運動不足の解消につながります。内臓機能を高めつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進する効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、呼吸を深めつつ内臓機能を高めて、全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサ ...

運動不足の解消につながります。内臓機能を高めつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣

期間限定です。【OMO7大阪 by 星野リゾート】が仕掛ける驚きのアフタヌーンティー＆ライトアップイベント

“ザ･大阪”を体験する多彩なアクティビティを用意する【OMO7大阪（おも）by 星野リゾート】。今回は、2023年5月31日（水）までの「アフタヌーンだし」と、2023年4月30日（日）までのライトアップショー「PIKA ...

期間限定です。【OMO7大阪 by 星野リゾート】が仕掛ける驚きのアフタヌーンティー＆ライトアップイベント

ウエストのくびれを取り戻すなら。１日５セット【脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣

くびれたウエストをキープしていくことはオンナらしい見た目印象をキープしていく上で欠かせまないことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ストレッチ効果と基礎代謝を高める効果を期待でき、脇腹の贅肉落としに最適なピラティスの簡 ...

ウエストのくびれを取り戻すなら。１日５セット【脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣

今シーズンこそトライしてみて。大人っぽくキマる【ショートパンツ】着こなしテク

「今シーズンこそ新しいアイテムに挑戦しよう」と考えている方は少なくないと思います。そこで今回は、おしゃれに敏感な人こそトライしたい【ショートパンツ】を大人っぽく旬に着こなすテクを紹介。どうしても幼見えするイメージのあるア ...

今シーズンこそトライしてみて。大人っぽくキマる【ショートパンツ】着こなしテク

白肌命の韓国女子から高い支持。今すぐチェックすべき【実力派UVケアアイテム】

UVケアを意識する季節となり、毎日のスキンケアに白肌をキープすることに努力を惜しまない韓国女子たちが支持するアイテムを活用しない手はありません。そこで今回は、特に今シーズン注目したい【UVケアアイテム】をチェックしてみま ...

白肌命の韓国女子から高い支持。今すぐチェックすべき【実力派UVケアアイテム】

続けるほどお腹が引き締まる。１日10回【頑固なお腹の贅肉を落とす】簡単習慣

生活習慣の乱れによって、いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもあるもの。ぜひ無理なく続けられるエクササイズを習慣にして、お腹の贅肉の予防に努めていきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニー ...

続けるほどお腹が引き締まる。１日10回【頑固なお腹の贅肉を落とす】簡単習慣

いつの間にか太ももサイズダウン。左右各５回でOK【太ももの引き締めに効く】簡単習慣

「できるだけスッキリとした見た目の下半身をキープしておきたい」と感じているる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ太ももの引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエ ...

いつの間にか太ももサイズダウン。左右各５回でOK【太ももの引き締めに効く】簡単習慣

大阪グルメを満喫できます。なにわの味がよりどりみどりな【OMO7大阪 by 星野リゾート】

その街のローカルな魅力が楽しめる街ナカホテルブランド“OMO（おも）”。【OMO7大阪 by 星野リゾート】では、“天下の台所”と言われる大阪の食がそろいます。朝食にはじまって、ランチ、カフェ、ディナーまで、なにわの味が ...

大阪グルメを満喫できます。なにわの味がよりどりみどりな【OMO7大阪 by 星野リゾート】

くびれた細い腰周りへ。１日１分【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣

程良く腹筋の存在とくびれラインを感じる細い腰周りを手に入れれば、自然と痩せ見えにつながります。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分の実践で「腹直筋」や「腹斜筋」など、お腹周りの筋肉全体を一気に強化できる簡単エクササイズ ...

くびれた細い腰周りへ。１日１分【お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣

大人っぽくて程良く上品。イマドキな雰囲気を醸す【スウェットコーデ】のコツ

イマドキ感を醸せる「スウェット」は今シーズンも使い勝手のいいアイテム。カジュアルなアイテムではありますが、大人っぽく程良く上品に着こなしたいところです。そこで今回は、イマドキな雰囲気を醸す【スウェットコーデ】のコツをチェ ...

大人っぽくて程良く上品。イマドキな雰囲気を醸す【スウェットコーデ】のコツ

「痩せた？」と聞かれるはず。１日１セット【脚全体＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

周りから「痩せた？」と聞かれるような見た目印象を手に入れるためには、おデブ感を強調する脚全体や腕肩周りや下半身の引き締めが重要です。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサ ...

「痩せた？」と聞かれるはず。１日１セット【脚全体＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

失敗知らずでメイクを時短。即買い推奨【＆be】ブランド初のチーク＆スティックアイシャドウ

人気ヘアメイクアップアーティスト河北裕介氏がプロデュースするライフスタイルブランド【＆be（アンドビー）】の新作アイテムはもうチェック済みでしょうか？　そこで今回は、中でも即買いをおすすめしたいブランド初となるチークと数 ...

失敗知らずでメイクを時短。即買い推奨【＆be】ブランド初のチーク＆スティックアイシャドウ

太ももの内側＆外側を一気に強化。１日１セット【効率良く太ももを引き締める】簡単習慣

太ももは“「特に痩せにくいパーツ」として挙げられますが、その痩せにくい原因の１つが筋力の低下にあります。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の「内転筋」と太ももの外側の「外転筋」を一気に強化できるピラティスの簡単エ ...

