首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ

姿勢が悪いと自覚している方は少なくないと思いますが、自覚していてもクセになった姿勢はなかなか直すことができないもの。でも、慢性的に首肩のコリや腰痛などの症状に悩まされているなら、首の骨と肩甲骨をつなげ、肩甲骨を上方へ引き ...

首肩のコリ＆腰痛の予防に効果的。１日１セット【肩甲骨周りをゆるめる】簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2023年4月10日〜4月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年4月10日〜4月16日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【今週の12星座タロット占い】2023年4月10日〜4月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

“ザ･大阪”にどっぷり浸かる。【OMO7大阪 by 星野リゾート】で満喫する「なにわステイ」

大阪･なにわのディープな風情を満喫するなら【OMO7大阪（おも）by 星野リゾート】のホテルステイがイチオシです。大阪随一の繁華街“新世界”がすぐ近く。街歩きを楽しむアクティビティや、ローカルグルメが美味しい朝食やディナ ...

“ザ･大阪”にどっぷり浸かる。【OMO7大阪 by 星野リゾート】で満喫する「なにわステイ」

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年4月～5月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2023年4月～5月の恋模様》

「普通」の難しさについてシングルマザーの娘、シングルマザーの立場で感じたこと【毎日が変わる片づけのワザ（116）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

「普通」の難しさについてシングルマザーの娘、シングルマザーの立場で感じたこと【毎日が変わる片づけのワザ（116）】

立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ

日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめの「お尻を ...

立ちっぱなし座りっぱなしの方におすすめ。１日１セット【お尻をほぐす】簡単ストレッチ

お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ

マスクも外す機会が増えてきたこの時期、春っぽさを感じさせるメイクでおしゃれ度もモチベーションをあげていきたいところ。そこで今回は、2023年4月下旬に【キャンメイク】から発売される、お肌と目元に春っぽさを演出してくれる４ ...

お肌も目元も春っぽく。おしゃれ度もモチベも上がる【キャンメイク】2023春注目の新作コスメ

２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット

食べることが好きだと必然的にダイエットそのものがストレスになってしまうもの。でも、そんなストレスを上手に抑えることができなければダイエット目標は叶いません。そこで参考にしたいのが、「ピザやパスタ、そしてワインが大好物」と ...

２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット

夏まで着回しできます。落ち感が好印象【ユニクロ】万能“UVカット”ネイビーシャツ

春はコーデの主役に、夏は日焼けや冷房対策の羽織りとして、着回し万能なシャツ。中でも【UNIQLO（ユニクロ）】の「UVカットシャツ」が高見え抜群な買いアイテムです。     ドレープの効いた落ち感が上 ...

夏まで着回しできます。落ち感が好印象【ユニクロ】万能“UVカット”ネイビーシャツ

【思考をキレイにする旅の仕方（362）】駄菓子旅の想い出

「山口大学」の門で、ふと、思い出しました。   30代の頃、「うまい棒」をテーマに旅をしていた時に立ち寄っていたことを。     一時期、この駄菓子が大好きで、海外の旅のトランクにも入れてい ...

【思考をキレイにする旅の仕方（362）】駄菓子旅の想い出

腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ ...

腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

マスクを外すのがちょっと恥ずかしい。そんな不安を安心に変える美顔器体験ができるプランが【新宿プリンスホテル】に登場。美容機器メーカー「ヤーマン」が運営する顔専門トレーニングジム「フェイス･リフト･ジム（FACE LIFT ...

マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣

自分では見えない後ろ姿の見た目印象から「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決める腰周り＆背中のシルエットを整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り＆背中の引き締めに効く ...

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣

どう着る「春ジャケット」。 今シーズンっぽい【正解の着こなし】ポイント２つ

すっかり春めいた陽気になって、薄手の羽織りやジャケットが主役の春仕様のクローゼットになってきたと思います。そこで今回は「春ジャケット」の今シーズンっぽい【正解の着こなし】を紹介。ぜひポイントを押さえておきましょう。 &n ...

どう着る「春ジャケット」。 今シーズンっぽい【正解の着こなし】ポイント２つ

股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣

どんなにダイエットを頑張っても「下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と感じているなら、強化すべきパーツの１つが下半身痩せの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【股関 ...

股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣

太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ

立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身の筋肉のハリやむくみが生じ、脚太につながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の主な原因となる“太もも前側”の筋肉の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ ...

