なんとなく顔が大きく見える…。夏こそ見直したい“むくみケア” 夕方、鏡に映った自分を見て、「今日はなんとなくフェイスラインがぼんやりしているかも」と感じたことはありませんか？顔が大きく見える原因は、体重の変化だけとは限りません。暑い季節は、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、汗をか ... なんとなく顔が大きく見える…。夏こそ見直したい“むくみケア”
「最近、のどが渇きにくくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前はちょっと体を動かしただけでも水が飲みたくなっていたのに、最近は気づけば半日近く何も口にしていない。「そういえば今日、まだ水を飲んでいなかった」という日、意外と増えていませんか？40代以降になると、以前と変わらない生 ... 「最近、のどが渇きにくくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
【最近、気づくとお腹がぽっこりしている…】椅子に座って30秒。姿勢から整う簡単エクササイズ 鏡を見たときや、デスクワークの途中でふと気づくと、お腹がぽっこり出て見える。「体重はそれほど変わっていないのに…」と感じたことはありませんか？もちろん体脂肪が影響することもありますが、骨盤が後ろへ傾き、背中が丸くなると、 ... 【最近、気づくとお腹がぽっこりしている…】椅子に座って30秒。姿勢から整う簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】ウォーキングコースを決めただけ。自然と運動が続いた新習慣 「歩こう」と思って家を出ても、「今日はどの道を歩こう」と考えているうちに、気づけば短時間で帰ってしまっていた…。そう振り返るのは、都内在住のSさん（40歳・会社員）。そんなSさんがダイエットを始めたときに見直したのは、歩 ... 【４ヶ月で−３kg】ウォーキングコースを決めただけ。自然と運動が続いた新習慣
夕方になると、明らかに疲れが顔に出てる…。夏こそ習慣化したい“夕方美容” 朝きれいに仕上げて出かけたのに、夕方になると目元が暗く見えたり、肌はベタついているのに口元だけ乾燥していたり…。鏡を見て、「今日は疲れが顔に出ているな」と感じることってあるはず。特に夏は汗や皮脂、紫外線、冷房などの影響が ... 夕方になると、明らかに疲れが顔に出てる…。夏こそ習慣化したい“夕方美容”
「最近、お腹が空きにくくなった…」40代以降が知っておきたい体からのサイン 以前は昼が近づくと自然にお腹が空いていたのに、最近は食事の時間になっても空腹をあまり感じない。「食べられないわけではないけれど、お腹が空かない」という体の変化に、ふと戸惑うことはありませんか？40代以降になると、食事量が ... 「最近、お腹が空きにくくなった…」40代以降が知っておきたい体からのサイン
40代からの夏メイク、夕方まで崩れにくく！乾燥・皮脂・テカリ悩みに効く優秀ベースアイテム３選 朝はきれいに仕上がっていたメイク。でも、昼にはTゾーンがテカり、夕方になると口元や頬は乾燥してファンデーションがヨレてしまう。そんな夏のメイク崩れに悩んでいませんか？ 40代以降の肌は、皮脂が気になる一方で ... 40代からの夏メイク、夕方まで崩れにくく！乾燥・皮脂・テカリ悩みに効く優秀ベースアイテム３選
【最近、歩幅が狭くなった…】椅子に座って30秒。股関節を動かしやすくする簡単エクササイズ 歩いていると以前より歩幅が小さくなったり、少し急ぐだけで脚が前へ出にくく感じたり。「歩き方が変わってきたかも」と思うことはありませんか？歩幅には脚の長さだけでなく、股関節の動きやすさも関わっているもの。同じ姿勢で座る時間 ... 【最近、歩幅が狭くなった…】椅子に座って30秒。股関節を動かしやすくする簡単エクササイズ
「運動した日は多めに食べても大丈夫」は思い込み？ダイエット中に気をつけたい“ご褒美食べ” 「今日はジムへ行ったから、スイーツくらい大丈夫」「たくさん歩いたし、ご褒美にカフェに寄ろう」 そんな感じで、運動をした日は「今日は少しくらい食べても大丈夫」と感じてしまうことはありませんか？運動を習慣化する ... 「運動した日は多めに食べても大丈夫」は思い込み？ダイエット中に気をつけたい“ご褒美食べ”
暗髪でも涼やか＆軽やか。2026夏、大人に似合うミディアムヘア３選 「暗髪にしたい。でも、夏は重たく見えそう」という理由から、明るめのヘアカラーを選んでいる人は少なくないでしょう。でも、この夏は髪色を明るめにするよりも、暗髪を軽やかに見せるデザイン選びがポイント。顔まわりにほどよい軽さを ... 暗髪でも涼やか＆軽やか。2026夏、大人に似合うミディアムヘア３選
