feature特集

気になる肌悩みや肌印象に。“ハリ”がキーワード【ソフィーナ iP＆リサージ】2023秋冬の最新美容液

肌の悩みや印象が気になるこれからの季節に向けて見直しておきたいスキンケア。中でも、各ブランドが研究に研究を重ねた美容液は、最新のアイテムを採り入れるのが理想肌への近道と言えるでしょう。そこで今回は、“ハリ”に着目した２種 ...


気になる肌悩みや肌印象に。“ハリ”がキーワード【ソフィーナ iP＆リサージ】2023秋冬の最新美容液

LINEやSlackの「やりとりラリー」を減らすコツ【毎日が変わる片づけのワザ（149）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


LINEやSlackの「やりとりラリー」を減らすコツ【毎日が変わる片づけのワザ（149）】

頑固な脇腹の贅肉の引き締めに効果的。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

ウエストのくびれが失われてきたら、お腹をねじる運動に取り組んでみましょう。そこでおすすめのエクササイズが、腰を大きくねじる動きでくびれ作りを促進するヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】です。脚の ...


頑固な脇腹の贅肉の引き締めに効果的。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

太もも痩せ＆骨盤の矯正につながります。１日３セット【内転筋群をほぐす】簡単ストレッチ

ダイエットしてもなかなか効果を実感できない原因、もしかしたら“筋肉の硬さ”が関係しているのかもしれません。筋肉が硬いと筋肉の動きが鈍くなるため、新陳代謝が低下して脂肪が燃えにくくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたい ...


太もも痩せ＆骨盤の矯正につながります。１日３セット【内転筋群をほぐす】簡単ストレッチ

凝り固まった背中の筋肉をほぐすのが鍵。１日５回【姿勢と体型の崩れを防ぐ】簡単習慣

姿勢の悪化や体型の崩れに悩んでいるなら、背中の筋肉が凝り固まっている可能性が。そんな凝り固まった背中をほぐすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。正しい姿勢を取りやすくなると、体型の崩れ ...


凝り固まった背中の筋肉をほぐすのが鍵。１日５回【姿勢と体型の崩れを防ぐ】簡単習慣

腹筋運動より断然ラクちん。30秒間お腹を伸ばすだけでOK【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

お腹を引き締めたい時、寝そべって上半身を起こす腹筋運動をイメージする方は少なくないと思います。でも、実は腹筋を縮ませる運動よりも、腹筋を伸ばす運動の方がお腹の引き締めには効果的。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋をしっか ...


腹筋運動より断然ラクちん。30秒間お腹を伸ばすだけでOK【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

バランス感を意識するだけ。サラッとおしゃれに【オーバーサイズジャケット】を着こなすコツ

秋コーデに投入したい旬アイテムの１つが【オーバーサイズジャケット】です。大きなシルエットを上半身に持ってくることで、体型カバーをしつつ華奢見えさせてくれるのがメリットの１つですが、同時にバランス良く見せるのが課題となるで ...


バランス感を意識するだけ。サラッとおしゃれに【オーバーサイズジャケット】を着こなすコツ

股関節を意識してお辞儀をするだけ。１日１セット【贅肉の付きにくい下半身に導く】簡単習慣

「下半身に贅肉が付きやすくなってきた…」と感じているなら、強化すべきが下半身痩せの鍵とされる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を意識してお辞儀をするだけというシンプルな動きながら、太もも裏やお ...


股関節を意識してお辞儀をするだけ。１日１セット【贅肉の付きにくい下半身に導く】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2023年9月11日〜9月17日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年9月11日〜9月17日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2023年9月11日〜9月17日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

街中で温泉とサウナを満喫。岩手グルメが目白押しの朝食も美味な【ドーミーイン盛岡】

盛岡の街中で温泉と露天風呂、ドライサウナが楽しめるホテル【天然温泉 さんさの湯 ドーミーイン盛岡】は無料で食べられる夜食の「夜鳴きそば」も人気。さらに岩手や盛岡の名物料理、冷麺や海鮮瓶詰丼が食べられる朝食バイキングも美味 ...


