【40代・50代】運動しているけど痩せない…。意外にも“日常の活動量”がカギだった ウォーキングをしている。ジムにも通っている。それなのに体重が思うように変わらない。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。「もっと運動量を増やした方がいいのかな」と考えがちですが、実は見直したいのは運動以外の時間かも ... 【40代・50代】運動しているけど痩せない…。意外にも“日常の活動量”がカギだった
きちんとメイクしているのに印象が冴えない？大人世代が見直したい“まつ毛の作り方” アイシャドウもマスカラもしている。それなのに、なぜか目元がぼんやり見える。以前よりメイクが決まらない気がする。そんな悩みを感じていませんか？実は大人世代の目元は、色を足すことよりも“まつ毛の見せ方”でも印象が変わるもので ... きちんとメイクしているのに印象が冴えない？大人世代が見直したい“まつ毛の作り方”
汗や皮脂でうるおって見えても実は乾燥…。初夏に見直したい“大人肌向け化粧水”３選 汗や皮脂が増える初夏は、肌がうるおっているように見えやすい季節。でも実際は、紫外線や冷房、気温差の影響で、角質層のうるおいが不足しやすい時期でもあります。メイクのりが悪い、目元や口元がカサつく、夕方になると肌がしぼんで見 ... 汗や皮脂でうるおって見えても実は乾燥…。初夏に見直したい“大人肌向け化粧水”３選
40代からのお腹のもたつきに。姿勢から整えて“ウエスト印象を変える”簡単習慣 体重は大きく変わっていないのに、なぜかお腹まわりがもたついて見える。そんなときは、腹筋不足だけでなく、股関節まわりの硬さや骨盤の傾きが関係しているかもしれません。簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】は、ひざ立ちの姿勢で股関節 ... 40代からのお腹のもたつきに。姿勢から整えて“ウエスト印象を変える”簡単習慣
【４ヶ月で−４kg】パン屋で“予定外のパンを買う”のをやめたら体が変わった話 通勤途中にお気に入りのパン屋があり、週に何度も立ち寄っていたという、都内在住・45歳の会社員・Vさん。最初は翌朝用のパンを買うだけのつもりでも、気づけば菓子パンや総菜パンまで追加していたそうです。おいしそうだから、期間限 ... 【４ヶ月で−４kg】パン屋で“予定外のパンを買う”のをやめたら体が変わった話
ショートヘアがおしゃれに見えない…。印象に差がつく“横顔シルエット”の作り方 ショートヘアにしてみて、「正面は悪くないのに、なぜかおしゃれに見えない」「思ったほどアカ抜けない」と違和感を覚えたことはありませんか？実は、ショートヘアの印象を大きく左右するのは正面よりも“横顔シルエット”。2026年夏 ... ショートヘアがおしゃれに見えない…。印象に差がつく“横顔シルエット”の作り方
ダイエット中、アイスorかき氷。選ぶならどっち？太りやすさを分ける“２つのポイント” 暑くなると食べたくなるアイスとかき氷。「ダイエット中なら、かき氷の方がヘルシー？」「アイスはやっぱり避けた方がいい？」と迷ったことがありませんか？実は、体型を整えている人ほど“アイスかかき氷か”だけで判断していません。差 ... ダイエット中、アイスorかき氷。選ぶならどっち？太りやすさを分ける“２つのポイント”
腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣 贅肉のつきやすい下腹や太ももを真っ先に「引き締めたいポイント」として挙げる方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵となる「腸腰筋」や太もも痩せの鍵となる「内転筋」を中心に、下腹部全体の筋 ... 腸腰筋と内転筋を一気に強化。１日５セット【下腹＆太ももの贅肉解消につながる】簡単習慣
白髪は“染めて隠す”ではなく“ぼかす”が旬。おしゃれ感UP【白髪を活かすヘアカラー】のコツ 年齢を重ねるにつれ、白髪に悩まされるようになっていくもの。そして、いざ白髪を見つけたら“染めて隠す”が一般的ですが、近頃では“ぼかす”がトレンドになりつつあります。そこで今回は、おしゃれ感をさり気なく高める【白髪を活かす ... 白髪は“染めて隠す”ではなく“ぼかす”が旬。おしゃれ感UP【白髪を活かすヘアカラー】のコツ
「爪が欠けることが多い」「二枚爪が増えた」40代から知っておきたい体のサイン 気づくと爪が欠けていたり、少し伸ばすだけで割れてしまったり、以前より二枚爪が増えた気がする。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、髪や肌だけでなく爪にも変化が現れやすくなる時期。もちろん原因はひとつとは限りません。 ... 「爪が欠けることが多い」「二枚爪が増えた」40代から知っておきたい体のサイン
