【４ヶ月で−３kg】“寝る前の動画視聴”をやめたら食事のリズムが整った話 寝る前に動画を見るのが毎日の楽しみだったというTさん（都内在住・42歳・会社員）。ベッドに入ってから動画を流し、そのまま寝落ちすることも少なくありませんでした。気づけば寝る時間はどんどん後ろ倒しに。朝はギリギリまで寝て、 ... 【４ヶ月で−３kg】“寝る前の動画視聴”をやめたら食事のリズムが整った話
紫外線対策しているのに肌の調子が悪い…。40代・50代が見落としがちな３つのNG習慣 日焼け止めを塗る。日傘を使う。帽子をかぶる。紫外線対策をしっかりしているはずなのに、「なぜか肌の調子が悪い」と感じることはありませんか？ 実は、肌の不調は紫外線そのものだけでなく、対策の仕方によって起こるこ ... 紫外線対策しているのに肌の調子が悪い…。40代・50代が見落としがちな３つのNG習慣
「急にトイレが近くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前よりトイレへ行く回数が増えた。夜中に目が覚めてトイレへ行くことがある。外出前に何度もトイレを確認してしまう。そんな変化を感じることはありませんか？ 40代以降は、女性ホルモンの変化や加齢に伴う体の変化に ... 「急にトイレが近くなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
シミだけじゃない。大人肌の“透明感低下”を防ぐ実力派「美白ケア」３選 「昔よりファンデーションがくすんで見える」「シミだけではなく、なんとなく顔色が暗く見える」と言った変化を感じていませんか？大人肌の透明感低下は、シミだけが原因ではありません。紫外線によるダメージに加え、乾燥や肌荒れ、ハリ ... シミだけじゃない。大人肌の“透明感低下”を防ぐ実力派「美白ケア」３選
【１日30秒】薄着になるとお腹が出て見える…。くびれ印象を取り戻す簡単習慣 Tシャツやカットソー１枚で過ごす日が増えると、急に気になり始めるのがお腹まわり。体重は変わっていないのに、お腹だけ前に出て見えたり、ウエストラインが曖昧に見えたりすることはありませんか？そんな悩みの背景には、脂肪だけでな ... 【１日30秒】薄着になるとお腹が出て見える…。くびれ印象を取り戻す簡単習慣
ダイエット中、カフェラテは禁止した方がいい？40代以降が見直したい“飲み物の選び方” 「ダイエット中はカフェラテを飲まない方がいいのかな？」と考えたことはありませんか？カフェラテはコーヒーよりカロリーが高いため、「太りやすい飲み物」というイメージを持たれがち。しかし、カフェラテを飲んだから太る、やめれば痩 ... ダイエット中、カフェラテは禁止した方がいい？40代以降が見直したい“飲み物の選び方”
シンプルなひとつ結びなのに今っぽい。周りと差がつく“まとめ髪”のコツ 暑さや湿気が気になる季節になると、ひとつ結びをする機会が増えます。ただ、同じひとつ結びでも、なぜか今っぽく見える人と、少し古く見えてしまう人がいます。 実は、その差はアレンジの複雑さではありません。なぜなら ... シンプルなひとつ結びなのに今っぽい。周りと差がつく“まとめ髪”のコツ
【40代・50代】目元が古く見える原因は“アイライン”かも。夏メイクの見直しポイント アイシャドウやリップは変えているのに、なぜかメイクが少し昔のままに見えることはありませんか？その原因は、アイラインの入れ方にあるかもしれません。 大人世代のメイクは、ただ目を大きく見せればいいわけではありま ... 【40代・50代】目元が古く見える原因は“アイライン”かも。夏メイクの見直しポイント
「朝、手がこわばることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 朝起きたとき、手がうまく握れない。指がスムーズに動かない。少し時間が経てば気にならなくなるけれど、「前はこんなことなかったのに」と感じることありませんか？40代以降は、体にさまざまな変化が訪れやすい時期。手や指のこわばり ... 「朝、手がこわばることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
化粧水が入らない気がする…。大人の夏の“ごわつき肌”を整える角質ケア３選 「化粧水が肌に入っていかない気がする」「ファンデーションのノリが悪くなった」 そんな違和感を覚えているなら、原因は乾燥だけではなく、古い角質による“ごわつき”かもしれません。汗や皮脂が増え、エアコンによる乾 ... 化粧水が入らない気がする…。大人の夏の“ごわつき肌”を整える角質ケア３選