髪は毎日洗っているのに、どこかすっきりしない…。真夏こそ見直したい“頭皮ケア” 毎日シャンプーをしているのに、夕方になると頭皮がベタつく。なんとなくすっきりしない、ニオイも気になる気がすることありませんか？暑さで汗をかき、帽子などで頭皮が蒸れやすい真夏は、「もっとしっかり洗わなきゃ」と思いがち。でも ... 髪は毎日洗っているのに、どこかすっきりしない…。真夏こそ見直したい“頭皮ケア”
最近、指輪をきつく感じる瞬間が増えた…。40代以降が知っておきたい体の変化 朝はすんなり入った指輪が、夕方になるとなかなか外れない。サイズは変わっていないはずなのに、「今日はなんだかきつい」と感じる日が増えた。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 40代以降は、体重がほとんど変わ ... 最近、指輪をきつく感じる瞬間が増えた…。40代以降が知っておきたい体の変化
汗で前髪ぺたんこ、肌はテカテカ…。UV対策もメイク直しも叶う「夏の優秀パウダー」３選 汗や皮脂で肌がテカったり、朝きれいに仕上げたメイクが崩れたり、前髪や頭皮がベタついて髪までぺたんこになりやすい夏は、パウダーを上手に取り入れたい季節。実はパウダーの中には、毛穴やテカリをカバーするだけでなく、UV対策に加 ... 汗で前髪ぺたんこ、肌はテカテカ…。UV対策もメイク直しも叶う「夏の優秀パウダー」３選
【最近、つまずきやすい…】立ったまま30秒。足先が上がりやすくなる簡単エクササイズ 平らな道でも足先が引っかかったり、小さな段差でつまずきそうになったり。「以前より歩きづらくなったかも」と感じることはありませんか？歩くときは、足先を持ち上げる筋肉がスムーズに働くことで、つまずきにくい歩き方につながります ... 【最近、つまずきやすい…】立ったまま30秒。足先が上がりやすくなる簡単エクササイズ
ダイエット中、知らないうちに水分不足になってない？40代以降が見直したい“夏の水分補給” 夏は汗をかきやすく、気づかないうちに体の水分が失われやすい季節。でも、「水分はちゃんと摂っているつもり」「のどが渇いたら飲めば十分」と思い込んでいませんか？40代以降は、年齢とともにのどの渇きを感じにくくなることもあるた ... ダイエット中、知らないうちに水分不足になってない？40代以降が見直したい“夏の水分補給”
笑うと口元が気になる…。夏こそ見直したい“口元の印象ケア” 写真に写った笑顔の自分を見て、「口元だけなんとなく疲れて見える」と感じたことはありませんか？リップはきれいに塗れているのに、笑った瞬間だけ印象が違って見えることって意外と少なくありません。 今どきの口元ケア ... 笑うと口元が気になる…。夏こそ見直したい“口元の印象ケア”
40代以降「太りやすい」と感じるように…。食事量は変わらないのに体重が増える体の仕組み “昔と同じ食事なのに、体重が増えやすくなった”、“以前ならすぐ戻っていたのに、なかなか戻らない” そんな体の変化を感じていませんか？40代以降、食べる量そのものは大きく変わっていなくても、「太りやすくなった ... 40代以降「太りやすい」と感じるように…。食事量は変わらないのに体重が増える体の仕組み
甘いピンクも大人っぽく使える！キャンメイク新作「生ツヤピンクチーク」＆限定「花火ネイル」が７月下旬に登場 甘いピンクは若く見えすぎそう、ラメネイルは派手になりそう。そんな大人世代も取り入れやすい新作が、「キャンメイク」から登場します。2026年7月下旬に発売されるのは、みずみずしい血色感を演出する「クリームチーク（パールタイ ... 甘いピンクも大人っぽく使える！キャンメイク新作「生ツヤピンクチーク」＆限定「花火ネイル」が７月下旬に登場
【最近、振り向くと体がかたい…】椅子に座って30秒。背中を動かしやすくする簡単エクササイズ 車の後方を確認するときや、後ろにある物を取ろうとしたとき、「以前より振り向きにくくなったかも」と感じていませんか？振り向く動きは首だけではありません。背中の上部（胸椎）も一緒に動くことで、上半身はスムーズに回りやすくなり ... 【最近、振り向くと体がかたい…】椅子に座って30秒。背中を動かしやすくする簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】運動用ウェアは“前日の夜”に準備。自然と運動が続いた新習慣 「運動しよう」と思っていても、仕事や家事で疲れていると、つい後回しになってしまう——。そんな悩みを抱えていたというMさん（41歳・会社員）。ダイエットを始めたときにまず見直したのは、運動の内容ではありませんでした。週２回 ... 【４ヶ月で−３kg】運動用ウェアは“前日の夜”に準備。自然と運動が続いた新習慣
