「少しぶつけただけなのに青あざが…」40代以降“あざができやすくなる”理由 机の角に軽くぶつけただけなのに、翌日には青あざができている。「そんなに強く当たったかな？」と首をかしげるような場面でも、以前より跡が残りやすくなった気がする。最近そんな変化を感じていませんか？ 青あざという ... 「少しぶつけただけなのに青あざが…」40代以降“あざができやすくなる”理由
「何もしたくない日がある…」40代以降が知っておきたい“無気力感”の正体 やらなければいけないことはある。時間もある。それなのに、なぜか何もしたくない。最近そんな日が増えたと感じることありませんか？40代以降は、仕事や家庭環境の変化に加え、女性ホルモンの変化や疲労の蓄積などによって、心と体のコ ... 「何もしたくない日がある…」40代以降が知っておきたい“無気力感”の正体
同じ体重なのに太って見える…。40代・50代で起きる「脂肪のつき方」の変化 体重はほとんど変わっていないのに、鏡を見ると「なんだか太って見える」という違和感を覚え始めるのが40代・50代です。この変化は単純な体重増加ではなく、脂肪のつき方そのものが変わってきているサイン。年齢とともに体のバランス ... 同じ体重なのに太って見える…。40代・50代で起きる「脂肪のつき方」の変化
「最近、ため息が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい体の変化 仕事の合間に、ふと「はぁ……」と大きく息を吐いてしまう。家事がひと段落したときにも、気づけばため息が出ている。「私、そんなに疲れているのかな」と気になったことはありませんか？ため息というと、疲れているときや気分が沈んでい ... 「最近、ため息が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい体の変化
「朝の５分で変わる？」40代以降に差がつく“顔と体の整え習慣” しっかりケアしているつもりなのに、なんとなく顔がぼんやりしている。朝の時点で疲れた印象が出てしまうといった感覚はありませんか？40代以降は、夜のケアだけでなく“朝の整え方”がその日の印象を左右するもの。短い時間でも、ポイ ... 「朝の５分で変わる？」40代以降に差がつく“顔と体の整え習慣”
湯船に入る人 vs シャワーだけの人、眠りやすさはどう変わる？ 一日の終わりにお風呂に入る習慣は人それぞれ。ゆっくり湯船につかる人もいれば、シャワーだけで済ませる人もいます。どちらも一般的な入浴スタイルですが、眠りやすさという点では違いがあるのでしょうか？そこで今回は、湯船につかる入 ... 湯船に入る人 vs シャワーだけの人、眠りやすさはどう変わる？
「夜中に何度も目が覚める…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”と眠りの変化 以前は朝までぐっすり眠れていたのに、最近は夜中にふと目が覚めてしまう。時計を見れば、まだ深夜。「また起きちゃった…」とため息をつきながら、もう一度目を閉じる。そんな夜が増えていませんか？ 40代以降になると ... 「夜中に何度も目が覚める…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”と眠りの変化
「最近、人に気を遣いすぎて疲れる…」40代以降が知っておきたい“心の働き”の変化 人と会っている間は楽しかったはずなのに、家に帰るとどっと疲れが出る。「言い過ぎなかったかな」「相手はどう思っただろう」と、会話を何度も思い返してしまう。そんなことが増えていませんか？ 40代以降になると、人 ... 「最近、人に気を遣いすぎて疲れる…」40代以降が知っておきたい“心の働き”の変化
朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？ 朝にシャワーを浴びて一日をスタートさせる人もいれば、夜にしっかり入浴して整える人もいます。どちらも気持ちよさはありますが、肌の調子という視点で見るとどうなのでしょうか？乾燥やゆらぎが気になる世代にとって、入浴のタイミング ... 朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？
「最近、体調に波がある…」40代からの体と上手に付き合うために知っておきたいこと 昨日は元気に動けたのに、今日は朝から体が重い。特別な理由は思い当たらないのに、なんとなく調子が出ない。それなのに翌日には、いつも通り過ごせてしまう。そんな「体調の波」を感じることはありませんか？ 40代以降 ... 「最近、体調に波がある…」40代からの体と上手に付き合うために知っておきたいこと
湯船に浸かる vs シャワーだけで済ませる、疲れが抜けやすいのはどっち？ 仕事や家事で一日が終わったあと、「とにかく早く済ませたい」とシャワーだけで済ませる日もあれば、「今日はしっかり湯船に浸かろう」と思う日もあります。どちらも間違いではありませんが、疲れが抜けやすいと感じるのはどちらなのでし ... 湯船に浸かる vs シャワーだけで済ませる、疲れが抜けやすいのはどっち？
眠くないのに集中力が続かない…。それ、脳の“情報整理力”の変化が原因かもしれません 仕事をしていても、以前ほど集中が長く続かない。眠いわけではないのに、気づけば別のことを考えていたり、何度も手が止まってしまったり。そんな変化を感じることはありませんか？ 40代以降になると「集中力が続きにく ... 眠くないのに集中力が続かない…。それ、脳の“情報整理力”の変化が原因かもしれません
「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前は一晩眠れば、翌朝にはすっきり元気を取り戻せていたのに、最近は朝から体が重い。休日にゆっくり休んだはずなのに疲れが抜けきらないなどの体の変化を感じていませんか？40代以降になると「寝ても疲れが取れない」と感じる人が増 ... 「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化
暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化 外は真夏日なのに、冷房の効いた店内に入った途端、体が芯から冷えていく。朝晩の気温差がある日は、何枚服を重ねても、しっくりくる格好が見つからない。そんな「暑さや寒さについていけない」感覚、増えていませんか？40代以降になる ... 暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化
「冷房の効いた部屋なのに汗が噴き出す…」40代からの“急な汗”と上手に付き合うヒント 冷房の効いた部屋にいるのに、突然汗が噴き出してくる。かと思えば、少し経つと何事もなかったように引いていく。最近そんなことありませんか？40代以降になると、「汗をかきやすくなった」というより、「急に汗が噴き出すようになった ... 「冷房の効いた部屋なのに汗が噴き出す…」40代からの“急な汗”と上手に付き合うヒント
