お腹は鍛えてるのに痩せない？“下腹ぽっこり”を変える大人向け簡単エクササイズ お腹まわりを引き締めたいのに、なぜか下腹だけ残るような感じありませんか？実はその原因、回数や強度ではなく「お腹の使い方」にあることも。ピラティスの基本エクササイズ【シングルレッグストレッチ】は、腹筋をバランスよく使いなが ... お腹は鍛えてるのに痩せない？“下腹ぽっこり”を変える大人向け簡単エクササイズ
“食事制限”と“食べ方改善”、やせやすいのはどっち？大人世代の“食習慣の分かれ目” 食べる量を減らしているのに、思うように体重が落ちない。そんな経験はありませんか？一方で、しっかり食べているように見えるのに、体型をキープしている人もいます。その違いを分けているのは、“どれだけ食べるか”ではなく“どう食べ ... “食事制限”と“食べ方改善”、やせやすいのはどっち？大人世代の“食習慣の分かれ目”
くびれが出ない原因は“体側の硬さ”かも？続けるほど“腰まわりが軽くなる”簡単習慣 なぜか腰まわりだけ重たく見える。腰のくびれがなくなってきた。その原因は“体側の硬さ”かもしれません。脇腹が縮こまると、くびれは埋もれ、横から見たシルエットも平坦に。そこで取り入れたいのは、体側をゆるめながら整える【サイド ... くびれが出ない原因は“体側の硬さ”かも？続けるほど“腰まわりが軽くなる”簡単習慣
頑張ってるのに下半身だけ変わらない？“腰から整える”だけで見た目が変わる簡単習慣 ダイエットをしても、なぜか下半身だけ重たい印象が残る。そんなときに見直したいのが「骨盤まわりの使い方」です。ピラティスの基本エクササイズ【ペルビックブリッジ】は、寝たままで行えるシンプルな動きながら、お尻・下腹・太もも裏 ... 頑張ってるのに下半身だけ変わらない？“腰から整える”だけで見た目が変わる簡単習慣
【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ミディアムヘア」３選 扱いやすくて万能なミディアムヘアですが、「無難にまとまるけど、なんだか今っぽく見えない」と感じたことはありませんか？長さがある分、重さと動きのバランスが曖昧になりやすく、印象がぼやけて見えることもあるのがミディアムヘアの ... 【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ミディアムヘア」３選
寝たまま１分でここまで変わる？“下半身を引き締めたい人”に効く簡単エクササイズ なぜかお尻や太ももだけ重たく見えることに悩んでいませんか？その原因は単に贅肉がついているのではなく、“太もも裏やヒップがうまく使えていない状態”にあることかもしれません。そんな方におすすめなのが、ピラティスの基本エクササ ... 寝たまま１分でここまで変わる？“下半身を引き締めたい人”に効く簡単エクササイズ
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“チークの位置が低すぎない”。2026春「大人メイク」の正解 チークを入れているのに、どこか顔がぼんやり見えると感じていませんか？色や質感を変えても印象が変わらない場合、見直したいのは“位置”。チークは入れる場所ひとつで、顔全体の見え方が変わります。今っぽさと若々しさを引き出す鍵は ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“チークの位置が低すぎない”。2026春「大人メイク」の正解
太っていないはずなのに“背中が重たい”と感じる。１日３回で変わる「全身引き締め」習慣 太ったわけではないのに、なぜか全身がゆるんで見えると最近感じていませんか？その原因、もしかしたら脂肪ではなく“背面の使えていなさ”にあるかもしれません。ヨガの基本ポーズ【バッタのポーズ】は、そんな眠りがちな背中やお尻を目 ... 太っていないはずなのに“背中が重たい”と感じる。１日３回で変わる「全身引き締め」習慣
腹筋してるのにお腹が変わらない？40代以降は“伸ばすだけ”で変わる体幹リセット習慣 なんとなくお腹を引き締めたいと思って腹筋を続けているのに、見た目が変わらない。そんな状態に陥っているなら、“やり方”を見直すタイミングかもしれません。実は大人世代のお腹は、鍛えるよりも「伸ばして整える」ほうが変わりやすい ... 腹筋してるのにお腹が変わらない？40代以降は“伸ばすだけ”で変わる体幹リセット習慣
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“にじませている”。2026春「大人メイク」の正解 メイクをしていて、どこか古く見えると感じていませんか？その原因のひとつが、“色やラインがはっきりしすぎていること”。丁寧に仕上げているつもりでも、くっきりと描かれたメイクは、今のバランスとは少しズレて見えてしまいます。今 ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“にじませている”。2026春「大人メイク」の正解
