【１日30秒】下半身だけ重たく見える…。脚のラインすっきり、立ち姿から整える簡単ヨガ習慣 「体重は増えていないのに、脚だけ重たく見える」「パンツスタイルがなんとなく決まらない」といった悩みはありませんか？実は、脚の印象は細さだけでなく、片脚で安定して立てるかどうかにも左右されるもの。片脚で立つとふらつきやすい ... 【１日30秒】下半身だけ重たく見える…。脚のラインすっきり、立ち姿から整える簡単ヨガ習慣
「朝は食欲がないから食べない」は逆効果？夏に見直したい“朝ごはん”の習慣 暑い朝は、目は覚めても「何も食べる気がしない」と感じることってあるはず。冷蔵庫を開けても食べたいものが思い浮かばず、アイスコーヒーだけで家を出てしまうこともあるでしょう。 暑さで食欲が落ちやすい夏は、朝ごは ... 「朝は食欲がないから食べない」は逆効果？夏に見直したい“朝ごはん”の習慣
リップを塗ると、かえって顔色が悪く見える…。この夏こそ見直したい“口元メイク” リップを塗ったら、なんとなく顔色が悪く見える。鏡を見て、「何も塗らない方が自然だったかも」と感じたことはありませんか？実は、その原因はリップの色だけではありません。 今季の口元メイクは、色を足すことよりも、 ... リップを塗ると、かえって顔色が悪く見える…。この夏こそ見直したい“口元メイク”
「最近、顔がくすんで見える…」40代以降が知っておきたい肌質の変化 「なんだか顔色が冴えない」「しっかり寝たはずなのに、疲れて見える」 鏡を見て、ふとそんな変化を感じたことはありませんか？40代を過ぎると、シミやシワといった目に見える変化だけでなく、肌質そのものが以前と違っ ... 「最近、顔がくすんで見える…」40代以降が知っておきたい肌質の変化
【セザンヌ】8月上旬発売の新作が優秀。「今日はなんかいい」を叶える赤み補正＆血色リップ 朝はきれいにメイクしたはずなのに、鏡を見ると頬だけ赤い。リップを塗っても、なんとなく顔色が冴えない。そんな悩みは、ファンデーションを重ねるよりも、気になる部分を整えるだけで印象が大きく変わることがあります。 ... 【セザンヌ】8月上旬発売の新作が優秀。「今日はなんかいい」を叶える赤み補正＆血色リップ
横顔が老けて見える…。首の筋肉をゆるめてすっきりフェイスラインをめざす簡単ストレッチ 写真を見返したとき、「顔よりも首元が気になる」「フェイスラインは変わらないのに、なんとなく老けて見える」と感じたことはありませんか？その原因は、スマホやパソコンを見る時間が長く、首の横の筋肉が硬くなっていることも考えられ ... 横顔が老けて見える…。首の筋肉をゆるめてすっきりフェイスラインをめざす簡単ストレッチ
【５ヶ月で−４kg】休憩時間にコンビニへ行かなくなった。自然と間食が減った新習慣 午後の休憩に、「飲み物だけ買うつもりでコンビニに行ったのに、気づけばチョコレートや焼き菓子までカゴに入れていることが多かった」と振り返るのはNさん（40歳・会社員）。 そんなNさんがダイエットを始めるにあた ... 【５ヶ月で−４kg】休憩時間にコンビニへ行かなくなった。自然と間食が減った新習慣
ダイエット中、食べる量より大事？40代以降が見直したい“タンパク質の摂り方” 「食事量は減らしているのに、思うように体重が変わらない」「以前より疲れやすくなった気がする」といった悩みはありませんか？ダイエットというと「食べる量を減らすこと」を意識しがち。しかし、40代以降はそれでは思うような変化に ... ダイエット中、食べる量より大事？40代以降が見直したい“タンパク質の摂り方”
「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン 口角を上げて笑った写真を見返したとき、ふと歯ぐきが気になった。鏡の前で、以前より歯が長く見える気がした。冷たい飲み物が、キリッとしみることが増えてきた。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 40代以降にな ... 「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン
夕方になると脚がパンパン…。むくみやすい脚をスッキリ見せる簡単エクササイズ 夕方になると靴がきつく感じたり、朝より脚が重たく見えたりすることはありませんか？その原因は、脂肪だけでなく「むくみ」が関係しているかもしれません。座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長いと、ふくらはぎの筋肉が十分に働きにく ... 夕方になると脚がパンパン…。むくみやすい脚をスッキリ見せる簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】朝ごはんを“前日に用意する”ようにした。朝のコンビニ通いが減った新習慣 朝は時間がなく、「自宅を出てからコンビニへ寄るのが当たり前だった」というMさん（39歳・会社員）。菓子パンやサンドイッチ、カフェラテなどを、その日の気分で選ぶことが習慣になっていました。 ダイエットを始める ... 【４ヶ月で−３kg】朝ごはんを“前日に用意する”ようにした。朝のコンビニ通いが減った新習慣