太ったわけじゃないのに脚が重たく見える…。40代から“股関節の硬さ”を見直す簡単習慣 体重は大きく変わっていないのに、パンツをはいたときに下半身が重たく見える。そんなときは、股関節の硬さが影響しているかもしれません。股関節まわりが縮こまると、骨盤まわりの動きが悪くなり、姿勢の崩れや脚まわりのもたつきにつな ... 太ったわけじゃないのに脚が重たく見える…。40代から“股関節の硬さ”を見直す簡単習慣
【５ヶ月で−４kg】飴やチョコを“なんとなく口にする”のをやめたら体が変わった話 「お菓子をたくさん食べている自覚はなかったんです」と振り返るのは、都内在住のUさん（44歳・事務職）。ケーキやスナック菓子を頻繁に食べていたわけではないのに、体重は少しずつ増加していました。原因を振り返る中で見えてきたの ... 【５ヶ月で−４kg】飴やチョコを“なんとなく口にする”のをやめたら体が変わった話
ショートヘアでアカ抜ける人、アカ抜けない人。2026夏に差がつくポイント 「同じショートヘアなのに、なぜかおしゃれに見える人がいる」「短くしたのに思ったほどアカ抜けない」という風に感じていませんか？ショートヘアは長さが短い分、顔まわりやシルエットの違いが印象に大きく影響するもの。特に2026年 ... ショートヘアでアカ抜ける人、アカ抜けない人。2026夏に差がつくポイント
ダイエット中、フルーツは食べてもいい？40代以降が知っておきたい“果物との付き合い方” 「ダイエット中はフルーツも控えた方がいいの？」「果糖は太りやすいと聞いたことがある」 そんな疑問を持ったことはありませんか？果物は体に良いイメージがある一方で、「糖質が多いから太るのでは」と不安に感じる人も ... ダイエット中、フルーツは食べてもいい？40代以降が知っておきたい“果物との付き合い方”
「肌が乾燥しやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 これまで使っていたスキンケアが合わなくなった気がする。しっかり保湿しているのに、肌の乾燥が気になる。最近、そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、肌質が変わったように感じる人も少なくありません。もちろん季節や ... 「肌が乾燥しやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
小顔見せは“髪型による錯覚”が９割！人気美容師が明かす【最旬ショートヘア】の秘密 「なんだか顔が大きく見える…」そんなお悩みを解決する鍵は、実は“髪型の錯覚効果”にあります。特に、フェイスラインをきれいに見せてくれるショートヘアは、小顔効果が期待できるスタイルの筆頭。そこで今回は人気美容師が推す、小顔 ... 小顔見せは“髪型による錯覚”が９割！人気美容師が明かす【最旬ショートヘア】の秘密
首元がなんだか詰まって見える…。40代から始めたい“デコルテすっきり”簡単習慣 ネックラインの開いた服を着たとき、首元が詰まって見えたり、上半身がもたついて見えたりすることはありませんか？原因はデコルテそのものではなく、肩が前に入り、肩甲骨まわりの動きが小さくなっていることかもしれません。壁を使って ... 首元がなんだか詰まって見える…。40代から始めたい“デコルテすっきり”簡単習慣
食事を減らしているのに痩せない…。40代・50代がダイエット中やりがちな３つのNG習慣 「食事量は減らしているのに、なかなか体重が変わらない」と悩んでいる人は少なくありません。特に40代・50代になると、若い頃のように“食べなければ痩せる”という方法だけでは結果につながりにくくなるもの。実は、体重が落ちにく ... 食事を減らしているのに痩せない…。40代・50代がダイエット中やりがちな３つのNG習慣
ベージュメイクが地味見えしちゃう…。今どきメイクに格上げする３つのコツ ベージュメイクは上品で失敗しにくいイメージ。でも、やってみると「なんだか顔色が冴えない」「無難すぎて地味に見える」と感じることもあるでしょう。実際、同じベージュメイクをしていても、洗練されて見える人とそうでない人がいます ... ベージュメイクが地味見えしちゃう…。今どきメイクに格上げする３つのコツ
「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化 シャンプーのたびに抜け毛が気になる。ドライヤーをかけた後、床に落ちた髪の量が増えた気がする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、髪のボリュームやハリ・コシだけでなく、抜け毛が気になり始める人も少なくありま ... 「急に抜け毛が増えた気がする…」40代以降が知っておきたい髪の変化