マイナス５歳見えも夢じゃない。2026夏、大人のショートボブ３つの正解 最近「顔まわりがぼんやりして見える」「以前より疲れた印象に見られることが増えた」といった変化を感じていませんか？ショートボブは、短くするだけで若々しく見えるわけではありません。2026年夏は、長さよりもシルエットや毛流れ ... マイナス５歳見えも夢じゃない。2026夏、大人のショートボブ３つの正解
「汗をかくほど痩せる」は思い込み？知っておきたい“汗と脂肪燃焼の違い” 運動を終えて首元へ手を添えたとき、「今日はたくさん汗をかいたから、しっかり脂肪も燃えたかも」と思ったことはありませんか？汗をかくと、「しっかり運動できた」という実感があるでしょう。でも実は、汗の量だけでは脂肪がどれだけ燃 ... 「汗をかくほど痩せる」は思い込み？知っておきたい“汗と脂肪燃焼の違い”
眉を描くと左右差が気になる…。河北裕介さん直伝、＆be新作で作る「似合わせ眉」４ステップ 「眉を描くたびに左右の高さや形が違って見える」「自分の顔に似合う眉がわからない」と悩んでいませんか？今回は、先日発売された＆beの新作アイテムを使い、ヘアメイクアップアーティスト・河北裕介さんが提案する“似合わせ眉”の描 ... 眉を描くと左右差が気になる…。河北裕介さん直伝、＆be新作で作る「似合わせ眉」４ステップ
「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前は一晩眠れば、翌朝にはすっきり元気を取り戻せていたのに、最近は朝から体が重い。休日にゆっくり休んだはずなのに疲れが抜けきらないなどの体の変化を感じていませんか？40代以降になると「寝ても疲れが取れない」と感じる人が増 ... 「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化
【最近、椅子から立つのがつらい…】座ったまま30秒。太ももを目覚めさせる簡単エクササイズ 「以前より立ち上がるのに時間がかかる」「気づくと手をついて立ち上がっている」などの体の変化を最近感じていませんか？立ち上がる動作では、お尻や体幹だけでなく、太ももの前側にある「大腿四頭筋」という筋肉も大切な役割を担ってい ... 【最近、椅子から立つのがつらい…】座ったまま30秒。太ももを目覚めさせる簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】夕食では必ず“汁物”を用意。食べ過ぎが減ったダイエット新習慣 「夕食はつい食べ過ぎてしまう」「おかわりするつもりはなかったのに、気づけばお腹いっぱいになる」と悩んでいたというKさん（39歳・会社員）。ダイエットを始めたときに見直したのは、ご飯の量でも、おかずを減らすことでもありませ ... 【４ヶ月で−３kg】夕食では必ず“汁物”を用意。食べ過ぎが減ったダイエット新習慣
朝５分で決まるのがうれしい。2026夏、大人のショートヘア３つの正解 「朝は髪に時間をかけられない。でも、寝ぐせのまま出かけるわけにもいかない」と悩む人は少なくありません。ショートヘアは手入れがラクなイメージがありますが、カットや仕上げ方によっては、毎朝アイロンやスタイリングに時間がかかる ... 朝５分で決まるのがうれしい。2026夏、大人のショートヘア３つの正解
「お腹が鳴るまで我慢」は正解？ダイエット中に見直したい“空腹との付き合い方” 「お腹が鳴るまで我慢した方が痩せそう」「まだ我慢できるから、もう少し食べるのを遅らせよう」 ダイエット中は、空腹を我慢することが“頑張っている証拠”のように感じるもの。もちろん、何となく食べ続ける習慣は見直 ... 「お腹が鳴るまで我慢」は正解？ダイエット中に見直したい“空腹との付き合い方”
暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化 外は真夏日なのに、冷房の効いた店内に入った途端、体が芯から冷えていく。朝晩の気温差がある日は、何枚服を重ねても、しっくりくる格好が見つからない。そんな「暑さや寒さについていけない」感覚、増えていませんか？40代以降になる ... 暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化
【最近、腕が上がりにくい…】椅子に座って30秒。肩まわりを軽くする簡単エクササイズ 高い場所の物を取るときや、服を着替えるとき、「以前より腕が上がりにくくなったかも」と感じることはありませんか？腕を上げる動きには肩関節だけでなく、肩甲骨の動きも大きく関わっています。同じ姿勢が続き、肩甲骨を動かす機会が減 ... 【最近、腕が上がりにくい…】椅子に座って30秒。肩まわりを軽くする簡単エクササイズ
