「なんかウエストが太く見える…」なら。１日10回【下腹＆体幹に効かせる】簡単エクササイズ 体重は変わっていないのに、「なんかウエストが太く見える」と感じることはありませんか？その原因は脂肪だけでなく、“下腹と体幹がうまく使えていない状態”にあるかもしれません。そこで取り入れたい簡単エクササイズが【ダブルニーア ... 「なんかウエストが太く見える…」なら。１日10回【下腹＆体幹に効かせる】簡単エクササイズ
続けるほど太ももがすっきり。１日１セット「内ももを集中強化する」簡単エクササイズ 体重は変わっていないのに、「なんとなく脚がすっきり見えない」と感じることはありませんか？その原因は脂肪だけでなく、“内ももがうまく使えていない状態”にあるかもしれません。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイ ... 続けるほど太ももがすっきり。１日１セット「内ももを集中強化する」簡単エクササイズ
【今週の12星座タロット占い】2026年3月30日〜4月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年3月30日〜4月5日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果を ... 【今週の12星座タロット占い】2026年3月30日〜4月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春アウター」３選 春物が店頭に並び始めるこの時期は、アウターを更新したくなるタイミング。ただ、春アウターは選び方を少し間違えるだけで、“昔のまま”の印象を残してしまう難しいアイテムでもあります。軽さを出したつもりなのに、なぜか古く見える― ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春アウター」３選
【ハイアット セントリック 銀座 東京】その時々のコンセプトに沿ったエッセンスを採り入れる感動のディナー 銀座６丁目にある【ハイアット セントリック 銀座 東京】。ホテル３階にある『オールデイダイニングNAMIKI667/ナミキ667』は、ランチ、カフェ、ディナーをその時その時のコンセプトに沿って楽しめるレストランです。今回 ... 【ハイアット セントリック 銀座 東京】その時々のコンセプトに沿ったエッセンスを採り入れる感動のディナー
【タロット占い】最も幸運な星座は？《2026春の出会い運》12星座ランキング 新生活がスタートする方の多い春は“出会いの季節”。果たして今春は“運命的な出会い”があるのか、デビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに《2026春の出会い運》を占っていただきました。それでは ... 【タロット占い】最も幸運な星座は？《2026春の出会い運》12星座ランキング
「なんかピアス合わない…」は花粉が原因？40代のゆらぎ肌に優しい“耳元ジュエリー”の新常識 「いつものピアスなのに、なんだか違和感…」と感じていませんか？花粉や季節の変わり目は、肌のバリア機能が低下しやすく、耳元も敏感になりがち。特に40代は肌のゆらぎを感じやすく、これまで問題なかったジュエリーが合わなくなるこ ... 「なんかピアス合わない…」は花粉が原因？40代のゆらぎ肌に優しい“耳元ジュエリー”の新常識
ミールキットは「手作り」なのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（285）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... ミールキットは「手作り」なのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（285）】
眉をしっかり描く人、ナチュラルに仕上げる人。顔の印象はどう変わる？ 顔の印象を左右するパーツとして重要な役割を持つ「眉」。しっかりと形を整えて描く人もいれば、自眉を活かしてナチュラルに仕上げる人もいるでしょう。どちらもメイクとして成立しますが、その仕上がりによって顔全体の印象は変わると言 ... 眉をしっかり描く人、ナチュラルに仕上げる人。顔の印象はどう変わる？
