定番でも無難にしない。秋の「ボーダーカットソー」大人の正解コーデ

１枚で着ても、羽織りの中に重ねても使える長袖の「ボーダーカットソー」。秋の日中に取り入れやすい定番だからこそ、合わせ方で印象を変えたいものです。今回選ぶのは、柔らかな白地に細いネイビーの線が入った綿素材の一枚。浅く開いた ...

定番でも無難にしない。秋の「ボーダーカットソー」大人の正解コーデ

食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

一緒に食事をしていると、「え、そんなに食べるの？」と驚くほど食欲旺盛なのに、全然太っていない人っていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ち、ちょっと食べただけで体型に出やすくなる人にとっては、まさに憧れの存在ですよね。で ...

食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

電車の走行音で音楽が聞き取りにくくなり、つい音量を上げる。そんな日は、まず音量を上げずに聴けるかを確かめ、次に一日を通して聴く時間を振り返ってみましょう。耳への影響を考えるうえで大切なのは、イヤホンを使ったかどうかだけで ...

「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

ファスナー付きの服を、そのまま洗濯機へ入れていませんか？　開いた金具は、洗濯中にほかの衣類へ引っかかることがあります。洗濯表示を確認したら、洗う前にファスナーにも目を向けてみましょう。   洗う前はファスナーを ...

洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

「最近、少し無理をすると翌日まで疲れが残る…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

以前なら一晩休めば元気になっていたのに、最近は忙しかった日や長く歩いた翌日まで体が重い。「体力が落ちたのかな」と感じることはありませんか？実は、体力の変化は、活動後にどのくらいで回復できるかにも表れることも。今回は、40 ...

「最近、少し無理をすると翌日まで疲れが残る…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

【生活雑学テスト】食品表示、開封後も「賞味期限」はそのままでOK？

お菓子や調味料の袋を開けたあと、印字された賞味期限を見て「まだ日がある」と思うことはありませんか。実は、その日付には前提があります。   ここで問題です。   Q. 開封した食品に表示されている「賞味 ...

【生活雑学テスト】食品表示、開封後も「賞味期限」はそのままでOK？

コーヒーは冷めると味が変わる？飲みかけの一杯で気づく“温度とおいしさ”の関係

淹れたてのコーヒーはおいしかったのに、少し時間を置いてもう一口飲んでみると、「あれ、さっきと味が違う？」と感じることはありませんか？冷めたから風味が落ちたと思いがちですが、実はコーヒーの味の感じ方は、飲むときの温度によっ ...

コーヒーは冷めると味が変わる？飲みかけの一杯で気づく“温度とおいしさ”の関係

羽織るだけで秋らしく。薄手の「トレンチコート」大人の正解コーデ

日中は軽いトップスで過ごせても、朝晩の風には一枚欲しい10月半ば。そんな時季に使いやすいのが、膝にかかる程度の薄手のトレンチコートです。今回選ぶのは、ほどよくハリのあるマットな生地で、肩や身幅に少し余裕を持たせた一着。ベ ...

羽織るだけで秋らしく。薄手の「トレンチコート」大人の正解コーデ

秋色を着ているのに、なぜか地味に見える…。大人の秋コーデを垢抜けさせる“色の組み合わせ”

ブラウンやグレーなど、秋らしい色を取り入れたはずなのに、鏡を見ると「なんだか地味」「少し老けて見える」と感じることはありませんか？落ち着いた色は大人の装いになじみやすい一方、暗い色ばかりでまとめると、全身が重たく見えてし ...

秋色を着ているのに、なぜか地味に見える…。大人の秋コーデを垢抜けさせる“色の組み合わせ”

会議後、声がかすれることが増えてきた…。話し続けた日の“声の休ませ方”を見直して

午前は会議、午後は電話。夕方になると声がかすれ、話すのが少しつらい。そんな日は、次の会話までに“声を使わない時間を挟む”ことから始めましょう。長く話したり、周囲の音に負けないよう声を張ったりすると、一時的に声がかすれるこ ...

