もう“60ドル”と言わせない。体重60kg超えアイドルが【キックボクシング】でスリムに変身

“60ドル”とは、韓国で体重が60kgを超えるアイドルのことを指す言葉。ガールズグループの少女注意報のジソンもそんな“60ドル”と呼ばれていた１人ですが、最近ほっそりとした姿を披露して話題になりました。いったいどのような ...

もう“60ドル”と言わせない。体重60kg超えアイドルが【キックボクシング】でスリムに変身

【思考をキレイにする旅の仕方（388）】日本一周中の旅人に出会ったら、何と声をかけますか？

自転車で日本一周549日目の若者が我が家を訪ねていらっしゃいました。   自宅のある山梨県甲斐市を出て、まずは北に上がっていき、北海道を巡り、   今度は、南は沖縄まで向かって走り、再び北に上っている ...

【思考をキレイにする旅の仕方（388）】日本一周中の旅人に出会ったら、何と声をかけますか？

理想的なほっそりウエストへ。１日10回【腰周りがぐんぐん引き締まる】簡単習慣

「腰周りを引き締めたい」、「ウエストのくびれを取り戻したい」と考えているなら、お腹周り全体に適度に筋肉をつけることが鍵になります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。   【サイド ...

理想的なほっそりウエストへ。１日10回【腰周りがぐんぐん引き締まる】簡単習慣

乾燥シーズンも肌ツヤをキープ。皮膚科医が解説【肌の乾燥対策＆保湿ケアのコツ】

これからの季節は肌の乾燥に注意が必要。肌がカサカサしていると、化粧のノリが悪くなったり、小じわが目立ちやすくなったりと悩みの種となること間違いなしです。そこで今回は、冬に向けて乾燥肌になりやすい原因と、乾燥肌対策および保 ...

乾燥シーズンも肌ツヤをキープ。皮膚科医が解説【肌の乾燥対策＆保湿ケアのコツ】

脚痩せ効果も。痩せやすい下半身へ【股関節周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ

同じ姿勢でいる時間が長いと股関節周りの筋肉が凝り固まってしまい、骨盤の歪み、姿勢の悪化、代謝の低下といった症状を招いてしまうもの。そんな悪循環を断ち切るべく習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させて歩行時に脚をサポートして ...

脚痩せ効果も。痩せやすい下半身へ【股関節周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ

使って良かった。美容ライターおすすめ【万全の乾燥対策が叶う】ボディケアコスメ３選  

これからの季節に悩みに上がるのが「肌の乾燥」や「肌のざらつき」。そこで今回は、そんな肌悩みを一気に解決してくれるおすすめのボディケアコスメを、美容ライターの筆者が実際に使用しているアイテムの中から３つ紹介します。 &nb ...

使って良かった。美容ライターおすすめ【万全の乾燥対策が叶う】ボディケアコスメ３選  

細見え効果を実感できます。１日10回【背中の贅肉退治に効く】簡単習慣

背中はおデブ感や老け感がモロに出てしまうパーツ。でも、お腹や下半身を引き締める意識はあっても、背中の引き締めまで気が回っていない方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ス ...

細見え効果を実感できます。１日10回【背中の贅肉退治に効く】簡単習慣

痛みもダウンタイムもなし。鍼を使わない美容鍼【エアバリ】で潤い＆リフトアップ効果を実感

たるみやむくみを改善できる、肌質が良くなるなどと言われる「美容鍼」ですが、顔に鍼を刺すことで「痛くないのかな？」「ダウンタイムは必要なのかな？」と不安を持つ方も少なくないでしょう。そこで今回は、そんな不安は全くなしの鍼を ...

痛みもダウンタイムもなし。鍼を使わない美容鍼【エアバリ】で潤い＆リフトアップ効果を実感

セルライト対策にも効果。１日１分【太もも痩せにつながる】簡単ストレッチ

下半身のむくみや冷えに悩まされている女性は少なくないと思いますが、そんな巡りの悪さを改善するべく習慣に採り入れたいのが、セルライトやO脚の対策にも効果的な「大腿四頭筋（大腿直筋・中間広筋・内側広筋・外側広筋の４つの筋肉の ...