座ったままできて姿勢まで改善。１日10回「下腹・腰まわりを同時に引き締める」簡単エクササイズ 「体重は変わっていないのに、お腹まわりだけが気になる」。そんな違和感の背景には、体幹の使い方のクセが関係していることもあります。そこで取り入れたいのが、座ったままで行える簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】。下腹と ... 座ったままできて姿勢まで改善。１日10回「下腹・腰まわりを同時に引き締める」簡単エクササイズ
若見えする人は“夜だけ抜くダイエット”をしない。40代・50代が見直したい食習慣 「夜だけ食べなければ痩せる」と考えて、夕食を抜く習慣を続けていませんか？確かに一時的に体重が落ちやすい方法として知られていますが、40代・50代になると、その“夜抜き習慣”が体型や印象に影響してしまうこともあります。実際 ... 若見えする人は“夜だけ抜くダイエット”をしない。40代・50代が見直したい食習慣
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「ベルトの選び方」 今っぽくコーデを整えているつもりなのに、どこかだけ少し違和感がある。そんな時に原因になりやすいのが「ベルト」です。面積は小さくてもウエスト位置にある分、視線が集まりやすく、意外にもコーデ全体のバランスを左右する重要なアイ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「ベルトの選び方」
【思考をキレイにする旅の仕方（515）】旅先のお土産は消え物で ｜旅先のお土産は消え物で 郵便物は、玄関で仕分け、必要な書類だけ残して残りは捨て、 段ボール箱は折りたたんで、資源回収用の場所に積んでおくなど、 意識的に部屋に持ち込まないよう心 ... 【思考をキレイにする旅の仕方（515）】旅先のお土産は消え物で
ハイライトって必要？入れる・入れないで“顔の印象”はどう変わる？ メイクの仕上げにハイライトを使うべきか、迷ったことはありませんか？なんとなく使っている人もいれば、あえて使わずシンプルに仕上げる人もいます。どちらもメイクとして成立しますが、顔の印象には違いが出るもの。そこで今回は、ハイ ... ハイライトって必要？入れる・入れないで“顔の印象”はどう変わる？
くびれが消えた原因は“体側の縮み”。１日１分で整う「腰まわりの印象を変える」簡単ピラティス 「体重は変わっていないのに、くびれだけが消えた気がする」――そんな違和感を感じていませんか？その原因は脂肪ではなく、“体側の縮み”かもしれません。体側が詰まると、ウエストラインは埋もれ、横から見たシルエットも平坦に見えが ... くびれが消えた原因は“体側の縮み”。１日１分で整う「腰まわりの印象を変える」簡単ピラティス
後ろ姿で年齢バレてるかも？40代からの“パサつき髪を変える”ホームケア３選 どんなにメイクや服を整えていても、後ろ姿で“なんとなく老けて見える”ことが。その原因のひとつが髪の状態。ツヤやまとまりが失われるだけで、印象は大きく変わります。だからこそ見直したいのが日々のヘアケア。そこで今回は、美髪ラ ... 後ろ姿で年齢バレてるかも？40代からの“パサつき髪を変える”ホームケア３選
コンシーラーって必要？使う・使わないで“肌印象”はどう変わる？ ベースメイクをしていると、「コンシーラーって本当に必要？」と感じることはありませんか？実際、ファンデーションだけで仕上げる人もいれば、気になる部分にだけコンシーラーを使う人もいます。どちらの方法もメイクとして成立しますが ... コンシーラーって必要？使う・使わないで“肌印象”はどう変わる？
写真を見てショック…。40代からの肌を立て直す“サロンケア”という現実的な選択 スキンケアは変えていないのに、なんだか肌の調子が上がらない…。そんな違和感を覚えていませんか？40代に入ると、乾燥やごわつき、くすみなどが重なり、自己流ケアでは追いつかないと感じる場面も増えてきます。そこで今回試してみた ... 写真を見てショック…。40代からの肌を立て直す“サロンケア”という現実的な選択
そのメイク、少し古いかも？40代からの“ミュート春メイク”がアカ抜ける最旬コスメ３選 春コスメが豊富に揃うこの時期、何を選べば今っぽく見えるのか迷っていませんか？大人世代が意識したいのは、“頑張りすぎないのに洗練されて見える”バランス。2026年春は彩度を抑えた「ミュートメイク」が引き続きトレンドです。そ ... そのメイク、少し古いかも？40代からの“ミュート春メイク”がアカ抜ける最旬コスメ３選
脚がスーッと軽くなる！全身で“伸び”をするだけ【脚痩せに効く】簡単エクササイズ 「最近、脚がなんだか重だるい…」「運動は苦手だけど脚を引き締めたい！」そんな人にこそ試してほしいのが、全身で“伸び”をするだけのピラティスの動きをベースにした簡単エクササイズ。朝・昼・夜の１日３回を目安にスキマ時間に取り ... 脚がスーッと軽くなる！全身で“伸び”をするだけ【脚痩せに効く】簡単エクササイズ