【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ショートヘア」３選 思い切ってショートヘアにしたのに、なぜか思ったほど若く見えないと悩んでいませんか？ショートは長さが短いぶん、シルエットや質感の違いがそのまま印象に表れます。今っぽく若々しく見せるには、「軽さ」と「立体感」のバランスが重要 ... 【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ショートヘア」３選
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年5月の恋愛運UPヘア》 陽気も良くお出かけにもピッタリな５月は恋のチャンスを確実に大きく広げていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2026年5月の恋愛運UPヘア》を占っていた ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年5月の恋愛運UPヘア》
【2026春夏】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ボブ」３選 扱いやすくて定番のボブですが、「まとまっているのに、なぜかアカ抜けない」と感じたことはありませんか？同じボブでも、シルエットや質感の違いで印象は大きく変わります。今っぽく若々しく見せるために重要なのは、“軽さと重さのバラ ... 【2026春夏】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ボブ」３選
運動してるのに痩せないなら…。40代以降の下半身に効かせる“正解エクササイズ” ダイエットを頑張っているのに、下半身だけが変わらないことに悩む女性は少なくありません。特に40代以降は、単に動く量ではなく“どう効かせているか”で体型に差が出やすくなります。そこで習慣にしたいのが、王道かつ基本のエクササ ... 運動してるのに痩せないなら…。40代以降の下半身に効かせる“正解エクササイズ”
ほっそりとした腕肩周りへ。１日１セット【二の腕の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣 腕や肩周りを露わにする季節を前に「二の腕の贅肉を早急に引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの引き締めに絶大な効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ ... ほっそりとした腕肩周りへ。１日１セット【二の腕の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣
きちんとしすぎは逆効果？大人世代のヘアアレンジは“少し崩す”だけで今っぽく変わる きちんと髪をまとめているのに、どこか今っぽく見えないことはありませんか？大人世代のヘアアレンジは、整えすぎると少し固い印象になりやすいもの。いまは“きれいに仕上げる”よりも“少し崩す”バランスが、自然な若々しさにつながり ... きちんとしすぎは逆効果？大人世代のヘアアレンジは“少し崩す”だけで今っぽく変わる
「なぜかスッキリ見えない」の原因は？40代からの下半身を軽くする整え習慣 なぜか下半身だけ重たく見えるという状態に悩んでいませんか？40代以降は、筋力の低下だけでなく“姿勢のクセ”がシルエットに大きく影響するもの。特に骨盤まわりの筋肉が固まると、ラインは下がり、全体の印象もぼんやりとしがちにな ... 「なぜかスッキリ見えない」の原因は？40代からの下半身を軽くする整え習慣
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“ツヤ髪すぎない”。2026春・大人ヘアの正解 きちんとヘアスタイルを整えているはずなのに、なぜか重たく見えると感じてませんか？実は、髪の印象を大きく左右するのが“ツヤ”。本来は美しく見せる要素ですが、出しすぎると一気に古く見えてしまうこともあります。2026年春の大 ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“ツヤ髪すぎない”。2026春・大人ヘアの正解
頑張ってるのにお腹が変わらない？40代から始めたい“腹筋に効く”簡単エクササイズ お腹を引き締めたいのに、腹筋運動をしてもなかなか変化が出ないと感じていませんか？その原因は回数や強度ではなく、“動かし方”にある可能性が。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋を ... 頑張ってるのにお腹が変わらない？40代から始めたい“腹筋に効く”簡単エクササイズ