会議後、声がかすれることが増えてきた…。話し続けた日の“声の休ませ方”を見直して

計量カップ、持ち上げて目盛りを読んでない？液体は“置いて真横から”が基本

水やだしを量るとき、計量カップを手に持ったまま、上から目盛りをのぞき込んでいませんか？　カップが少し傾いたり、見る角度が変わったりすると、水面と目盛りの位置を読み違えることがあります。いつもの料理で使う道具だからこそ、量 ...

計量カップ、持ち上げて目盛りを読んでない？液体は“置いて真横から”が基本

【言葉テスト】「やぶさかではない」は乗り気？それとも消極的？

「協力するのはやぶさかではありません」。そう返事をされたら、相手はどんな気持ちだと思いますか？　少し遠回しな言い方だけに、受け取り方が分かれるかもしれません。   ここで問題です。   Q. 「協力す ...

【言葉テスト】「やぶさかではない」は乗り気？それとも消極的？

箸やスプーン、引き出しの中で混ざってない？毎日使うカトラリーが取り出しやすくなる「整理整頓のコツ」

食事の準備をしようと引き出しを開けたら、箸やスプーン、フォークがごちゃごちゃ。同じ柄の箸を探したり、使いたいサイズのスプーンがなかなか見つからなかったり。そんな小さな不便を感じることはありませんか？   カトラ ...

箸やスプーン、引き出しの中で混ざってない？毎日使うカトラリーが取り出しやすくなる「整理整頓のコツ」

軽い秋服を重く見せない。「ショートブーツ」大人の正解コーデ

ニット一枚で出かけられる日も、足元を替えると装いの季節感が進みます。選ぶのは、なめらかな革のダークブラウンのショートブーツ。少し丸みのあるスクエアトゥ、足首に沿う細めの筒、低めの太ヒールのシンプルな一足です。スカートにも ...

軽い秋服を重く見せない。「ショートブーツ」大人の正解コーデ

10月14日は一粒万倍日。「ありがとう」を少し具体的に伝える３つの工夫

助けてもらったとき、つい「ありがとう」のひと言だけで会話を終えていませんか？十分に気持ちの伝わる言葉ですが、何がうれしかったのかを添えると、普段は口にしない感謝にも気づけます。   2026年10月14日（水） ...

10月14日は一粒万倍日。「ありがとう」を少し具体的に伝える３つの工夫

体型を隠すほど老け見えにつながる？40代・50代が知っておきたい「服選び」の正解

「体型が気になるから、自然とゆったりした服ばかり選んでいる」という人は少なくないかもしれません。もちろん体型カバーは大切ですが、隠そうとするほど、かえって重たい印象につながることも。近頃は、軽さや動きのあるシルエットがト ...

体型を隠すほど老け見えにつながる？40代・50代が知っておきたい「服選び」の正解

若々しい印象の人は話し方が違う。40代・50代が意識したい３つのポイント

「実年齢を聞いて驚いた」   そんな人に共通しているのは、見た目だけではありません。実は、話し方も印象に大きく影響しています。40代・50代になると、メイクやファッションには気を配っていても、話し方までは意識し ...

若々しい印象の人は話し方が違う。40代・50代が意識したい３つのポイント

ヨーグルトの上に出た水分、捨ててない？“ホエイ”も一緒に食べてみよう

ヨーグルトのふたを開けると、表面に透明がかった水分がたまっていることがあります。「水っぽくなったから」と流してしまう前に、少し待って。その水分は、ヨーグルトから分かれた「ホエイ（乳清）」です。 上澄みは、ヨーグルトから分 ...

ヨーグルトの上に出た水分、捨ててない？“ホエイ”も一緒に食べてみよう

急かされるとミスすることが増えてきた…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは

時間に追われている時ほど、入力ミスをする。急いで出かけようとすると、忘れ物が増えるなど、以前はもう少し落ち着いて対応できたのに、「最近、急かされると失敗しやすい」と感じることはありませんか？「注意力が落ちたのかな」と思い ...

急かされるとミスすることが増えてきた…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは

【算数テスト】５人が全員と１回ずつ握手。全部で何回握手したことになる？

集まった５人が、互いに握手を交わす場面を想像してみてください。人数は５人でも、握手の回数を数えるには少しコツがあります。   ここで問題です。   Q. ５人が、自分以外の全員とそれぞれ１回ずつ握手し ...