セルライト対策にも効果。１日１分【太もも痩せにつながる】簡単ストレッチ

脇腹の贅肉落としに１日５回。続けるほど【くびれウエストに近づく】簡単習慣

寸胴なお腹周りを「着こなしでカバーすればOK」と考えてしまうことのないように、きちんとエクササイズ習慣でお腹周りの引き締めを叶えていきたいもの。そこでおすすめが、脇腹の贅肉落としに効果を期待できるピラティスの簡単エクササ ...

脇腹の贅肉落としに１日５回。続けるほど【くびれウエストに近づく】簡単習慣

「舟和」の芋ようかんとスコーンがドッキング。東京駅【BAKERS gonna BAKE】の秋限定メニュー

東京駅でお土産を探すなら、美味しいスコーンの専門店【BAKERS gonna BAKE（ベイカーズ ゴナ ベイク）】がおすすめ。お店は東京駅の１軒のみ。さらに今なら芋ようかんで有名な浅草の老舗「舟和」とコラボした、プレミ ...

「舟和」の芋ようかんとスコーンがドッキング。東京駅【BAKERS gonna BAKE】の秋限定メニュー

楽しいアクティビティが充実。【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】で触れる会津の文化と大自然

多彩なアクティビティが用意されホテルステイを満喫できる星野リゾートの宿泊施設。福島県にある【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】でも、赤べこ、酒処として全国にファンを持つ会津のお酒、地元の民謡、スキー・スノーボード、星空観賞 ...

楽しいアクティビティが充実。【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】で触れる会津の文化と大自然

体幹を強化して体型変化を予防。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

運動不足な状態が続くと、必然的に痩せにくくなっていきますし、体型が崩れてしまうこともあります。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化して腰周りを中心に全身の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。 &n ...

体幹を強化して体型変化を予防。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

内臓機能を高める効果も。運動不足を解消しつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣

運動不足な毎日で、気付かぬうちに代謝の低下を招いていませんか？　そこで今回は、そんな運動不足な状態の解消に効果的な簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】を紹介。下半身や体幹、上半身、腕など様々な箇所 ...

内臓機能を高める効果も。運動不足を解消しつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣

限定アイテムも登場して羽田空港からスタート。全国10都市を巡る【DISNEY MAGICAL POP UP STORE】

全国10都市を巡るディズニーストアの「DISNEY MAGICAL POP UP STORE」が、羽田空港を皮切りにスタート。会場でしか手に入らない限定アイテムや、ミッキーとユニベアシティのスタチューを用意した特別フォト ...

限定アイテムも登場して羽田空港からスタート。全国10都市を巡る【DISNEY MAGICAL POP UP STORE】

腰にあまり負担がかからないのが魅力。１日10回【お腹周りの脂肪をスッキリ落とす】簡単習慣

お腹周りの脂肪をスッキリ落としていくためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化することが大事。そこで今回は、おすすめの簡単エクササイズ【ひざ曲げニータッチ】を紹介します。寝そべった状態からお腹を支点に上半身を起こす ...

腰にあまり負担がかからないのが魅力。１日10回【お腹周りの脂肪をスッキリ落とす】簡単習慣

下半身がみるみる痩せやすく。１日１セット【骨盤周り＆股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣

運動の時間を確保するのが難しい方は少なくないと思いますが、下半身の贅肉やむくみをスッキリさせるためにも効率良く運動を習慣付けていきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤周り＆股関節周りの柔軟性を高めるヨガの簡単 ...

下半身がみるみる痩せやすく。１日１セット【骨盤周り＆股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣

地酒と赤べこ、温泉も！会津の魅力を網羅する【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】

福島県･磐梯山の懐に立つ【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】。館内には郷土玩具の赤べこや会津藩の財政に貢献した会津漆器などの工芸品が飾られます。酒処としても知られる会津31蔵すべてのお酒をそろえるなど、日本酒ファンには特に ...

地酒と赤べこ、温泉も！会津の魅力を網羅する【星野リゾート 磐梯山温泉ホテル】

リバウンド予防にもつながります。10kg以上の減量成功者が実践する【体重キープのコツ】

ダイエットに成功しても、その後はリバウンドとダイエットを繰り返す人は少なくありません。そこで参考にしたいのが、デビュー前に10kg以上の減量に成功し、その後もリバウンドすることなく体型キープしているMOMOLANDの元メ ...

