「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン 口角を上げて笑った写真を見返したとき、ふと歯ぐきが気になった。鏡の前で、以前より歯が長く見える気がした。冷たい飲み物が、キリッとしみることが増えてきた。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 40代以降にな ... 「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン
「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化 「最近、髪がペタンとしてまとまらない」「ポニーテールの束が、前より細くなった気がする」といった変化、最近感じていませんか？40代以降になると、抜け毛だけでなく、髪そのものの質感が変わったと感じる人は少なくありません。髪が ... 「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化
あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン ぶつけた覚えがないのに、腕や脚に青あざができている。以前より、ちょっとぶつけただけで跡が残るようになった。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、肌や血管には少しずつ変化が表れやすくなるもの。そして、あ ... あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン
「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣 「休日はゆっくり休んだはずなのに、休みが明けても疲れが残ったまま…」 そんな感覚はありませんか？疲れを感じると、「とにかく寝れば回復するはず」と思いがち。でも実は、疲れ方によって合う休み方は異なります。大切 ... 「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣
「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前より便秘が続くようになった。毎日出ていたのに、数日出ないことが増えた。お腹が張ってすっきりしない。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、生活習慣の影響などによって、便秘になりやすくなる ... 「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 特に虫に刺されたわけでもないのに、急に肌がかゆくなる。乾燥している自覚はないのに、腕や背中がムズムズする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、汗や冷房などの影響によって、肌のかゆ ... 「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア” 汗をかく季節になると、制汗剤が欠かせないという人は少なくないでしょう。でも、朝しっかりケアしているのに、午後になるとベタつきやニオイが気になることはありませんか？ 汗ケアというと制汗剤だけに目が向きがちです ... 制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア”
「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化 外は暑いのに、職場や電車では手足が冷たい。冷房が効いた部屋にいると、体がなかなか温まらない。最近そんな状態に悩まされていませんか？40代以降は女性ホルモンの変化や生活環境の影響によって、暑い季節でも「体が冷える」と感じや ... 「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化
「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化 朝は履けていた靴が、夕方になると少しきつく感じる。靴下の跡がなかなか消えない。夕方になると足が重だるい。このように40代以降は、女性ホルモンの変化や生活習慣の影響などによって、足のむくみを感じやすくなる人もいます。もちろ ... 「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化
「急な動悸が気になる…」40代以降が知っておきたい体の変化 突然、胸がドキドキする。少し動いただけなのに鼓動が速く感じる。何もしていないのに胸の違和感を覚える。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、ストレスや睡眠不足などが重なることで、動悸 ... 「急な動悸が気になる…」40代以降が知っておきたい体の変化
「最近、声がかすれやすい」40代以降の女性が知っておきたい体の変化 以前より声が出しにくい。長く話すと、声がかすれてくる。朝だけ声がこもる気がする。といった変化を感じていませんか？40代以降は、肌や目だけでなく、のどや声にも変化が表れやすいもの。声のかすれの原因はひとつではありませんが、 ... 「最近、声がかすれやすい」40代以降の女性が知っておきたい体の変化
「急にめまいを感じることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 立ち上がったときに、ふらっとする。景色がぐるぐる回るように感じる。歩いていると急に体がふわっと浮くような感覚になる。そんな経験はありませんか？40代以降は、体調や生活環境の変化に加え、更年期の時期と重なることで、めまいを ... 「急にめまいを感じることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
「急に耳鳴りが気になる」40代以降が知っておきたい耳と体の変化 静かな部屋にいると、「キーン」「ジー」という音が気になる。以前より、耳鳴りを感じることが増えた。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、耳にもさまざまな変化が表れるもの。耳鳴りの原因はひとつとは限りませ ... 「急に耳鳴りが気になる」40代以降が知っておきたい耳と体の変化
「最近、口の中がすぐ乾く…」40代以降に増える“ドライマウス”、その正体とは 水を飲んでも、すぐに口の中がパサつく。人と話していると、途中で口が渇いてくる。朝起きた瞬間、口の中がカラカラ。そんな小さな違和感、感じていませんか？40代以降は、肌や目の乾燥が話題になりやすいものですが、実は口の中にも同 ... 「最近、口の中がすぐ乾く…」40代以降に増える“ドライマウス”、その正体とは
【40代・50代】運動しているけど痩せない…。意外にも“日常の活動量”がカギだった ウォーキングをしている。ジムにも通っている。それなのに体重が思うように変わらない。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。「もっと運動量を増やした方がいいのかな」と考えがちですが、実は見直したいのは運動以外の時間かも ... 【40代・50代】運動しているけど痩せない…。意外にも“日常の活動量”がカギだった
