外ハネにしておけば今っぽい？40代・50代のボブが古見えする「毛先ハネすぎ」問題 ボブは外ハネにしておけば今っぽい。そんなイメージから、毛先をしっかり外に返している40代・50代は少なくないでしょう。確かに外ハネは動きが出る便利なスタイル。でも、角度をつけすぎると、かえって古く見えてしまうことがあるの ... 外ハネにしておけば今っぽい？40代・50代のボブが古見えする「毛先ハネすぎ」問題
“サラダ中心なら太らない”と思っていた…。40代女性が続けた“ヘルシーダイエット”の誤算 「揚げ物は控えているし、ごはんも少なめ。基本はサラダ中心です」と話してくれたのは、都内で事務職として働くFさん（46歳）。体重が少し増えたことをきっかけに、“とにかくヘルシーに”を合言葉にサラダ中心の食生活へ切り替えまし ... “サラダ中心なら太らない”と思っていた…。40代女性が続けた“ヘルシーダイエット”の誤算
身体の巡りUPでダイエット促進。１日１セット【お腹＆下半身の引き締めに効く】簡単習慣 メリハリ感のある引き締まった体を手に入れるためには、特にお腹周りや下半身の引き締めは避けられない課題の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、身体の巡りを高めてダイエット促進に役立つヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です ... 身体の巡りUPでダイエット促進。１日１セット【お腹＆下半身の引き締めに効く】簡単習慣
【2026年3月上旬新作】セザンヌ名品アイライナーが進化！濡れツヤまつげも叶う優秀２品を徹底レビュー 人気ブランドの新作コスメは、発売前からチェックしておきたいもの。そこで今回は2026年3月上旬発売予定のセザンヌの新作アイライナーとコーティングマスカラをひと足先にレビューします。大人世代が気になりやすい「ヨレ」「にじみ ... 【2026年3月上旬新作】セザンヌ名品アイライナーが進化！濡れツヤまつげも叶う優秀２品を徹底レビュー
白髪や薄毛の進み具合が悩み…。40代からのヘアケアの正解アプローチ 分け目の広がりや白髪の増え方が気になる。染めてもすぐに目立つような気がする。そんな不安や悩みを抱えていませんか？40代以降、髪の変化は少しずつ進みます。そこで必要なのは“整えること”。ヘアケアの方向を間違えなければ、印象 ... 白髪や薄毛の進み具合が悩み…。40代からのヘアケアの正解アプローチ
プロテインを取り入れる人 vs 普通の食事を整える人、体づくりに効くのはどっち？ 体づくりを意識し始めると、「まずはプロテインを飲むべき」という声をよく耳にします。一方で、「特別なものに頼らず、食事を整えることが先」という考え方も。どちらも正しそうに見えるからこそ、迷ってしまう方は少なくないでしょう。 ... プロテインを取り入れる人 vs 普通の食事を整える人、体づくりに効くのはどっち？
“ただ結んだだけ”に見せない！忙しい朝でもこなれる【ひとつ結びヘアアレンジ】のコツ 朝の支度はとにかく時間との戦い。「とりあえず結んだだけ」の髪型になりがち…という人も少なくないのでは？でも、結ぶ高さ・質感・仕上げのひと工夫で、忙しい朝でもおしゃれに見せることができるんです。そこで今回は、ほんのひと手間 ... “ただ結んだだけ”に見せない！忙しい朝でもこなれる【ひとつ結びヘアアレンジ】のコツ
なぜか脚だけ太く見える人へ。横に倒すだけ【下半身のラインを整える】簡単ストレッチ 体重は増えていないのに、鏡を見ると脚だけが重たく見える。そんな違和感の原因は、脂肪ではなく“外ももの張り”かもしれません。40代以降は、歩きすぎや同じ姿勢が続くことで、太ももの外側を支える「筋膜張筋」が硬くなりがち。今回 ... なぜか脚だけ太く見える人へ。横に倒すだけ【下半身のラインを整える】簡単ストレッチ
【３ヶ月で−２kg】食べる量は減ってないのに減量成功。“食べる順番”を変えただけの簡単ダイエット 「食べる量はそれほど多くないのに、なぜか体が重い」。そんな違和感を抱えていたVさん（42歳・経理）。間食も控えめで、特別な暴飲暴食をしているわけでもない。それでも体重はじわじわ増え、食後の眠気やだるさも気になっていたそう ... 【３ヶ月で−２kg】食べる量は減ってないのに減量成功。“食べる順番”を変えただけの簡単ダイエット
変えていないから古く見える？2026春ショートヘア“印象更新”の最終チェック５項目 ショートヘアは「変えていない＝安心」になりやすいスタイル。でも、その安心感がいつの間にか“時代感のズレ”につながっていることもあります。大きくカットしなくても、ほんの少しの設計変更で印象は確実に変わるもの。そこで今回は、 ... 変えていないから古く見える？2026春ショートヘア“印象更新”の最終チェック５項目