40代からは“腕の使い方”で見た目が変わる。太く見える二の腕を変えるコツ 年齢とともに気になりやすい二の腕。体重は変わっていないのに「なんだか太く見える」と感じるのは、脂肪だけでなく“腕の使い方”や“肩まわりの動き”が影響していることも少なくありません。特に40代以降は、肩が内側に入りやすくな ... 40代からは“腕の使い方”で見た目が変わる。太く見える二の腕を変えるコツ
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“崩れ方”までキレイ。2026春ベースメイクの正解 朝はきれいに仕上がっていたメイク。時間の経過とともに「どこか疲れて見える」と悩む人は少なくありません。中でもベースメイクは“仕上がり直後”よりも、“時間が経ったときの見え方”で印象が大きく変わるもの。2026年春は、崩れ ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“崩れ方”までキレイ。2026春ベースメイクの正解
ぽっこりお腹が戻らない原因は“ねじれ不足”？40代からのくびれを取り戻す簡単習慣 40代に突入して「体重は変わっていないのに、お腹だけが前に出てくる」と感じていませんか？その原因は“体幹のねじれ不足”にある可能性も。ピラティスの基本動作【プランクからのツイスト】は、腹斜筋をしっかり使いながら、止まりが ... ぽっこりお腹が戻らない原因は“ねじれ不足”？40代からのくびれを取り戻す簡単習慣
泣いてもにじまないは本当？KATEの“耐久アイメイク”を検証してわかった実力 朝はきれいだったのに、気づけば目の下がにじんでいる…。そんな“パンダ目悩み”に終止符を打ちたい人に注目されているのが、KATEの耐久アイメイクライン。今回はマスカラ・アイライナー・リムーバーの３アイテムを実際に使い、リア ... 泣いてもにじまないは本当？KATEの“耐久アイメイク”を検証してわかった実力
なんか上半身だけ重い…？40代からの“背中と二の腕”をすっきり見せる簡単習慣 薄着になっていくこの時期は「体重は変わっていないのに上半身だけ重く見える」と感じる人はありません。実はその原因、背中や肩まわりの“動かなさ”ということも。背中や肩まわりの可動域が狭くなるとラインはぼやけ、背中や二の腕に余 ... なんか上半身だけ重い…？40代からの“背中と二の腕”をすっきり見せる簡単習慣
マイナス５歳見えは“軽さ”で決まる。今っぽくて若々しいショートヘアの作り方 人気のショートヘアにしたのに、思ったほど印象が変わらない。むしろ少し老けて見える気がするなどと感じたことはありませんか？その原因は、長さではなく“シルエット”。同じショートヘアでも、バランスの取り方ひとつで見え方は大きく ... マイナス５歳見えは“軽さ”で決まる。今っぽくて若々しいショートヘアの作り方
“アカ抜けない”のは髪色のせい？40代からの「おしゃ見えヘアカラー選び」のコツ 「最近、なんだか疲れて見える気がする」——その原因、もしかすると髪色にあるかもしれません。30代を過ぎると、肌のトーンや質感が少しずつ変化していくため、若い頃と同じカラーが似合わなくなることも。そこで今回は、今回は、“老 ... “アカ抜けない”のは髪色のせい？40代からの「おしゃ見えヘアカラー選び」のコツ
頑張っているのに「お腹だけ重い」人へ。寝たまま整えるだけで横腹のもたつきが消える簡単習慣 「食事も気をつけているし、運動もしているのに、なぜかお腹まわりだけ重たい…」という状態であるなら、“体のねじれ不足”が原因かもしれません。座りっぱなしやスマホ姿勢が続くと、体はねじる動きを失い、代謝や巡りも滞りがちに。そ ... 頑張っているのに「お腹だけ重い」人へ。寝たまま整えるだけで横腹のもたつきが消える簡単習慣
前髪で一気に“脱・おば見え”？ショートヘア「若作りと若見え」の分かれ目 髪型自体は今っぽいはずなのに、どこか古く見える。その違和感の正体は、意外にも“前髪”にあることが少なくありません。特にショートヘアは前髪のつくり方ひとつで印象が大きく変わります。ほんの少しの違いで、「若作り」か「若々しく ... 前髪で一気に“脱・おば見え”？ショートヘア「若作りと若見え」の分かれ目
そのぽっこり、脂肪じゃないかも。40代からの上半身は“姿勢を整えるだけ”で変わる 痩せていないわけではないのに、なぜか上半身だけ重たく見える…。その原因、脂肪ではなく“姿勢の崩れ”かもしれません。背中が丸まり、胸が閉じると、首元は詰まり、お腹もぽっこり前に出た印象に。そこで取り入れたいのが、ピラティス ... そのぽっこり、脂肪じゃないかも。40代からの上半身は“姿勢を整えるだけ”で変わる
お腹まわりが重く見える原因は“姿勢のねじれ”？“背骨の使い方”で印象が変わる簡単習慣 お腹まわりが重たく見える原因は“姿勢のねじれ”かもしれません。背骨の動きが鈍くなると体幹がうまく使えず、くびれはぼやけ、横から見たシルエットも平坦に。ピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】は、背骨を１つずつ動か ... お腹まわりが重く見える原因は“姿勢のねじれ”？“背骨の使い方”で印象が変わる簡単習慣
