最近、夕方になると脚が重だるくない？40代以降が見直したい“下半身のむくみ対策” 「朝は気にならないのに、夕方になると脚が重い」「朝より靴やパンツが少しきつく感じる」など、最近そんな変化を感じていませんか？下半身のむくみには、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、水分や塩分の摂り方などが関係することがあ ... 最近、夕方になると脚が重だるくない？40代以降が見直したい“下半身のむくみ対策”
同じ体重なのに太って見える…。40代・50代で起きる「脂肪のつき方」の変化 体重はほとんど変わっていないのに、鏡を見ると「なんだか太って見える」という違和感を覚え始めるのが40代・50代です。この変化は単純な体重増加ではなく、脂肪のつき方そのものが変わってきているサイン。年齢とともに体のバランス ... 同じ体重なのに太って見える…。40代・50代で起きる「脂肪のつき方」の変化
顔だけでなく“髪”も印象を左右する。40代から見直したい「パサつき・ニオイ・紫外線」対策３選 顔のスキンケアやメイクを頑張っているのに、なぜか疲れて見える。そんなときは「髪の印象」が関係しているかもしれません。髪がパサついて広がったり、頭皮のベタつきやニオイが気になったりすると、どこか手入れが行き届いていない印象 ... 顔だけでなく“髪”も印象を左右する。40代から見直したい「パサつき・ニオイ・紫外線」対策３選
髪を結ぶと顔が強く見えやすいから。晩夏〜秋口のまとめ髪は、メイクの重心を「１か所」に 残暑が続く日は、髪を結ぶだけでも首元が軽くなります。ただ、顔まわりがすっきりするぶん、眉・目元・唇をすべてはっきり仕上げると、想像以上に強い印象になることも。大人のまとめ髪は、メイクの重心を一つに絞ることで、涼しげで洗練 ... 髪を結ぶと顔が強く見えやすいから。晩夏〜秋口のまとめ髪は、メイクの重心を「１か所」に
「なんとなくメイクがしっくりこない…」40代から見直したい“顔の重心”を整える３つのポイント 「眉も目元もチークも、きちんとメイクしているのに、なんとなく顔全体のバランスがしっくりこない」と感じることはありませんか？パーツごとのメイクがきれいでも、眉・目元・頬・口元の位置関係によって、顔の上側に視線が集まったり、 ... 「なんとなくメイクがしっくりこない…」40代から見直したい“顔の重心”を整える３つのポイント
【首と肩が詰まった感じがする…】立ったまま30秒。胸・肩まわりをゆったり開く簡単ストレッチ 「以前より首が短く見える」「肩まわりが詰まっている感じがする」などの症状に心当たりありませんか？首肩まわりの状態や見え方には、体型や骨格だけでなく姿勢も関係するもの。スマホやパソコンを見る時間が長く、腕を体の前で使う姿勢 ... 【首と肩が詰まった感じがする…】立ったまま30秒。胸・肩まわりをゆったり開く簡単ストレッチ
ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選 「体に良さそうだから、少しくらい多めでも大丈夫」「ダイエット向きの食品なら、量はそこまで気にしなくてもいいはず」と思って、つい食べる量が増えてしまったことありませんか？でも、ヘルシーなイメージがあることと、たくさん食べて ... ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選
「似合う髪型」がわからない…。ヘアスタイルに迷ったら“顔型”より先に考えたい３つのこと 「自分に似合う髪型がわからない」「美容室で写真を見ても、結局どれを選べばいいのかわからない」と悩んでいませんか？髪型を選ぶとき、「丸顔だから」「面長だから」と、まず“顔型”を基準に考える人は少なくないでしょう。もちろん、 ... 「似合う髪型」がわからない…。ヘアスタイルに迷ったら“顔型”より先に考えたい３つのこと
肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選 スキンケアはきちんとしている。それなのに、以前よりなんとなく顔の印象が寂しく感じる。40代を過ぎてそんな変化を感じたら、肌だけでなく“毛”にも目を向けてみませんか？髪のハリ・コシやボリューム感、まつ毛の存在感は、顔全体の ... 肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選
晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方 8月末は暑さが残る一方、朝夕の光には少しずつ秋の気配が混じります。メイクも季節を進めたくなりますが、目元や唇を一気に深色へ替えると、残暑の服には重く見えることも。まず更新したいのはチークです。頬骨の高い位置へ薄く置けば、 ... 晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方