街中で温泉とサウナを満喫。岩手グルメが目白押しの朝食も美味な【ドーミーイン盛岡】

１ヶ月で４kg減を叶えたダイエットのポイント、１日30秒“薄くて細い腰に導く”簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年9月4日～9月10日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１ヶ月で４kg減を叶えたダイエットのポイント』、『１日30秒“薄くて細い腰に導く”簡 ...


１ヶ月で４kg減を叶えたダイエットのポイント、１日30秒“薄くて細い腰に導く”簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年9月～10月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年9月～10月の恋模様》

晩夏〜初秋のコーデに活躍。今すぐ買い足しておきたい【着回しアイテム】３選

もう気分は秋コーデにシフトしている方は少なくないと思いますが、まだまだ日中の暑さも気になるところ。でも、今買い物するなら、秋になってもしっかり着回せるアイテムが理想的です。そこで今回は、晩夏〜初秋のコーデに活躍してくれる ...


晩夏〜初秋のコーデに活躍。今すぐ買い足しておきたい【着回しアイテム】３選

フライパンを洗う回数を減らせる「洗わない」リレー料理【毎日が変わる片づけのワザ（148）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


フライパンを洗う回数を減らせる「洗わない」リレー料理【毎日が変わる片づけのワザ（148）】

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。【お腹周りの引き締め＆姿勢改善に効く】簡単習慣

自分に足りない運動機能を復活させる効果を期待できる「ピラティス」は、体の引き締め、体幹の強化、姿勢の改善などさまざまな美容効果を期待できるので、加齢によってぼやけてきたボディラインにメリハリを取り戻すのにうってつけのエク ...


ぼやけた体にメリハリを取り戻す。【お腹周りの引き締め＆姿勢改善に効く】簡単習慣

朝食バイキングで青森の味を満喫。駅直結で便利さ抜群【JR東日本ホテルメッツ 八戸】

青森にある【JR東日本ホテルメッツ 八戸】は東北新幹線とJR八戸線、第三セクターの青い森鉄道が乗り入れる八戸駅直結のホテルです。客室やロビーなどが改装され、三陸の海を思わせる深い青がアクセント。宿泊客全員に提供される朝食 ...


朝食バイキングで青森の味を満喫。駅直結で便利さ抜群【JR東日本ホテルメッツ 八戸】

朝一で“良質な脂肪を摂る”のが鍵。エイジレスな体型＆美貌をキープする【ダイエットの秘訣】

年齢を重ねていく中で大きな課題がダイエット。若い頃と同じようなことをしても、思ったようにダイエットが上手くいかないとお悩みの方も少なくないでしょう。だからこそ、年齢を重ねていても全く体型や美貌の変わらない女性は憧れの存在 ...


朝一で“良質な脂肪を摂る”のが鍵。エイジレスな体型＆美貌をキープする【ダイエットの秘訣】

腕肩周りの引き締めに有効です。美胸効果も期待【大胸筋を強化する】簡単エクササイズ

運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「腕肩周りに贅肉が…」「バストの位置が下がってきた」などの事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラティス】です。腕肩周り ...


腕肩周りの引き締めに有効です。美胸効果も期待【大胸筋を強化する】簡単エクササイズ

SNSでも人気の“クリームシャンプー”。ヘアケアの時短が叶う【cocone】スムースシルクシリーズが定番化

SNSでも人気の泥（クレイ）を使った泡立たないクリームシャンプー「cocone（ココネ）」。１本で頭皮と髪をやさしく洗い上げ、トリートメント不要の極上の時短ヘアケアを叶えてくれることが人気の秘密です。このたび2022年の ...


SNSでも人気の“クリームシャンプー”。ヘアケアの時短が叶う【cocone】スムースシルクシリーズが定番化

期間限定スイーツも。【サンマルクカフェ】人気のチョコクロにピッタリのコーヒー誕生

「チョコクロ」が有名な全国展開のベーカリーカフェ【サンマルクカフェ】。そのチョコクロと相性ピッタリのブレンドコーヒーを2023年9月8日よりリニューアル。チョコクロとコーヒーの組み合わせが、さらに美味しくなります。また、 ...