【算数テスト】５人が全員と１回ずつ握手。全部で何回握手したことになる？

リボンを甘くしすぎない。秋の「ボウタイブラウス」大人の正解コーデ

一枚で着る秋のトップスに、少し華やぎが欲しい日。ボウタイブラウスなら、首元の結び方で印象を変えられます。今回選ぶのは、襟元に細いタイが付いた、落ち感のある薄手の１枚。柔らかなアイボリーのマットな生地は顔まわりを明るく見せ ...

リボンを甘くしすぎない。秋の「ボウタイブラウス」大人の正解コーデ

無理なく７kgの減量に成功。ルールは“たった１つ”だけの【簡単ダイエット】

ダイエットに取り組むなら「効率良く痩せられる方法が知りたい」という方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、Apinkのボミが実践した【簡単ダイエット】。ルールは“たった１つ”のみで「18時以降は食べない！ ...

無理なく７kgの減量に成功。ルールは“たった１つ”だけの【簡単ダイエット】

なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策

「ちゃんと寝ているのにずっと眠い」「朝からだるさが抜けない」。そんな不調が続く大人世代は少なくありません。体力の衰えや忙しさが原因だと思いがちですが、実は“自律神経の弱り”が関係していることも。自律神経は体のオン・オフを ...

なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策

朝起きてすぐベッドメイクしてない？掛け布団をめくって“寝具の湿気”を逃がそう

朝、起きたらすぐに掛け布団を広げ、ベッドを整える。見た目はすっきりしますが、眠っている間の汗などで寝具には湿気が残ります。掛け布団を戻す前に、寝ていた面を少し空気に触れさせてみませんか？   掛け布団をめくり、 ...

朝起きてすぐベッドメイクしてない？掛け布団をめくって“寝具の湿気”を逃がそう

【心理テスト】ホテルにチェックイン。最初に何をする？

旅先のホテルに到着し、客室へ入った瞬間。すぐに出かける準備をする人もいれば、まずは部屋で落ち着きたい人もいるでしょう。何げなく選ぶ最初の行動には、疲れた気持ちを切り替えるときに頼りやすいものが表れるかもしれません。 &n ...

【心理テスト】ホテルにチェックイン。最初に何をする？

周りが騒がしいと考えがまとまりにくい…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは

カフェや職場で周りの会話が聞こえてくると、考えていたことが途中で止まってしまう。テレビがついているだけで、文章を読んでもなかなか内容が頭に入らない。そんなことが以前より増えたと感じていませんか？「集中力が落ちたのかな」と ...

周りが騒がしいと考えがまとまりにくい…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは

【心理テスト】洋服を試着したら、まず最初に何を確かめる？

気になる服を試着したとき、鏡に映る姿を見る人もいれば、腕を動かして着心地を確かめる人もいるでしょう。最初に気になることから、服を選ぶときに大切にしたい感覚が見えてくるかもしれません。   ここで心理テストです。 ...

【心理テスト】洋服を試着したら、まず最初に何を確かめる？

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「バッグ」の選び方

秋になると、服だけでなくバッグも少し季節感のあるものへ替えたくなるもの。「小さめなら上品」「黒やブラウンなら間違いない」と、毎年似たような基準で選んでいませんか？2026年秋は、バッグ単体ではなく、服とのバランスまで含め ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「バッグ」の選び方

湯気は“水蒸気”じゃない？意外と知らない「白い湯気」の正体

熱いスープやコーヒーを前にすると、白い湯気がふわっと立ちのぼります。この白いものを、そのまま「水蒸気」だと思っていませんか？実は、水蒸気そのものは目に見えません。私たちが「湯気」と呼んでいる白いものは、水蒸気が冷やされて ...

湯気は“水蒸気”じゃない？意外と知らない「白い湯気」の正体

襟元に少しの変化を。秋の「スキッパーニット」大人の正解コーデ

長袖一枚で過ごせる秋の日は、シンプルな上下にもう少し表情が欲しくなることも。そんなときに使いやすいのが、襟元に浅い開きのあるスキッパーニットです。今回選ぶのは、ボタンのない小ぶりな襟、ほどよくゆとりのある身幅、腰骨にかか ...

襟元に少しの変化を。秋の「スキッパーニット」大人の正解コーデ