんなに食べていないつもりだったのに…」連休太りにつながりやすい“ちょこちょこ食べ
ハイトーン＝若作りじゃない。2026夏、大人世代が似合うヘアカラーとは 「ハイトーンカラーに挑戦してみたいけれど、若作りに見えそう」「明るい髪色は私には難しい気がする」などと感じていませんか？以前は、ハイトーンカラーといえば“若い世代のおしゃれ”という印象があったはず。でも2026年夏は、そ ... ハイトーン＝若作りじゃない。2026夏、大人世代が似合うヘアカラーとは
眉をしっかり描くほど顔が暑苦しく見える？真夏に映える“軽やか眉”の作り方 きちんと眉を描いた日に鏡を見ると、顔全体が重たい印象に見えることはありませんか？特に真夏は、軽やかな服や透け感のあるベースメイクとのバランスで、眉だけが強く浮いて見えやすい季節。だからといって、眉は薄く描けばいいというも ... 眉をしっかり描くほど顔が暑苦しく見える？真夏に映える“軽やか眉”の作り方
「最近、人に気を遣いすぎて疲れる…」40代以降が知っておきたい“心の働き”の変化 人と会っている間は楽しかったはずなのに、家に帰るとどっと疲れが出る。「言い過ぎなかったかな」「相手はどう思っただろう」と、会話を何度も思い返してしまう。そんなことが増えていませんか？ 40代以降になると、人 ... 「最近、人に気を遣いすぎて疲れる…」40代以降が知っておきたい“心の働き”の変化
「夕方のくすみ」が気になる大人に。明るい肌印象をキープする優秀トーンアップ下地３選 加齢とともに、「朝はきれいに仕上がったのに、夕方になると顔色がどんより見える」と感じることはありませんか。特に40代以降はターンオーバーの乱れや乾燥などの影響で、肌の透明感が失われやすくなります。そんな大人のくすみ対策で ... 「夕方のくすみ」が気になる大人に。明るい肌印象をキープする優秀トーンアップ下地３選