「サラダなら安心」は思い込み？ダイエット中に見直したい夏ランチの選び方 暑くなると、「重たいものは食べたくない」とサラダを選ぶ機会が増えていませんか？サラダは野菜をしっかり摂れる一方で、「サラダを選んだから大丈夫」と安心してしまうと、かえって食事バランスを崩してしまうことも。 ... 「サラダなら安心」は思い込み？ダイエット中に見直したい夏ランチの選び方
「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化 「最近、髪がペタンとしてまとまらない」「ポニーテールの束が、前より細くなった気がする」といった変化、最近感じていませんか？40代以降になると、抜け毛だけでなく、髪そのものの質感が変わったと感じる人は少なくありません。髪が ... 「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化
半袖・ノースリーブが似合わない…。二の腕の”太見え”対策に始めたい簡単習慣 半袖やノースリーブを着たとき、「思ったより二の腕が目立つ…」と感じたことはありませんか。二の腕の裏側は日常生活では意外と使う機会が少なく、筋力が低下すると引き締まりにくくなる部位です。そのため、姿勢の崩れも重なると実際以 ... 半袖・ノースリーブが似合わない…。二の腕の”太見え”対策に始めたい簡単習慣
差がつくのは“休日の過ごし方”？40代以降、ダイエットが続く人が意識している３つのこと 「平日は食事も運動も頑張れるのに、休日になると気が緩んでしまう」「月曜日になると体重が増えていて、また振り出しに戻った気分になる」といった経験はありませんか？ 40代以降のダイエットは、平日にどれだけ頑張る ... 差がつくのは“休日の過ごし方”？40代以降、ダイエットが続く人が意識している３つのこと
【40代・50代】夏のメイク直しは“引き算”が正解。洗練された印象をつくる３つのコツ 夕方、鏡を見たときに「朝とはなんだか別人みたい」と感じることはありませんか？朝はきれいに仕上がっていたはずなのに、テカリやヨレが気になり、メイクを重ねるほど厚塗りに見えてしまう。そんな悩みが出やすいのが真夏です。 &nb ... 【40代・50代】夏のメイク直しは“引き算”が正解。洗練された印象をつくる３つのコツ
あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン ぶつけた覚えがないのに、腕や脚に青あざができている。以前より、ちょっとぶつけただけで跡が残るようになった。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、肌や血管には少しずつ変化が表れやすくなるもの。そして、あ ... あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン
最近なんだか目元がぼんやり…。2026夏・KATE新作で叶える“大人の老け見え回避メイク術” 「アイメイクをしても、なんだか目元がぼんやり見える」「以前よりアイメイクがしっくりこなくなった」と感じていませんか？そこで今回は、2026年7月25日に発売されるKATE（ケイト）の新作アイメイクをレビュー。目元の印象を ... 最近なんだか目元がぼんやり…。2026夏・KATE新作で叶える“大人の老け見え回避メイク術”
痩せにくい原因は“股関節の硬さ”かも。下半身が軽やかに動きやすくなる簡単習慣 「以前より下半身が重だるい」「歩くと疲れやすくなった」「なんとなく痩せにくくなった」。そんな変化を感じているなら、股関節の硬さが関係しているかもしれません。股関節の動きが小さくなると、歩幅が狭くなり、脚の筋肉を十分に使い ... 痩せにくい原因は“股関節の硬さ”かも。下半身が軽やかに動きやすくなる簡単習慣
ダイエット中、とうもろこしは太る？「野菜だから安心」の落とし穴 夏になると、スーパーやコンビニなどで、とうもろこしを見かける機会が増えます。「野菜だからダイエット中でも安心」「体にいいから気にせず食べられる」と食卓に並べたり、おやつ代わりに食べたりする人も少なくないでしょう。 &nb ... ダイエット中、とうもろこしは太る？「野菜だから安心」の落とし穴