「ノースリーブがなんだか似合わない…」二の腕＆肩まわりをすっきり見せる簡単習慣 ノースリーブや半袖を着た時に二の腕が気になる。後ろ姿がなんだかたくましく見える。そんな上半身の悩みはありませんか？年齢を重ねると肩まわりや腕の筋肉を使う機会が減り、上半身全体が重たく見えやすくなります。 そ ... 「ノースリーブがなんだか似合わない…」二の腕＆肩まわりをすっきり見せる簡単習慣
ダイエット中の朝食は「パン or ごはん」。満足感が続きやすいのはどっち？ 朝ごはんはパン派ですか？それともごはん派ですか？ ダイエット中になると、「ごはんの方が太りにくい？」「パンは避けた方がいい？」と気になる人も多いはず。ただ実際には、パンだから太る、ごはんだから痩せるというほ ... ダイエット中の朝食は「パン or ごはん」。満足感が続きやすいのはどっち？
その分け目、今の自分に合ってる？40代・50代が見直したい“大人ヘア”のポイント 「髪型は変えていないのに、なんとなく印象が重たく見える」と感じていませんか？年齢とともに髪質やボリュームは変化します。そのため、以前は似合っていた分け目が、今の自分にはしっくりこなくなっていることもあります。 ... その分け目、今の自分に合ってる？40代・50代が見直したい“大人ヘア”のポイント
スカートコーデが野暮ったく見える…。40代・50代が見直したい“丈と靴のバランス” ロングスカートやナロースカートは大人世代の定番アイテムですが、お気に入りのスカートを履いているのに「なぜかアカ抜けない」「なんとなく重たく見える」と感じたことはありませんか？その原因は、スカートそのものではなく、“丈と靴 ... スカートコーデが野暮ったく見える…。40代・50代が見直したい“丈と靴のバランス”
40代からの朝メイクをもっとラクに。下地いらずでくすみもカバーする優秀UV３選 日焼け止め、下地、ファンデーション——。紫外線対策は大切でも、朝から何工程も重ねるのは正直しんどいもの。しかも40代になると、ホルモンバランスの変化で乾燥・くすみ・色ムラ・毛穴といった悩みが一気に増えてきます。「手間は省 ... 40代からの朝メイクをもっとラクに。下地いらずでくすみもカバーする優秀UV３選
「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは 以前なら気にならなかったことにイライラする。人の話を聞く余裕がない。そんな自分に気づいて落ち込んだ経験はありませんか？本当は優しくしたいのに、つい言葉がきつくなる。些細なことで気持ちが乱れる。そんな自分の変化に戸惑う人は ... 「なんで最近、人に優しくできない？」大人世代に増える“余裕不足”とは
パンツ姿がなんだか決まらない…。後ろ姿の重見えを防ぐ“お尻と体幹”の簡単習慣 パンツスタイルは楽なのに、なぜかすっきり見えない。そんな時は体重ではなく、“後ろ姿の印象”に原因があるのかもしれません。特にお尻やもも裏は、座る時間が長い生活の中で使われにくくなりやすい部分。筋肉が十分に働かなくなると、 ... パンツ姿がなんだか決まらない…。後ろ姿の重見えを防ぐ“お尻と体幹”の簡単習慣
【５ヶ月で−４kg】スーパーでの買い物「安いから買う」をやめたら、体が変わった話 「気づいたら、買うつもりのなかったものまでカゴに入っていて……」と振り返るのはSさん（46歳・パート勤務）。スーパーへ行くたびに、割引シールの貼られた惣菜や菓子パンへ自然と手が伸びるのが、いつしか当たり前になっていたそう ... 【５ヶ月で−４kg】スーパーでの買い物「安いから買う」をやめたら、体が変わった話
“シースルーバング”も進化している。大人世代が知っておきたい前髪トレンド 数年前から定番になったシースルーバング。前髪を軽く見せられることから、大人世代にも広く浸透しました。ただ最近、「なんだか前ほどしっくりこない」「薄くしているのに今っぽく見えない」と感じることはありませんか？前髪を軽くして ... “シースルーバング”も進化している。大人世代が知っておきたい前髪トレンド
ダイエット中、夜ご飯は何時までに食べるべき？40代以降が意識したい“夕食のタイミング” 「夜ご飯が遅いと太りやすいと聞くけれど、実際は何時までに食べればいいの？」「仕事や家事で夕食が遅い日が続いていて…」 そんな風に悩んでいませんか？ダイエット中は食事内容に意識が向きがちですが、実は“いつ食べ ... ダイエット中、夜ご飯は何時までに食べるべき？40代以降が意識したい“夕食のタイミング”
