朝の“３分”で痩せやすい体質に変わる！やめるだけで−３kgをめざせる【朝のNG習慣】３選 「朝は忙しいし、つい手抜きに…」そんな何気ない習慣が、実は“太りやすい体”をつくっているのかもしれません。朝の過ごし方は、その日の代謝や食欲、メンタルにまで影響する重要なスイッチ。ダイエットが続かない人ほど、実は“朝の行 ... 朝の“３分”で痩せやすい体質に変わる！やめるだけで−３kgをめざせる【朝のNG習慣】３選
返品したのにカードの請求が来た…返金はいつ？明細に残る理由と確認したいこと ネット通販で買った服を返品し、受付完了のメールも届いた。それなのに、クレジットカードの明細には購入代金が載ったまま。「返品できていないの？」「返金されないの？」と不安になったことはありませんか？ 返品の受付 ... 返品したのにカードの請求が来た…返金はいつ？明細に残る理由と確認したいこと
「２点目半額」は本当にお得？２つ買ってしまう前に確かめたい“実際の割引率” お店で「２点目半額」の表示を見つけると、もう１点選んだ方がお得に感じませんか。日用品や衣類など、いずれ使いそうなものなら、なおさら迷うところです。ただし、半額になるのは２点目だけ。最初から２点買う予定だったかどうかで、そ ... 「２点目半額」は本当にお得？２つ買ってしまう前に確かめたい“実際の割引率”
「チャージした残高、現金に戻せる？」電子マネーを使わなくなったときの３つの確認点 使わなくなった決済アプリに、数千円のチャージ残高が残っている。「銀行口座に戻せばいい」と思っても、出金できないことがあります。同じアプリの残高でも、種類やチャージ方法によって扱いが異なる場合も。残高を無駄にしないために、 ... 「チャージした残高、現金に戻せる？」電子マネーを使わなくなったときの３つの確認点
周りが騒がしいと考えがまとまりにくい…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは カフェや職場で周りの会話が聞こえてくると、考えていたことが途中で止まってしまう。テレビがついているだけで、文章を読んでもなかなか内容が頭に入らない。そんなことが以前より増えたと感じていませんか？「集中力が落ちたのかな」と ... 周りが騒がしいと考えがまとまりにくい…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは
「あとでやろう」と思ったことを忘れることが増えた…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは 「あとで返信しよう」と思っていたのに、気づけば忘れていた。帰りに買おうと思っていた物を、そのまま買わずに帰ってきてしまった。 そんなことが以前より増えたと感じることはありませんか？「物忘れがひどくなったのか ... 「あとでやろう」と思ったことを忘れることが増えた…。40代以降に気づきたい“思考の老化”とは
スマホの預金、家族は見つけられる？通帳のない口座を“見えないお金”にしないために スマートフォンのアプリで管理する銀行口座や証券口座。自分には便利でも、家族がその存在を知らなければ、もしものときに見つけるまで時間がかかるかもしれません。国民生活センターには、亡くなった家族のスマートフォンを開けず、利用 ... スマホの預金、家族は見つけられる？通帳のない口座を“見えないお金”にしないために
「最近、新しいことを覚えるのが億劫になった…」40代以降に気づきたい“思考の老化”とは スマートフォンの新機能や、仕事で導入された新しいシステム。「便利そうだけど、今までのやり方でいいかな」と、覚える前から面倒に感じることはありませんか？「新しいことに興味がなくなったのかな」と思いがちですが、実は新しいこと ... 「最近、新しいことを覚えるのが億劫になった…」40代以降に気づきたい“思考の老化”とは
「気に入って買ったのに、なぜか使わない…」コスメ選びで見落としがちな“暮らしとの相性” 気に入って買ったはずなのに、気づけばポーチの奥に入ったまま。朝のメイクでは、結局いつものアイテムばかり手に取ってしまう。そんなコスメはありませんか？色や仕上がりが好みでも、使うまでに手間がかかったり、外出先で直しにくかっ ... 「気に入って買ったのに、なぜか使わない…」コスメ選びで見落としがちな“暮らしとの相性”