期間限定スイーツも。【サンマルクカフェ】人気のチョコクロにピッタリのコーヒー誕生

「これ以上太らない」を叶えるなら。簡単にできて減量につながる【シンプル痩せ習慣】

「◯kg痩せたい」「ウエスト−◯cm」など目標を立ててダイエットに取り組むより、現実的に「これ以上太らない」ことを意識している方は少なくないでしょう。そこで今回は、簡単にできて減量につながる【シンプル痩せ習慣】を紹介する ...


「これ以上太らない」を叶えるなら。簡単にできて減量につながる【シンプル痩せ習慣】

「ひょっとして漏れてる？」生理期間中に安眠できない女性におすすめの【快眠方法】

生理期間中の経血量が多い方だと、「布団やシーツを汚さないか心配」と寝ている間に漏れないか気になりすぎて、よく眠れないこともあるでしょう。そこで今回は、そんな生理期間中に快眠するための方法を紹介します。   ｜生 ...


「ひょっとして漏れてる？」生理期間中に安眠できない女性におすすめの【快眠方法】

全身を大きく伸ばすだけでOK。１日３回【脚全体が引き締まる】簡単習慣

太ももやふくらはぎなど脚全体の引き締めが目下の課題という方は少なくないと思いますが、なかなか痩せにくいのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然とシェイプアップの叶うピラティスの簡単エクササイズで ...


全身を大きく伸ばすだけでOK。１日３回【脚全体が引き締まる】簡単習慣

青森駅近くで温泉泊。オープンしたて【ドーミーイン青森】でサウナ＆地元朝食グルメを満喫

2023年7月26日にオープンしたばかりの最新ホテル【天然温泉 淡雪の湯 ドーミーイン青森】。地元のグルメを網羅した美味しい朝食ビュッフェはもちろん、広々とした温泉大浴場や露天風呂に加え、ホテルでは珍しく、セルフロウリュ ...


青森駅近くで温泉泊。オープンしたて【ドーミーイン青森】でサウナ＆地元朝食グルメを満喫

生理時の症状を和らげる効果も。１日１セット【骨盤周りの筋肉をほぐす】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤周りの筋肉をほぐして下半身の血行を促進させる簡単ヨガポーズ【スチ ...


生理時の症状を和らげる効果も。１日１セット【骨盤周りの筋肉をほぐす】簡単習慣

背中のコリやハリを軽減。１日３セット【代謝を上げて細見えする背中に導く】簡単習慣

背中のコリやハリを軽減するためには“背中を動かす習慣”を採り入れることが大切。そこでおすすめなのが、普段使えていない背中の筋肉をしっかり動かすヨガの簡単ポーズ【ブジャンガアーサナ】です。代謝を上げて細見えする背中をめざせ ...


背中のコリやハリを軽減。１日３セット【代謝を上げて細見えする背中に導く】簡単習慣

シャインマスカットがたっぷり。クレープ専門店【Afternoon Tea LOVE＆TABLE】で秋の味を満喫

ホームメイドのクレープ専門店【Afternoon Tea LOVE＆TABLE（アフタヌーンティー・ラブアンドテーブル）】では、シャインマスカットをたっぷり使ったミルクレープと、マロンミルクティーのミルクレープが期間限定 ...


シャインマスカットがたっぷり。クレープ専門店【Afternoon Tea LOVE＆TABLE】で秋の味を満喫

太もものサイズダウンに効果テキメン。１日５回【太もも内側を引き締める】簡単習慣

タイトなシルエットのスカートやパンツは「履かない！」と決めていませんか？　そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】です。太もも内側の「内転筋」 ...


太もものサイズダウンに効果テキメン。１日５回【太もも内側を引き締める】簡単習慣

デートメイクにもおすすめ。いま絶賛リバイバル中【スモーキーメイク】のポイント

すっぴんのようなナチュラルメイクが流行している一方、いま韓国では【スモーキーメイク】がカムバック中。スモーキーメイクというと目の周りを黒くスモーキーに囲むメイクで2000年代初頭に韓国アイドル界でも人気を博したメイクです ...


デートメイクにもおすすめ。いま絶賛リバイバル中【スモーキーメイク】のポイント

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