今っぽい服のはずなのに古く見える？若見えコーデの分かれ目は「シルエット設計」 トレンドを意識して服を選んでいるのに、「なぜか少し古く見える」と感じていませんか？その原因は、アイテム選びではなく「シルエット設計」にあるかもしれません。大人世代の若見えは、何を着るかよりも“シルエットをどう見せるか”が ... 今っぽい服のはずなのに古く見える？若見えコーデの分かれ目は「シルエット設計」
“頑張りすぎない”暮らしが今っぽい。2026春に見直したいライフスタイルの整え方 「ちゃんと家事も仕事もこなしているのに、なぜか生活に余裕がない」と感じていませんか？その原因は、“やることを増やしすぎている状態”にあるのかもしれません。2026年春のライフスタイルは、何かを新たに始めるのではなく、「余 ... “頑張りすぎない”暮らしが今っぽい。2026春に見直したいライフスタイルの整え方
メイク下地を使う人、使わない人、肌の仕上がりはどう変わる？ ベースメイクの工程で、「下地は使うべき？」と迷ったことはありませんか？ファンデーションだけで仕上げる人もいれば、下地をきちんと仕込む人もいます。さらに最近は“下地だけで仕上げる”という選択も広がっています。どの方法もメイ ... メイク下地を使う人、使わない人、肌の仕上がりはどう変わる？
脚をクロスして前屈するだけ。１日１分で「太もものハリ」を整える下半身ライン改善習慣 最近「太ももだけ太く見える」と感じていませんか？その背景には、前ももに頼った動きのクセがあるかもしれません。そこで取り入れたいのが、ハムストリングスにアプローチする【クロス前屈ストレッチ】。脚の裏側をゆるめることで前もも ... 脚をクロスして前屈するだけ。１日１分で「太もものハリ」を整える下半身ライン改善習慣
花粉でゆらぐ肌でも若々しく見える。40代・50代が頼れる“１本完結ベースメイク”３選 花粉が気になる季節。肌がゆらぎやすいこの時期は、赤みや乾燥を隠そうとファンデーションを重ねがちです。ただ、その“厚塗り”がかえって老け見えの原因になることも。大人肌に必要なのは、隠すことよりも「守りながら整える」ことにな ... 花粉でゆらぐ肌でも若々しく見える。40代・50代が頼れる“１本完結ベースメイク”３選
「朝食を抜くと痩せる」は本当？ダイエットで見直したい“食事リズム”の考え方 ダイエット中、「朝食を抜けばその分カロリーを抑えられる」と考える人は少なくありません。忙しい朝は食事をとらない習慣が続いている、という人もいるでしょう。確かに、１日の摂取エネルギーを減らすという意味では、朝食を抜くことで ... 「朝食を抜くと痩せる」は本当？ダイエットで見直したい“食事リズム”の考え方
もたつく下半身の印象が変わる。１日10回、寝たまま整える“体幹＆骨盤ケア”簡単エクササイズ 痩せていないわけではないのに、なぜか下半身だけが重たく見える原因は、脂肪よりも“骨盤と姿勢の崩れ”かもしれません。骨盤が傾くと、腰まわりや下腹のラインはぼんやりしてしまうでしょう。そこでおすすめが、ピラティスの簡単エクサ ... もたつく下半身の印象が変わる。１日10回、寝たまま整える“体幹＆骨盤ケア”簡単エクササイズ
汗をかきにくくなったのに、顔だけ汗が出る？40代以降の汗腺の変化 以前と比べて汗をかきにくくなった気がするのに、なぜか顔や首だけ汗が出る。そんな“ちぐはぐ”な変化を感じることはありませんか？40代以降は、汗の量だけでなく「汗のかき方」にも変化が現れやすい時期です。 ｜汗の ... 汗をかきにくくなったのに、顔だけ汗が出る？40代以降の汗腺の変化
「さっき何しようとしてたっけ？」40代から“物忘れ”が増えたと感じる理由 部屋に入った瞬間、「あれ、何しに来たんだっけ？」と立ち止まる。人の名前や言葉がすぐに出てこない。そんな“小さな物忘れ”が増えたと感じていませんか？これは記憶力が大きく低下したのではなく、“思い出し方”や“情報の扱い方”が ... 「さっき何しようとしてたっけ？」40代から“物忘れ”が増えたと感じる理由
日焼け止めをこまめに塗る人、外出時だけ塗る人、肌への影響は違う？ 紫外線対策として日焼け止めを使うことは広く知られていますが、「こまめに塗り直す人」と「外出前に一度だけ塗る人」では習慣に差があります。どちらも紫外線対策ではあるものの、その使い方の違いによって肌への影響にも違いは出るので ... 日焼け止めをこまめに塗る人、外出時だけ塗る人、肌への影響は違う？