太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ

お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

お腹やお尻のたるみに悩まされていませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が「腸腰筋」になります。   背骨から大腿骨についている「腸腰筋」は腰をS字状にキープしたり、立ち姿勢をキ ...

お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】

TWICEのメイク担当と知られるメイクアップアーティスト、ウォン・ジョンヨ氏が手掛けるメイクブランド「ウォンジョンヨ」から新発売されたペンシルアイライナーをもう試してみましたか？　涙袋メイクは目を大きく見せる効果がありま ...

理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】

贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ

運動不足で、１日を通して座って過ごす時間が長い方ほど、下半身に贅肉が付きやすく、むくみやすくなるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、「もも裏」と「内もも」の筋肉それぞれにアプローチする２種類の簡単ストレッチです。セットで ...

贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ

見つけたら即買いOK。春コーデに大活躍【ZARA】マストバイの注目アイテム３選

春らしい陽気の毎日でお買い物欲が高まっているなら、強い味方にしたいのが、お財布に優しくハイセンスな旬アイテムが豊富に揃う「ZARA（ザラ）」。そこで今回は、見つけたら即買いOK、トレンド感たっぷりなマストハブの注目アイテ ...

見つけたら即買いOK。春コーデに大活躍【ZARA】マストバイの注目アイテム３選

背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣

お腹や下半身など体の正面の引き締めを意識する方が少なくないと思いますが、薄着の季節に向けて意識したいのが“背中”。贅肉による横ジワが浮き出ないようにしたいところです。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【スイミング ...

背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣

パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場

ハイコスパコスメとして絶大な人気を誇る【KATE（ケイト）】から、新マスカラシリーズ「顔印象操作マスカラ」や、澄んだ月光ツヤ美肌に仕上げるフェイスパウダーなど新作コスメが2023年4月22日より一気に新発売。ぜひ発売前に ...

パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場

脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

体をほとんど動かしていないという日が続いていると、徐々に筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながっていくもの。そこでウエストのくびれを取り戻すのためにも習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」＆「腹横筋」に一気にアプローチでき ...

脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

腕肩周りは上半身の中でも贅肉の付きやすいので、習慣的なケアを心がけたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】です。四つん這いになって腕を後方に曲げ伸ばしする ...

続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

ラグジュアリーな時間を満喫。【東京ベイ潮見プリンスホテル】春を告げる抹茶のアフタヌーンティー

東京駅から潮見駅までJR京葉線でわずか3駅７分の【東京ベイ潮見プリンスホテル】では「抹茶アフタヌーンティー ～Scent of spring～」を2023年6月30日（金）まで提供。モンブランやカヌレ、ヴェリーヌなどのス ...

ラグジュアリーな時間を満喫。【東京ベイ潮見プリンスホテル】春を告げる抹茶のアフタヌーンティー

太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

「太ももをなんとかサイズダウンしたい…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【ゴームカ・アーサナ】“下半身特化バージョ ...

太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

着るだけでお洒落度も気分も高まります。春コーデにマストな【キレイ色スカート】

昼間はアウターいらずでコーデが楽しめる天候の日も増えてきました。そこで今春ワードローブ入りしておくと重宝するのが、目を惹く【キレイ色スカート】です。着るだけでお洒落度気分も簡単に高められて、春らしい雰囲気を纏えます。それ ...

着るだけでお洒落度も気分も高まります。春コーデにマストな【キレイ色スカート】

続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ

「ストレートネック」は肩こりや首こり、さらには頭痛などの症状を引き起こす原因となるだけでなく、首周辺の巡りが滞るため、むくみの原因となることも。そんなストレートネックは「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんどです ...

続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2023年4月3日〜4月9日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年4月3日〜4月9日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチ ...

【今週の12星座タロット占い】2023年4月3日〜4月9日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

銀座の街で温泉を満喫。サービスもいっぱい【ドーミーインPREMIUM銀座】で快適なホテルステイ

銀座に泊まって“黒湯”の温泉が楽しめる。そんな思いがけないホテル【天然温泉 七宝の湯 ドーミーインPREMIUM銀座】が2023年2月にオープン。東京メトロ東銀座駅から徒歩４分の好立地で、和食御膳をメインにしたバイキング ...

銀座の街で温泉を満喫。サービスもいっぱい【ドーミーインPREMIUM銀座】で快適なホテルステイ