太ももの内側＆外側を一気に強化。１日１セット【効率良く太ももを引き締める】簡単習慣

座ったまま20回。デスクワーク中に実践できる【ひざ下引き締め】簡単習慣

座りっぱなし、立ちっぱなしでいると脚にむくみが生じてしまうものですが、そのまま放置してしまうと疲労感が蓄積されていくだけでなく、より痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎや足首などひざ ...

座ったまま20回。デスクワーク中に実践できる【ひざ下引き締め】簡単習慣

ゆらぎ肌をいたわって明るい肌印象に。【バニラコ】クレンジングバームは皮脂が気になる季節にぴったり

花粉や紫外線などによる肌のゆらぎを感じやすい季節は、きちんと肌をいたわりたいところ。そこでおすすめのアイテムの１つが、皮脂が気になるこれからの季節にぴったり、脂性肌向けの【バニラコ】の「クレンジングバーム フォアクラリフ ...

ゆらぎ肌をいたわって明るい肌印象に。【バニラコ】クレンジングバームは皮脂が気になる季節にぴったり

続けるほど背中の贅肉が落ちていく。１日５回【細見えする背中に導く】簡単習慣

運動不足の毎日で、いつの間にか体型が崩れてしまうことは往々にしてあるはず。中でも特に気をつけたいのが、自分からは見えない“後ろ姿”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中全体の筋肉の強化に最適で続けるほど背中の贅肉が引き ...

続けるほど背中の贅肉が落ちていく。１日５回【細見えする背中に導く】簡単習慣

デイリーに活躍してくれます。今押さえておきたい大人コーデに差が付く【春アウター】は？

昼間は春らしく心地よい日も多くなっていきましたが、朝晩はまだまだライトアウターが手放せません。そこで今回は、今押さえておきたい大人コーデに差が付く【春アウター】を着こなしのポイントとともに紹介します。   ｜一 ...

デイリーに活躍してくれます。今押さえておきたい大人コーデに差が付く【春アウター】は？

首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ

姿勢が悪いと自覚している方は少なくないと思いますが、自覚していてもクセになった姿勢はなかなか直すことができないもの。でも、慢性的に首肩のコリや腰痛などの症状に悩まされているなら、首の骨と肩甲骨をつなげ、肩甲骨を上方へ引き ...

首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2023年4月10日〜4月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年4月10日〜4月16日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【今週の12星座タロット占い】2023年4月10日〜4月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

“ザ･大阪”にどっぷり浸かる。【OMO7大阪 by 星野リゾート】で満喫する「なにわステイ」

大阪･なにわのディープな風情を満喫するなら【OMO7大阪（おも）by 星野リゾート】のホテルステイがイチオシです。大阪随一の繁華街“新世界”がすぐ近く。街歩きを楽しむアクティビティや、ローカルグルメが美味しい朝食やディナ ...

“ザ･大阪”にどっぷり浸かる。【OMO7大阪 by 星野リゾート】で満喫する「なにわステイ」

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年4月～5月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年4月～5月の恋模様》

「普通」の難しさについてシングルマザーの娘、シングルマザーの立場で感じたこと【毎日が変わる片づけのワザ（116）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

「普通」の難しさについてシングルマザーの娘、シングルマザーの立場で感じたこと【毎日が変わる片づけのワザ（116）】

立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ

日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめの「お尻を ...

立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ

お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ

マスクも外す機会が増えてきたこの時期、春っぽさを感じさせるメイクでおしゃれ度もモチベーションをあげていきたいところ。そこで今回は、2023年4月下旬に【キャンメイク】から発売される、お肌と目元に春っぽさを演出してくれる４ ...

お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ

２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット

食べることが好きだと必然的にダイエットそのものがストレスになってしまうもの。でも、そんなストレスを上手に抑えることができなければダイエット目標は叶いません。そこで参考にしたいのが、「ピザやパスタ、そしてワインが大好物」と ...

２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット

夏まで着回しできます。落ち感が好印象【ユニクロ】万能“UVカット”ネイビーシャツ

春はコーデの主役に、夏は日焼けや冷房対策の羽織りとして、着回し万能なシャツ。中でも【UNIQLO（ユニクロ）】の「UVカットシャツ」が高見え抜群な買いアイテムです。     ドレープの効いた落ち感が上 ...

夏まで着回しできます。落ち感が好印象【ユニクロ】万能“UVカット”ネイビーシャツ

【思考をキレイにする旅の仕方（362）】駄菓子旅の想い出

「山口大学」の門で、ふと、思い出しました。   30代の頃、「うまい棒」をテーマに旅をしていた時に立ち寄っていたことを。     一時期、この駄菓子が大好きで、海外の旅のトランクにも入れてい ...

【思考をキレイにする旅の仕方（362）】駄菓子旅の想い出

腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ ...

腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

マスクを外すのがちょっと恥ずかしい。そんな不安を安心に変える美顔器体験ができるプランが【新宿プリンスホテル】に登場。美容機器メーカー「ヤーマン」が運営する顔専門トレーニングジム「フェイス･リフト･ジム（FACE LIFT ...

マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣

自分では見えない後ろ姿の見た目印象から「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決める腰周り＆背中のシルエットを整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り＆背中の引き締めに効く ...

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