「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン 洗濯物を干そうとしたら、腕がすっと上がらない。髪を結ぶ動作がなんだかつらい。上着に袖を通すだけで、肩に違和感がある。そんな変化に、ふと気づいたことはありませんか？40代を過ぎると、肩の動きに変化を感じる人は少なくありませ ... 「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン
あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン ぶつけた覚えがないのに、腕や脚に青あざができている。以前より、ちょっとぶつけただけで跡が残るようになった。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、肌や血管には少しずつ変化が表れやすくなるもの。そして、あ ... あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン
「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 特に虫に刺されたわけでもないのに、急に肌がかゆくなる。乾燥している自覚はないのに、腕や背中がムズムズする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、汗や冷房などの影響によって、肌のかゆ ... 「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化 外は暑いのに、職場や電車では手足が冷たい。冷房が効いた部屋にいると、体がなかなか温まらない。最近そんな状態に悩まされていませんか？40代以降は女性ホルモンの変化や生活環境の影響によって、暑い季節でも「体が冷える」と感じや ... 「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化
「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化 朝は履けていた靴が、夕方になると少しきつく感じる。靴下の跡がなかなか消えない。夕方になると足が重だるい。このように40代以降は、女性ホルモンの変化や生活習慣の影響などによって、足のむくみを感じやすくなる人もいます。もちろ ... 「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化
「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化 シャンプーのたびに抜け毛が気になる。ドライヤーをかけた後、床に落ちた髪の量が増えた気がする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、髪のボリュームやハリ・コシだけでなく、抜け毛が気になり始める人も少なくありま ... 「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化
「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは 以前なら気にならなかったことにイライラする。人の話を聞く余裕がない。そんな自分に気づいて落ち込んだ経験はありませんか？本当は優しくしたいのに、つい言葉がきつくなる。些細なことで気持ちが乱れる。そんな自分の変化に戸惑う人は ... 「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは
「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは テレビや映画を見て、思わず涙が出る。ちょっとした言葉に、いつもより傷ついてしまう。 以前より涙もろくなった、感情が揺れやすくなったと感じることはありませんか？40代以降は、仕事や家庭環境の変化に加え、体調や ... 「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは
突然の熱さ、止まらない汗…。40代以降が知っておきたい「ホットフラッシュ」のこと 特別に暑い場所にいるわけでも、運動しているわけでもないのに、何の前触れもなく顔がカーッと熱くなる。首すじや背中に、じわりと汗がにじみ出る。そんなことが最近増えてきた、という方はいませんか？ 40代以降の女性 ... 突然の熱さ、止まらない汗…。40代以降が知っておきたい「ホットフラッシュ」のこと
「なんだか朝から体が重い…」40代以降が見直したい“起床後の習慣” 朝起きた瞬間から体が重い。しっかり寝たはずなのに、なかなかスイッチが入らない。そんな毎日になっていませんか？40代以降は、睡眠時間だけでなく、起床後の過ごし方によってもその日のコンディションが変わりやすくなります。そこで ... 「なんだか朝から体が重い…」40代以降が見直したい“起床後の習慣”
40代以降が見直したい“朝の生活習慣”。元気な人が続けている３つのこと しっかり寝たはずなのに、朝からスッキリしない。そんな日が増えたと感じていませんか？40代以降は、仕事や家事、生活リズムの変化などによって、気づかないうちに疲れを抱えやすくなるもの。そこで今回は、40代・50代が見直したい ... 40代以降が見直したい“朝の生活習慣”。元気な人が続けている３つのこと
トップがペタッとすると…。40代以降に見直したい“髪のボリューム感” 40代以降は、髪の量そのものよりも、“トップの空気感”や“自然な立体感”が印象を左右するもの。最近のヘアトレンドでも、重たく作り込むより、“ふわっと軽く見える髪”が主流。大人世代ほど、“盛る”より“自然なボリューム感”が ... トップがペタッとすると…。40代以降に見直したい“髪のボリューム感”
「ちゃんと寝たはずなのに朝からダルい…」大人世代が見直したい“睡眠前の過ごし方” 「ちゃんと寝たはずなのに体が重い」と感じる朝、最近増えていませんか？特に30代後半〜40代以降は、“睡眠時間は取れているのに回復しない”と感じる人も少なくありません。最近は、“何時間寝たか”だけではなく、“寝る前にどう過 ... 「ちゃんと寝たはずなのに朝からダルい…」大人世代が見直したい“睡眠前の過ごし方”
「最近“人付き合いがしんどい”…」大人世代で増える“人と距離を置きたくなる”現象 「前みたいに頻繁に人と会いたいと思わなくなった」「LINEの返信すら、少し面倒に感じる日がある」 そんな変化、ありませんか？以前は楽しかった集まりでも、最近は“気疲れ”を感じやすくなってきたという40代・5 ... 「最近“人付き合いがしんどい”…」大人世代で増える“人と距離を置きたくなる”現象
「寝ても疲れが抜けない…」40代以降に増えやすい“睡眠の質低下”との向き合い方 しっかり寝たはずなのに疲れが残る。夜中に何度も目が覚めたり、朝から体が重たく感じたりするといった変化、最近ありませんか？40代以降は、睡眠時間だけでなく“睡眠の質”が変化しやすくなります。大切なのは、長く寝ることだけでは ... 「寝ても疲れが抜けない…」40代以降に増えやすい“睡眠の質低下”との向き合い方