毎日同じ時間に寝る人 vs 眠くなってから寝る人、睡眠の質が安定するのはどっち？ 「理想は決まった時間に寝ること」と分かっていても、実際は眠くなるタイミングに任せてしまう日もあるでしょう。仕事や家事、スマホ時間など、夜は思いのほか流れやすいもの。では、睡眠の質が安定しやすいのはどちらなのでしょうか？こ ... 毎日同じ時間に寝る人 vs 眠くなってから寝る人、睡眠の質が安定するのはどっち？
かえって目元が疲れて見えることも。大人世代が見直したい「下まぶたメイク」の正解 目元を明るく見せたいからと、下まぶたに色やラメをしっかりのせていませんか？下まぶたは、少し手を加えるだけでも印象が変わるパーツ。一方で、白さや影、光を足しすぎると、クマやくすみを強調したり、かえって疲れて見えたりすること ... かえって目元が疲れて見えることも。大人世代が見直したい「下まぶたメイク」の正解
【夕方になるとふくらはぎがパンパン…】立ったまま30秒。足首を動かして脚を軽くする簡単習慣 夕方になると、ふくらはぎが重く感じたり、朝より脚がパンパンに感じたりすることはありませんか？長時間座ったまま、あるいは立ったままで過ごしていると、足首やふくらはぎを大きく動かす機会が少なくなりがち。そんなときは、激しい運 ... 【夕方になるとふくらはぎがパンパン…】立ったまま30秒。足首を動かして脚を軽くする簡単習慣
【４ヶ月で−３kg】家にいる日はほとんど動かなかった…。ダイエット成功者が始めた３つの習慣 外出する日はそれなりに歩くのに、家で過ごす日はほとんど動かない。そんな生活が続いていたというKさん（40歳・会社員）がダイエットを始めたときに見直したのは、長時間の運動ではありませんでした。意識したのは、家にいる日にも生 ... 【４ヶ月で−３kg】家にいる日はほとんど動かなかった…。ダイエット成功者が始めた３つの習慣
太ももがみるみる痩せる。１日１セット【骨盤＆股関節の柔軟性を高める】簡単習慣 忙しい毎日で運動の時間を確保するのが難しい方は少なくないと思いますが、溜め込んでしまった下半身の贅肉をスッキリさせるためにも効率の良いエクササイズを習慣に採り入れていきたいところ。そこでおすすめが、太ももやお尻など下半身 ... 太ももがみるみる痩せる。１日１セット【骨盤＆股関節の柔軟性を高める】簡単習慣
「皮脂は出るのに乾燥する…」ベタつき・毛穴が気になる夏肌に取り入れたい“アゼライン酸”コスメ３選 夏の終盤、「皮脂でベタつくのに、頬は乾燥する」「毛穴やざらつきが目立つ」と感じることはありませんか？ 汗や皮脂に加えて、紫外線やエアコンによる乾燥など、夏の肌を取り巻く環境は複雑です。 そこでスキンケアの選 ... 「皮脂は出るのに乾燥する…」ベタつき・毛穴が気になる夏肌に取り入れたい“アゼライン酸”コスメ３選
「最近、食べ物の味が薄く感じる…」それ、舌のせいだけではないかもしれません いつもの味付けでつくったはずの料理なのに「今日はなんだか味が薄いかも」と感じる。家族に聞いても「いつも通りだよ」と言われて、自分だけ物足りなく感じてしまう。最近そんなことありませんか？ 食べ物の味が分かりに ... 「最近、食べ物の味が薄く感じる…」それ、舌のせいだけではないかもしれません
眉を濃く描くほど、なぜか顔が重く見える…。大人メイクは“薄く整える眉”がちょうどいい 汗や皮脂でメイクが薄くなると、顔をはっきり見せようとして眉を濃く描きたくなることがあります。けれど、眉頭から眉尻まで同じ濃さで埋めると、目元だけが重く見えることも。大人の晩夏メイクは、色を足す場所と毛流れを見せる場所を分 ... 眉を濃く描くほど、なぜか顔が重く見える…。大人メイクは“薄く整える眉”がちょうどいい
若見えする人は“前髪が極端すぎない”。40代・50代が迷いやすい「前髪バランス」の正解 前髪を作るか、それとも作らないか。40代・50代になると、この選択に迷う人は少なくありません。若く見せたいから前髪を作るという人もいれば、逆に軽く流すスタイルを選ぶ人もいます。ただ実際には、どちらか一方が正解というわけで ... 若見えする人は“前髪が極端すぎない”。40代・50代が迷いやすい「前髪バランス」の正解
【体の後ろ側がガチガチでツラい…】30秒でOK。背中から脚までをほぐす初心者向け簡単ヨガポーズ 長く座ったあとや、たくさん歩いた日の夜。「背中から脚の後ろ側までガチガチ」と感じることはありませんか？同じ姿勢が続くと、背中やもも裏、ふくらはぎを大きく動かす機会が少なくなりがち。そんなときは無理に深く伸ばそうとするより ... 【体の後ろ側がガチガチでツラい…】30秒でOK。背中から脚までをほぐす初心者向け簡単ヨガポーズ
