feature特集

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「食後の座りっぱなし」が太りやすさにつながる？今すぐ始めたい“食後10分だけ動く”習慣

「夕食を食べたら、そのままソファへ」「昼食後は、すぐデスクに戻って座りっぱなし」という過ごし方が当たり前になっていませんか？食後に座ったままでいること自体が、すぐ体重増加につながるわけではありません。ただ、食後から長時間 ...

2026/09/07
diet
「食後の座りっぱなし」が太りやすさにつながる？今すぐ始めたい“食後10分だけ動く”習慣

まだ暑い日なら“足元だけ秋”でいい。初秋コーデに効く「ローファー＆フラットシューズ」

「服はまだ半袖でちょうどいい。でも、足元まで真夏のままだと少し季節感が足りない」   この時期は、そんな風に感じることも多いはず。無理に長袖や厚手の服へ切り替えなくても、靴だけ少し秋へ寄せると、いつもの夏服にも ...

2026/09/07
column
まだ暑い日なら“足元だけ秋”でいい。初秋コーデに効く「ローファー＆フラットシューズ」

冷蔵庫も冷凍庫も、同じように詰めてない？冷蔵は“すき間”、冷凍は“８〜９割”を目安に

冷蔵室も冷凍室も、空いている場所へ次々と食品を入れていませんか？　同じ冷蔵庫でも、効率よく冷やすための詰め方は少し異なります。冷蔵室は冷気が巡る余白を残し、冷凍室は凍った食品をある程度まとめるのがポイントです。 &nbs ...

2026/09/07
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冷蔵庫も冷凍庫も、同じように詰めてない？冷蔵は“すき間”、冷凍は“８〜９割”を目安に

なぜ「月末に残ったら貯金」ではお金が貯まらない？無理なく続ける“先取り”の始め方

節約しているつもりなのに、月末になるとほとんどお金が残っていない。そんな状態が続くと、「収入がもっと増えないと貯金は無理」と感じてしまうかもしれません。しかし、まとまった金額を残そうとする前に見直したいのが、貯金するタイ ...

2026/09/07
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なぜ「月末に残ったら貯金」ではお金が貯まらない？無理なく続ける“先取り”の始め方

「ベタつくのに乾く…」をどうにかしたい。大人の“インナードライ肌”におすすめのスキンケア３選

肌表面はベタつくのに、洗顔後につっぱる。頬や口元は乾燥するのに、Tゾーンはテカりやすい。そんな状態が気になるなら、角層のうるおい不足にも目を向けたいところです。特に季節の変わり目は、水分と油分のバランスが乱れやすい時期。 ...

2026/09/07
skin care
「ベタつくのに乾く…」をどうにかしたい。大人の“インナードライ肌”におすすめのスキンケア３選

「風に当たると涙が出る＝目は潤ってる」は大きな勘違い？40代から知っておきたい“目”の変化

外を歩いていて、ふいに吹いた風に涙がじわり。「若い頃はこんなことなかったのに…」と感じたことはありませんか？涙が出るのだから、目は乾いていないはず。そう思っている方、実はそれ、勘違いかもしれません。目の表面が乾燥して刺激 ...

2026/09/07
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「風に当たると涙が出る＝目は潤ってる」は大きな勘違い？40代から知っておきたい“目”の変化

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