「食べる量を減らすなら朝食を食べなければいい」安易にやってしまった“朝食抜きダイエット”の誤算 「どうせ食べる量を減らすなら、朝を抜けばいいよね」 子育てが落ち着き、自分の体型が気になり始めた都内在住のCさん（48歳・パート勤務）。若い頃は少し食事を減らすだけで体重が落ちた経験もあり、迷わず“朝食抜き ... 「食べる量を減らすなら朝食を食べなければいい」安易にやってしまった“朝食抜きダイエット”の誤算
細見えするウエスト周りへ。１日１分【腰周りの引き締めにつながる】簡単習慣 運動不足や食べ過ぎによって「腰周りに贅肉が付いていく一方…」という方は少なくないと思います。そう自覚しているなら、効率の良いエクササイズで細見えするウエスト周りを取り戻していきたいもの。そこでおすすめがヨガの簡単ポーズ【 ... 細見えするウエスト周りへ。１日１分【腰周りの引き締めにつながる】簡単習慣
定番ブラウンが老け見えの原因に？40代〜のくすみ目元を明るく更新する“ツヤ仕込み”アイメイク術 40代を過ぎた頃から、「いつものブラウンなのに、なんだか重たい」「目元が沈んで見える」と感じることはありませんか？実はそれ、色のせいではなく“質感と塗り方”が今の目元に合わなくなってきた可能性も。くすみやくぼみが気になり ... 定番ブラウンが老け見えの原因に？40代〜のくすみ目元を明るく更新する“ツヤ仕込み”アイメイク術
白髪が急に増えた？分け目が薄くなった？40代から“見た目の変化”が加速して感じる理由 ある日ふと鏡を見て、白髪や分け目の変化に気づく。「こんなに？！」と驚くことありませんか？実際には少しずつ進んでいた変化でも、40代以降は“急に加速した”ように感じやすくなります。その背景には、見た目そのものだけでなく、感 ... 白髪が急に増えた？分け目が薄くなった？40代から“見た目の変化”が加速して感じる理由
糖質を減らす人vs間食を減らす人、体重が落ちやすいのはどっち？ 体重を落としたいとき、「まず糖質を減らすべき」という声もあれば、「間食をやめるだけで十分」という意見もあります。どちらも結果が出た人の話を聞くと、正解に思えてしまうもの。では実際に、体重が落ちやすいのはどちらなのでしょう ... 糖質を減らす人vs間食を減らす人、体重が落ちやすいのはどっち？
“なんだか太く見える”原因は骨盤かも。腰まわりを整える１日５セットの簡単ピラティス 体重は大きく変わっていないのに、なぜか腰まわりだけが太く見える。そんな違和感を抱えていませんか？ その原因は脂肪よりも、骨盤の不安定さや体幹のゆるみにある可能性も。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【マ ... “なんだか太く見える”原因は骨盤かも。腰まわりを整える１日５セットの簡単ピラティス
実は“お菓子よりマシ”とは限らない!? ダイエット中に注意すべき「３つのヘルシー食品」 「お菓子よりマシ」「ヘルシーだから大丈夫」と思って食べていたのに、なぜか痩せない…どころか太った！ そんな経験、ありませんか？ 実は“健康そうに見える食品”の中にも、食べ方を間違えるとお菓子と変わらないくら ... 実は“お菓子よりマシ”とは限らない!? ダイエット中に注意すべき「３つのヘルシー食品」
朝キレイでも夕方ヨレる…を解決。大人世代の目元を守るKATE幻のスティックシャドウ復活 朝はきれいに仕上げたはずなのに、夕方になるとアイシャドウが溝にたまる、にじむ、くすむ。それは“メイクが下手”なのではありません。40代以降のまぶたは、皮膚が薄くなり、ハリがゆるみ、細かな凹凸が増えやすくなります。さらに乾 ... 朝キレイでも夕方ヨレる…を解決。大人世代の目元を守るKATE幻のスティックシャドウ復活
【３ヶ月で−３kg】夜の主食を“少し減らす”だけ。無理なく続く簡単ダイエット習慣 「痩せるには夜の炭水化物を抜いた方がいいのかな…」と考えたことがある人は少なくないはず。今回取材したXさん（42歳・事務職）も、夕食後の重さや朝のむくみに悩んでいました。でも、「完全に抜くのは続かない」と感じ、選んだのは ... 【３ヶ月で−３kg】夜の主食を“少し減らす”だけ。無理なく続く簡単ダイエット習慣
耳かけだけで印象に差がつく？2026春ショートヘアの更新ポイント【スタイリング編】 ショートヘアはスタイリングで印象が大きく変わるスタイル。中でも「耳かけ」は何気ない仕草のようでいて、実はシルエットや重心バランスに直結する重要ポイントです。きちんと見せたい日も、すっきりまとめたい朝も、つい無意識に耳にか ... 耳かけだけで印象に差がつく？2026春ショートヘアの更新ポイント【スタイリング編】