【セザンヌ】2026年6月の新色が優秀。￥550チーク＆艶肌クッションで夏メイクを軽やかに更新 人気ブランド「セザンヌ」から、2026年6月の新色が発売中です。落ちにくく、ふんわり色づくパウダーチークには、パーソナルカラーを問わず使いやすいコーラルカラーが登場。さらに、艶肌仕上げで人気のクッションファンデーションに ... 【セザンヌ】2026年6月の新色が優秀。￥550チーク＆艶肌クッションで夏メイクを軽やかに更新
パンツ姿が重たく見える原因は太ももかも。寝たまま内もも・外ももを整える簡単習慣 太もものサイズ感は、下半身全体の印象を大きく左右するもの。体重は大きく変わっていないのに、パンツをはいたときに脚まわりが重たく見えるなら、内ももと外もものバランスが崩れているのかもしれません。 ピラティスの ... パンツ姿が重たく見える原因は太ももかも。寝たまま内もも・外ももを整える簡単習慣
暗髪のままでもアカ抜けて見える？大人世代におすすめの“透明感ヘアカラー”３選 髪色を変えたい。でも、明るくしすぎるのは不安。白髪も気になるし、仕事柄ハイトーンにはしにくい。そんな理由で、結局いつも同じ暗髪を選んでいませんか？ 大人世代のヘアカラーで大切なのは、無理に明るくすることでは ... 暗髪のままでもアカ抜けて見える？大人世代におすすめの“透明感ヘアカラー”３選
【40代・50代】アイシャドウ“色選びより大切なこと”って？今っぽい夏メイクの見直しポイント ベージュがいいのか、ブラウンがいいのか。アイシャドウを選ぶとき、つい“色”ばかり気にしていませんか？でも、目元の印象を左右するのは色だけではありません。今季のアイメイクで意識したいのは“質感”。同じベージュやブラウンでも ... 【40代・50代】アイシャドウ“色選びより大切なこと”って？今っぽい夏メイクの見直しポイント
体重は変わらないのに、お腹だけ太った？40代・50代が知っておきたい体型変化の理由 体重はそれほど変わっていないはずなのに、パンツのウエストがきつく感じることありませんか？40代以降は、女性ホルモンや筋肉量の変化によって、体型に変化が現れやすくなる時期。原因はひとつではありませんが、体に起きている変化を ... 体重は変わらないのに、お腹だけ太った？40代・50代が知っておきたい体型変化の理由
40代からの夕方くすみは乾燥由来かも。メイクの上から使える「夏肌向けミスト化粧水」３選 「朝はちゃんとスキンケアしたのに、夕方になると顔色がどんより見える」と最近感じていませんか？暑い季節は汗や皮脂で肌がうるおっているように感じがちですが、実は紫外線や冷房の影響で肌の水分が奪われやすいのが現実。特に40代以 ... 40代からの夕方くすみは乾燥由来かも。メイクの上から使える「夏肌向けミスト化粧水」３選
「食費を少しでも抑えたい…」スーパーで買いすぎないための“買い物のコツ” 食材の値上がりが続く中、スーパーやコンビニへ行くたびに「高くなったな…」と感じることはありませんか？きっと少しでも食費を抑えたいと考える人は少なくないでしょう。ただ、食費が増える原因は値上がりだけとは限りません。必要以上 ... 「食費を少しでも抑えたい…」スーパーで買いすぎないための“買い物のコツ”
なぜか脚が太く見える…。見直したい“股関節の硬さ”対策に効く簡単習慣 「体重は変わっていないのに、なぜか脚だけ重たく見える」「夕方になると下半身がパンパンになりやすい」といった悩みの背景には、股関節まわりの硬さが関係しているかも。股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な関節なので、ここが硬くな ... なぜか脚が太く見える…。見直したい“股関節の硬さ”対策に効く簡単習慣
【４ヶ月で−３kg】“寝る前の動画視聴”をやめたら食事のリズムが整った話 寝る前に動画を見るのが毎日の楽しみだったというTさん（都内在住・42歳・会社員）。ベッドに入ってから動画を流し、そのまま寝落ちすることも少なくありませんでした。気づけば寝る時間はどんどん後ろ倒しに。朝はギリギリまで寝て、 ... 【４ヶ月で−３kg】“寝る前の動画視聴”をやめたら食事のリズムが整った話
紫外線対策しているのに肌の調子が悪い…。40代・50代が見落としがちな３つのNG習慣 日焼け止めを塗る。日傘を使う。帽子をかぶる。紫外線対策をしっかりしているはずなのに、「なぜか肌の調子が悪い」と感じることはありませんか？ 実は、肌の不調は紫外線そのものだけでなく、対策の仕方によって起こるこ ... 紫外線対策しているのに肌の調子が悪い…。40代・50代が見落としがちな３つのNG習慣