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年7月の恋愛運UPヘア》 いよいよ夏本番を迎える７月。夏映えするヘアスタイルで気分を上げつつ、恋のチャンスをしっかり掴んでいきたいところです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2026年7月 ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年7月の恋愛運UPヘア》
「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは テレビや映画を見て、思わず涙が出る。ちょっとした言葉に、いつもより傷ついてしまう。 以前より涙もろくなった、感情が揺れやすくなったと感じることはありませんか？40代以降は、仕事や家庭環境の変化に加え、体調や ... 「最近、涙もろくなった気がする」40代以降に訪れる“感情の変化”とは
お腹のボリュームが気になる…。40代から始めたい“下腹とくびれ”を整える簡単習慣 「体重は大きく変わっていないのに、お腹まわりだけ以前と違う気がする」という変化を感じていませんか？40代以降は運動不足だけでなく、体幹を支える筋力の低下や姿勢の崩れによって、お腹まわりがぼんやり見えやすくなるもの。特に下 ... お腹のボリュームが気になる…。40代から始めたい“下腹とくびれ”を整える簡単習慣
【４ヶ月で−４kg】“帰宅後の過ごし方”を見直したら体が変わった話 「家に帰ると、まず何か食べるのが当たり前でした」と振り返るのは、Rさん（41歳・会社員）。夕食まであと少しなのに、お菓子やパン、作り置きのおかずについ手が伸びることが習慣になっていたそうです。食事量はそれほど多くないつも ... 【４ヶ月で−４kg】“帰宅後の過ごし方”を見直したら体が変わった話
湿気で崩れる or 崩れない？2026初夏、ショートヘアの見直しポイント 「朝はいい感じだったのに、気づけば髪が広がっている」「トップがぺたんとして決まらない」 湿気の多い季節はそんな悩みが増えるもの。特にショートヘアはシルエットが印象を左右するため、少し広がったり、うねったりす ... 湿気で崩れる or 崩れない？2026初夏、ショートヘアの見直しポイント
ダイエット中、外食の日は朝昼で調整するor普段通り食べる。崩れにくいのはどっち？ ダイエット中、夜に外食の予定があると、「朝と昼を少し減らしておこうかな」と考えてしまうもの。実際、食べ過ぎを防ぐために事前調整をする人も少なくないでしょう。でも一方で、「普段通り食べた方がいい」という人もいるはず。そこで ... ダイエット中、外食の日は朝昼で調整するor普段通り食べる。崩れにくいのはどっち？
「物忘れが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“ブレインフォグ” 「何を取りに来たのか、すっかり忘れてしまった」 「人の名前が、すぐに出てこない」 「仕事中に、気づくと集中が途切れている」 こんなこと最近増えていませんか？40代を過ぎると、仕事に家事、睡眠不足などさまざまな負荷が積み重 ... 「物忘れが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“ブレインフォグ”
パンツのウエストがラクになるかも？寝たままでできる“ガス抜きポーズ”習慣 「体重はそれほど変わっていないのに、お腹まわりだけなんとなく重たい」と感じていませんか？特に長時間のデスクワークや運動不足が続くと、お腹まわりや股関節の動きが少なくなりがち。その結果、下腹が張ったようなもたつきを感じやす ... パンツのウエストがラクになるかも？寝たままでできる“ガス抜きポーズ”習慣
ヘルシーなものを選んでいるはずなのに痩せない…。40代以降が見直したい“おやつの選び方” ダイエット中だからお菓子は控えている。その代わりに、ナッツやドライフルーツ、グラノーラバーを選んでいるという方は少なくないでしょう。確かにこれらは、間食として選びやすい食品。でも、「ヘルシーそうだから」という理由だけで選 ... ヘルシーなものを選んでいるはずなのに痩せない…。40代以降が見直したい“おやつの選び方”
歯磨きだけでは足りない？40代・50代が見直したい“口臭ケア”のポイント 「毎日ちゃんと歯を磨いているのに、口臭が気になる」と悩んでいませんか？口臭対策といえば、歯磨きの回数を増やすことやマウスウォッシュを取り入れることを思い浮かべる方も多いでしょう。でも実は、口臭の原因は歯の汚れだけではあり ... 歯磨きだけでは足りない？40代・50代が見直したい“口臭ケア”のポイント