頑張らなくても変われる！“更年期太り”に効く！ホルモンバランス整う【簡単ダイエット習慣】 「食べてないのに太る」「気分が落ち込みやすい」──そんな更年期特有の悩み、実はホルモンの乱れが原因のひとつかもしれません。無理な食事制限や過度な運動をしても、ホルモン環境の変化によって代謝が低下しやすくなることがあります ... 頑張らなくても変われる！“更年期太り”に効く！ホルモンバランス整う【簡単ダイエット習慣】
最近、体力が落ちた気がする…。40代から“疲れやすくなる”本当の理由 階段を上るだけで息が上がる。少し忙しい日が続くと、だるさが何日も残る。「前はこんなじゃなかったのに」と戸惑っていませんか？40代以降、体力の変化に気づく瞬間は確実に増えていきます。でもそれは、急に衰えたわけではありません ... 最近、体力が落ちた気がする…。40代から“疲れやすくなる”本当の理由
プロテインさえ飲めば安心？40代女性がハマった「置き換えダイエット」の落とし穴 「タンパク質が足りないと痩せないらしい」。そう聞いて、朝食をプロテインドリンクに置き換えたDさん（48歳・パート勤務）。昼も軽め、夜も控えめ。カロリーは抑えているはずなのに、体重はほとんど動かず、むしろ体のラインはどこか ... プロテインさえ飲めば安心？40代女性がハマった「置き換えダイエット」の落とし穴
背中が丸いから老けて見えるのかも。１日５回【後ろ姿の印象を立て直す】簡単ピラティス 体重は変わっていないのに、なぜか「疲れて見える」「年齢を感じる」と言われる。その原因は、背中の丸まりにあるかもしれません。ピラティスの簡単エクササイズ【キャット・バック】は、固まりがちな背骨をやさしく動かし、姿勢を内側か ... 背中が丸いから老けて見えるのかも。１日５回【後ろ姿の印象を立て直す】簡単ピラティス
特別なダイエット法なし。20kg以上の減量成功したモデルの【痩せグセを作る】簡単習慣 スタイルの美しい女性を目にするたびに、「なぜあの人はいつも体型が崩れないの？」と疑問が浮かんでくるでしょう。そこで今回は、20kg以上の減量に成功し、現在モデルとして活躍するAさんに体型キープの秘訣をインタビュー。彼女が ... 特別なダイエット法なし。20kg以上の減量成功したモデルの【痩せグセを作る】簡単習慣
たくさん飲めば代謝が上がる？40代女性がハマった“水飲みすぎダイエット”の問題点 「水をたくさん飲めば代謝が上がるらしい」。そんな情報をきっかけに、水を飲む量を意識的に増やしたDさん（48歳・パート勤務）。甘い飲み物をやめ、１日３リットルを目標に、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給していました。で ... たくさん飲めば代謝が上がる？40代女性がハマった“水飲みすぎダイエット”の問題点
その若さアピール、逆効果になっているかも。40代以降の“若見えを邪魔する”ポイント 「若く見られたい」と思う気持ちは、悪いことではありません。けれど40代を過ぎると、その“頑張り”がかえって浮いてしまう瞬間もあるのです。若作りと若見えは、似ているようでまったく別もの。大人世代に必要なのは、若さを足すこと ... その若さアピール、逆効果になっているかも。40代以降の“若見えを邪魔する”ポイント
寝ながら実践することが効果UPの鍵。１日１セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単ストレッチ 食べすぎや運動不足でお腹のくびれが失われつつありませんか？そんな事態を回避するためにも習慣化したいのが、体側をのばして脇腹周辺の筋肉の柔軟性を上げる簡単ストレッチ。実が体側を伸ばすストレッチは立って実践するよりも“寝なが ... 寝ながら実践することが効果UPの鍵。１日１セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単ストレッチ
「最近くすみがち…」を即解消。大人世代こそ選びたい“やわらかピンク”最新ベースコスメ３選 春が近づくにつれ、なんとなく顔色が冴えない…。そんな違和感を覚えていませんか？乾燥や血色不足が重なると、肌は実年齢以上にくすんで見えがち。2026春は“やわらかピンク”をベースに仕込むことで、肌印象を自然にトーンアップす ... 「最近くすみがち…」を即解消。大人世代こそ選びたい“やわらかピンク”最新ベースコスメ３選
朝、顔がくすんで見える…。40代から“ツヤが消えやすくなる”理由 しっかり寝たはずなのに、朝の鏡に映る自分の顔がどこか冴えない。ファンデーションを重ねても透明感が戻らない──そんな違和感を感じていませんか。40代以降、くすみやツヤ不足を実感しやすくなるのは自然な流れです。原因はメイクの ... 朝、顔がくすんで見える…。40代から“ツヤが消えやすくなる”理由