リバウンド予防にもつながります。10kg以上の減量成功者が実践する【体重キープのコツ】

メリハリのある細見えする体へ。１日１セット【腰周り＆下半身を一気に引き締める】簡単習慣

メリハリがあって細見えする体を理想とするところですが、そんな体を手に入れるためにはウエスト、お尻、太ももなどのパーツ同士の境目をクッキリさせることが必須。そこでおすすめのエクササイズが、ヨガの簡単ポーズ【シャラバ・アーサ ...

メリハリのある細見えする体へ。１日１セット【腰周り＆下半身を一気に引き締める】簡単習慣

まずは頼りになる定番シャツを更新。40代・大人のベーシックを刷新する【GU】短丈シャツ

そろそろトレンドを採り入れて秋の装いにシフトしていきたいところ。とはいえ、まず何から採り入れれば、失敗せずともお洒落を更新できるのか、迷っている方も少なくないと思います。そこでおすすめの方法が、頼りになる定番シャツを旬な ...

まずは頼りになる定番シャツを更新。40代・大人のベーシックを刷新する【GU】短丈シャツ

【今週の12星座タロット占い】2023年10月9日〜10月15日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年10月9日〜10月15日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結 ...

【今週の12星座タロット占い】2023年10月9日〜10月15日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

完璧に“バービー体型”を実現。マーゴット・ロビーが実践した【エクササイズの内容】とは

世界中で大ヒットを続けている映画『バービー』。華やかなバービーの世界のビジュアルはもちろん、キュートなファッションや楽しい音楽など見どころたくさんなのが魅力です。さらには完璧に“バービー体型”を実現した女優マーゴット・ロ ...

完璧に“バービー体型”を実現。マーゴット・ロビーが実践した【エクササイズの内容】とは

サウナもバーベキューも。【ベッセルイン高田馬場駅前】スイートルームで東京ステイを満喫

【ベッセルイン高田馬場駅前】ではプライベートサウナのある客室「BABAスイート」を２部屋用意。高田馬場駅を見ながらバーベキューが楽しめる広いテラスには、整い椅子をおいたプライベート空間も。フルボトルの３本のワインをはじめ ...

サウナもバーベキューも。【ベッセルイン高田馬場駅前】スイートルームで東京ステイを満喫

２ヶ月で８kg減量成功！ダイエットのポイント、肩甲骨はがしに効く簡単ストレッチなど今週注目の話題

今週（2023年10月2日～10月8日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『２ヶ月で８kg減量成功！ダイエットのポイント』、『肩甲骨はがしに効く簡単ストレッチ ...

２ヶ月で８kg減量成功！ダイエットのポイント、肩甲骨はがしに効く簡単ストレッチなど今週注目の話題

【生年月日占い】2023年10月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2023年10月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ...

【生年月日占い】2023年10月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

自分の「見た目」と折り合いをつける方法。高校生の娘と考えてみた【毎日が変わる片づけのワザ（155）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

自分の「見た目」と折り合いをつける方法。高校生の娘と考えてみた【毎日が変わる片づけのワザ（155）】

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。腸腰筋を強化【下腹の凹ませに効く】簡単習慣

自分に足りない運動機能を復活させる効果を期待できる「ピラティス」は、体の引き締め、体幹の強化、姿勢の改善などさまざまな美容効果を期待できるので、加齢によってぼやけてきたボディラインにメリハリを取り戻すのにうってつけのエク ...

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。腸腰筋を強化【下腹の凹ませに効く】簡単習慣

朝食ビュッフェが人気のホテル。開業したて【ベッセルイン高田馬場駅前】にカジュアルステイ

朝食が美味しいホテルとして、近ごろテレビでも紹介されるベッセルホテルズ。2023年3月25日には【ベッセルイン高田馬場駅前】がオープン。駅目の前の好立地にくわえ、カジュアルでお洒落な客室も人気です。全国にあるベッセルホテ ...

朝食ビュッフェが人気のホテル。開業したて【ベッセルイン高田馬場駅前】にカジュアルステイ

体重60kg台→40kg台へ。忙しい毎日でも実践しやすい【簡単ダイエット】のポイント２つ

理想とする体型を手に入れるためにダイエットに取り組んでも、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことが大きな課題となることは少なくありません。そこで参考にしたいのが、62kg→47kgと15kg減量成功したApinkの ...

体重60kg台→40kg台へ。忙しい毎日でも実践しやすい【簡単ダイエット】のポイント２つ