「夜になると食欲が止まらない…」原因は朝・昼にある？夕方以降の“食べすぎ”を防ぐ３つのコツ 「夜になると急にお腹が空く」「夕食を食べたのに、まだ何か食べたくなる」 ダイエット中、そんな夜が続くことはありませんか？夜の食欲が気になると、つい「夕食を減らさなきゃ」「夜は我慢しなきゃ」と考えがち。でも、 ... 「夜になると食欲が止まらない…」原因は朝・昼にある？夕方以降の“食べすぎ”を防ぐ３つのコツ
前髪、秋に向けて少し長めが気分。2026年、大人に似合う前髪スタイル３選 「夏は軽めの前髪を楽しんだけれど、そろそろ少し落ち着いた雰囲気にしたい」 8月も後半になると、そんな気分になる人も多いのではないでしょうか？夏の軽やかさを残しながら、大人っぽい雰囲気へ。2026年の晩夏から ... 前髪、秋に向けて少し長めが気分。2026年、大人に似合う前髪スタイル３選
「何から始めればいい？」40代からのエイジングケア。まつ毛・シワ・肌のハリにおすすめの注目アイテム３選 年齢を重ねるにつれて、肌のハリ不足やシワだけでなく、まつ毛のハリ・コシなど、気になるポイントが少しずつ増えてくるもの。「エイジングケアを始めたいけれど、何から取り入れればいい？」と迷っている人も少なくないのではないでしょ ... 「何から始めればいい？」40代からのエイジングケア。まつ毛・シワ・肌のハリにおすすめの注目アイテム３選
「最近、食べ物が喉につかえる感じがする…」40代以降が知っておきたい体の変化 パンやお肉を食べた時、以前より飲み込みにくい。急いで食べると、喉につかえたような感覚がある。そんな変化に、ふと気づいたことはありませんか？食べ物を飲み込む動作は、普段ほとんど意識することがないもの。しかし実は、“飲み込む ... 「最近、食べ物が喉につかえる感じがする…」40代以降が知っておきたい体の変化
髪を下ろしたい晩夏に。40代からのミディアムヘアは「顔まわりだけ動かす」がちょうどいい 暑さが残る8月終盤。髪を結ぶ日が続いた反動で、そろそろ下ろしたくなる頃です。ただ、毛先をすべて巻くと重く見えやすく、何もしないと汗や湿気で輪郭に髪が張りつくことも。鎖骨レングスなら、動かす場所を顔まわりに絞ると、涼しげな ... 髪を下ろしたい晩夏に。40代からのミディアムヘアは「顔まわりだけ動かす」がちょうどいい
シェーディングを入れても、なぜかすっきり見えない…。大人世代が見直したい“影の入れ方” フェイスラインや鼻まわりにシェーディングを入れているのに、「思ったほど顔がすっきり見えない」と感じることはありませんか？小顔に見せようとして影を広く、濃く入れすぎると、かえって輪郭が強調されたり、顔全体が重たく見えたりす ... シェーディングを入れても、なぜかすっきり見えない…。大人世代が見直したい“影の入れ方”
眉、描きすぎてない？顔が強く見える人が見直したい“大人の今っぽ眉メイク”３つのコツ メイクをしたあと、「なんだか今日、顔が強く見える」と感じることはありませんか？アイメイクやリップを控えめにしているのに、なぜか顔全体がきつく見える。そんなときに見直したいのが眉の描き方です。輪郭をくっきり取り、眉頭から眉 ... 眉、描きすぎてない？顔が強く見える人が見直したい“大人の今っぽ眉メイク”３つのコツ
【お尻の位置が下がった感じがする…】うつ伏せで30秒。ヒップラインを支える初心者向けピラティス習慣 鏡で後ろ姿を見たときや、パンツをはいたとき。「以前よりお尻の位置が下がったように見えるかも」と感じることはありませんか？ヒップラインの印象には体脂肪だけでなく、お尻の筋肉をどう使っているかも関わってくるもの。座っている時 ... 【お尻の位置が下がった感じがする…】うつ伏せで30秒。ヒップラインを支える初心者向けピラティス習慣
「昔よりお尻が下がった気がする…」40代以降が見直したい“ヒップラインの変化” 「昔よりお尻の位置が下がった気がする」「パンツをはいたとき、後ろ姿がなんとなくもたついて見える」などの変化を感じていませんか？40代以降は、加齢に伴って筋肉量が変化しやすくなりますし、座って過ごす時間が長い生活では、お尻 ... 「昔よりお尻が下がった気がする…」40代以降が見直したい“ヒップラインの変化”
美容機器だけじゃない！日傘やインナーも。「ReFa GINZA」で見つけた“ご褒美アイテム”３選 「ReFa」と聞いて、まず思い浮かべるのはヘアドライヤーやヘアブラシ、シャワーヘッドではないでしょうか。ところが「ReFa GINZA」を訪れてみると、バイタルウェアや日傘、インナーケアドリンクまで、想像以上に幅広いアイ ... 美容機器だけじゃない！日傘やインナーも。「ReFa GINZA」で見つけた“ご褒美アイテム”３選