40代から急に増える“目のかすみ”。その原因は年齢だけじゃなかった 午前中は何ともないのに、夕方になると目がかすむ。スマホの文字が見えにくい。以前より目が疲れやすくなった気がする。そんな変化を感じていませんか？ 「年齢のせいだろう」と思いがちですが、実はそれだけではありませ ... 40代から急に増える“目のかすみ”。その原因は年齢だけじゃなかった
「爪が欠けることが多い」「二枚爪が増えた」40代から知っておきたい体のサイン 気づくと爪が欠けていたり、少し伸ばすだけで割れてしまったり、以前より二枚爪が増えた気がする。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、髪や肌だけでなく爪にも変化が現れやすくなる時期。もちろん原因はひとつとは限りません。 ... 「爪が欠けることが多い」「二枚爪が増えた」40代から知っておきたい体のサイン
「肌が乾燥しやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 これまで使っていたスキンケアが合わなくなった気がする。しっかり保湿しているのに、肌の乾燥が気になる。最近、そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、肌質が変わったように感じる人も少なくありません。もちろん季節や ... 「肌が乾燥しやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化 シャンプーのたびに抜け毛が気になる。ドライヤーをかけた後、床に落ちた髪の量が増えた気がする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、髪のボリュームやハリ・コシだけでなく、抜け毛が気になり始める人も少なくありま ... 「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化
「急にトイレが近くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前よりトイレへ行く回数が増えた。夜中に目が覚めてトイレへ行くことがある。外出前に何度もトイレを確認してしまう。そんな変化を感じることはありませんか？ 40代以降は、女性ホルモンの変化や加齢に伴う体の変化に ... 「急にトイレが近くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「朝、手がこわばることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 朝起きたとき、手がうまく握れない。指がスムーズに動かない。少し時間が経てば気にならなくなるけれど、「前はこんなことなかったのに」と感じることありませんか？40代以降は、体にさまざまな変化が訪れやすい時期。手や指のこわばり ... 「朝、手がこわばることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは 以前なら気にならなかったことにイライラする。人の話を聞く余裕がない。そんな自分に気づいて落ち込んだ経験はありませんか？本当は優しくしたいのに、つい言葉がきつくなる。些細なことで気持ちが乱れる。そんな自分の変化に戸惑う人は ... 「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは
「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは テレビや映画を見て、思わず涙が出る。ちょっとした言葉に、いつもより傷ついてしまう。 以前より涙もろくなった、感情が揺れやすくなったと感じることはありませんか？40代以降は、仕事や家庭環境の変化に加え、体調や ... 「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは
「物忘れが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“ブレインフォグ” 「何を取りに来たのか、すっかり忘れてしまった」 「人の名前が、すぐに出てこない」 「仕事中に、気づくと集中が途切れている」 こんなこと最近増えていませんか？40代を過ぎると、仕事に家事、睡眠不足などさまざまな負荷が積み重 ... 「物忘れが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“ブレインフォグ”
ヘルシーなものを選んでいるはずなのに痩せない…。40代以降が見直したい“おやつの選び方” ダイエット中だからお菓子は控えている。その代わりに、ナッツやドライフルーツ、グラノーラバーを選んでいるという方は少なくないでしょう。確かにこれらは、間食として選びやすい食品。でも、「ヘルシーそうだから」という理由だけで選 ... ヘルシーなものを選んでいるはずなのに痩せない…。40代以降が見直したい“おやつの選び方”
歯磨きだけでは足りない？40代・50代が見直したい“口臭ケア”のポイント 「毎日ちゃんと歯を磨いているのに、口臭が気になる」と悩んでいませんか？口臭対策といえば、歯磨きの回数を増やすことやマウスウォッシュを取り入れることを思い浮かべる方も多いでしょう。でも実は、口臭の原因は歯の汚れだけではあり ... 歯磨きだけでは足りない？40代・50代が見直したい“口臭ケア”のポイント
突然の熱さ、止まらない汗…。40代以降が知っておきたい「ホットフラッシュ」のこと 特別に暑い場所にいるわけでも、運動しているわけでもないのに、何の前触れもなく顔がカーッと熱くなる。首すじや背中に、じわりと汗がにじみ出る。そんなことが最近増えてきた、という方はいませんか？ 40代以降の女性 ... 突然の熱さ、止まらない汗…。40代以降が知っておきたい「ホットフラッシュ」のこと
「理由もなくイライラする…」40代から知っておきたい、女性ホルモンの変化と心の波 以前より些細なことで、カッとなってしまう。気分の浮き沈みが、以前より激しくなった気がする。そんな変化を、最近感じていませんか？40代以降は、仕事や家庭環境が変わりやすい時期であると同時に、女性ホルモンが大きく揺らぎやすい ... 「理由もなくイライラする…」40代から知っておきたい、女性ホルモンの変化と心の波
「疲れが残りやすくなった」と感じたら。40代以降が見直したい”お風呂の入り方” 以前と同じように生活しているのに、「なんだか疲れが残りやすくなった」と感じることはありませんか？40代以降は、仕事・家事・人間関係など、あらゆる場面での疲労が蓄積しやすくなります。それでも、十分な休息時間を取れていない人 ... 「疲れが残りやすくなった」と感じたら。40代以降が見直したい”お風呂の入り方”
「最近、朝までぐっすり眠れない…」40代以降が見直したい“寝室環境” 最近、夜中に目が覚めたり、朝までぐっすり眠れなかったりすること増えていませんか？40代以降は、生活リズムやストレスだけでなく、寝室環境によっても睡眠の質が左右されやすくなります。そこで今回は、40代・50代が見直したい寝 ... 「最近、朝までぐっすり眠れない…」40代以降が見直したい“寝室環境”