2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ミディアムヘア」３選。今っぽさは“動き”で決まる ミディアムヘアって、「無難になりやすい」「長さは気に入っているのに、なんとなく今っぽく見えない」というイメージありませんか？でも実は、長さやレイヤーの量よりも、“髪がどう動くか”が印象を左右するのが2026年夏のミディア ... 2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ミディアムヘア」３選。今っぽさは“動き”で決まる
朝はツヤ肌だったのに夕方にはベタつく…。夏の保湿の“ちょうどいい加減”とは 「暑い季節はベタつくから保湿は控えめに」という感じでスキンケアを変えている人は少なくないでしょう。でも、朝はうるおっていたはずなのに、午後になるとテカりやベタつきが気になることもあれば、エアコンの効いた室内では乾燥を感じ ... 朝はツヤ肌だったのに夕方にはベタつく…。夏の保湿の“ちょうどいい加減”とは
「夜中に足がつる…」その回数、増えていませんか？40代以降が知っておきたい体のサイン 夜、眠っていたら突然ふくらはぎがピキッとつる。痛みで目が覚めて、しばらく動けない。最近、足がつる回数が増えていませんか？40代以降になると、筋肉や体調の変化、そして日々の生活習慣が重なり合って、足がつりやすくなることも。 ... 「夜中に足がつる…」その回数、増えていませんか？40代以降が知っておきたい体のサイン
「重ねるほど老け見え…」40代からのフェイスパウダーは”選び方”が鍵。崩れにくく乾燥しにくい名品３選 「Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥する」「朝はきれいだったのに、お昼には毛穴落ちが気になる」と感じることはありませんか？メイク崩れを防ごうとフェイスパウダーを重ねた結果、今度は粉っぽさや小ジワが目立ち、かえって老け見えして ... 「重ねるほど老け見え…」40代からのフェイスパウダーは”選び方”が鍵。崩れにくく乾燥しにくい名品３選
「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣 「休日はゆっくり休んだはずなのに、休みが明けても疲れが残ったまま…」 そんな感覚はありませんか？疲れを感じると、「とにかく寝れば回復するはず」と思いがち。でも実は、疲れ方によって合う休み方は異なります。大切 ... 「最近“ずっと疲れてる気がする”…」休んでも疲れが抜けない人が見直したい習慣
「最近疲れが抜けない…」と感じているなら。寝る前に“背中を伸ばす”簡単習慣 「朝起きても体が重い」「肩や首の疲れがなかなか抜けない」そんな日が続いていませんか？ 長時間のスマホやパソコン作業で背中が丸まると、呼吸が浅くなり、体はリラックスしにくい状態になりがち。そこで取り入れたいのが、ヨガの【う ... 「最近疲れが抜けない…」と感じているなら。寝る前に“背中を伸ばす”簡単習慣
【５ヶ月で−４kg】午後の飲み物を“無糖”に。自然と間食が減った新習慣 午後になると、甘いカフェラテやミルクティー、加糖のコーヒー飲料を買うのが習慣だったというKさん（44歳・会社員）。仕事が一段落する午後３時頃になると、コンビニやコーヒースタンドへ立ち寄るのが毎日の流れでした。 ... 【５ヶ月で−４kg】午後の飲み物を“無糖”に。自然と間食が減った新習慣
老け見えの原因は“ひじ・ひざ”かも…。40代・50代が見直したいボディケア習慣 半袖を着たときや、ふと腕や脚が目に入ったとき、自分のひじやひざが気になったことはありませんか？顔のスキンケアは毎日していても、ひじやひざまで意識してケアしている人は意外と少ないもの。 でも、ひじ・ひざは乾燥 ... 老け見えの原因は“ひじ・ひざ”かも…。40代・50代が見直したいボディケア習慣
「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前より便秘が続くようになった。毎日出ていたのに、数日出ないことが増えた。お腹が張ってすっきりしない。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、生活習慣の影響などによって、便秘になりやすくなる ... 「急に便秘になりやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
去年と同じメイクに見える…。2026夏はプラス１品でアカ抜ける。大人の名品コスメ３選 「新しいコスメを使っているのに、なんだか去年と同じメイクに見える」。そんな違和感を覚えたことはありませんか？2026年夏のメイクは、すべてを買い替えるよりも“プラス１品”がアカ抜けへの近道。今年らしさをつくるポイントは「 ... 去年と同じメイクに見える…。2026夏はプラス１品でアカ抜ける。大人の名品コスメ３選