カードの引き落とし日に残高不足…すぐ入金すれば間に合う？確認したい３つのこと クレジットカードの引き落とし日に、口座残高が足りないことに気づいた。慌てて入金すれば、その日のうちに引き落としてもらえるのでしょうか？実際は、引き落としの時間や再引き落としの有無が金融機関、カード会社、契約によって異なり ... カードの引き落とし日に残高不足…すぐ入金すれば間に合う？確認したい３つのこと
「“了解です”は失礼？」大人世代が知っておきたいLINE敬語の基本 仕事のLINEやチャットで、「了解です」と送った後に、「これって失礼だったかな？」と気になった経験ありませんか？メールほど堅苦しくなく、友達ほど気軽でもない。そんなLINEやビジネスチャットは、意外と敬語に迷いやすいもの ... 「“了解です”は失礼？」大人世代が知っておきたいLINE敬語の基本
「分割払い」と「リボ払い」は何が違う？月々の負担だけで選ばないための３つの確認点 クレジットカードで少し高い買い物をしたとき、「一括では難しいから、分割払いかリボ払いにしよう」と考えたことありませんか？どちらも代金を複数回に分けて支払う方法ですが、支払いの決まり方は同じではありません。 ... 「分割払い」と「リボ払い」は何が違う？月々の負担だけで選ばないための３つの確認点
充電ケーブル、使うたびにテーブルへ出しっぱなし？“充電中の物”を散らかさない置き場所の作り方 スマートフォンを充電したあと、ケーブルはそのままテーブルの上へ。ワイヤレスイヤホンやモバイルバッテリーも充電したまま置いているうちに、気づけばコードや小物でごちゃついている。そんな状態に心当たりありませんか？充電まわりが ... 充電ケーブル、使うたびにテーブルへ出しっぱなし？“充電中の物”を散らかさない置き場所の作り方
カード明細に身に覚えのない「数百円」…少額なら放置しても大丈夫？確認したい３つのこと クレジットカードの利用明細に、見覚えのない数百円の請求。「少額だから、どこかで使ったのを忘れただけかも」と、そのままにしていませんか？実際には、利用した店舗と明細に表示される名称が異なり、すぐに思い出せないケースもありま ... カード明細に身に覚えのない「数百円」…少額なら放置しても大丈夫？確認したい３つのこと
「パソコン作業で手首が重だるい…」見直したいマウスの位置と休憩の取り方 入力やクリックが続くと、手首が重だるく感じる。そんなときは、マウスへ腕を伸ばしすぎていないか、操作を長時間続けていないかを確認してみましょう。まず見直したいのは、無理なく手が届く配置と、こまめに手を休ませる習慣です。 & ... 「パソコン作業で手首が重だるい…」見直したいマウスの位置と休憩の取り方
「カードの利用限度額、高いほど安心？」“使える額”と“払える額”を分ける３つの考え方 クレジットカードの利用限度額が引き上げられると、「使える範囲が広がって安心」と感じるかもしれません。高額な買い物や旅行では便利な一方、限度額がそのまま自分の予算になるわけではありません。 カードは代金を後か ... 「カードの利用限度額、高いほど安心？」“使える額”と“払える額”を分ける３つの考え方
「まるで別人のように老けて見える…」を脱却！スマホ写真で“若見えする”撮られ方のコツ スマホに写った自分を見て、「こんなに老けていたっけ…？」とショックを受けた経験はありませんか？実はこれ、年齢のせいだけではなく、光・角度・表情などの“撮られ方”で大きく変わるんです。そこで今回は、今すぐ使える「若見え写真 ... 「まるで別人のように老けて見える…」を脱却！スマホ写真で“若見えする”撮られ方のコツ
「休日ランチ、スマホを見たまま食べてない？」“ながら食べ”を区切る３つのタイミング 休日は、動画やSNSを見ながら昼食を済ませることありませんか？でも、画面へ注意が向いたままだと、何をどれだけ食べたかを振り返りにくくなる場合も。食事量を先に減らすより、まず食べ始めるときと追加を決めるときだけ、スマホから ... 「休日ランチ、スマホを見たまま食べてない？」“ながら食べ”を区切る３つのタイミング
「30％オフのあと20％オフ＝50％オフ？」買い物で迷わない“割引計算”の基本 セールなどで見かける「30％オフから、さらに20％オフ」の表示。割引率を足して「合計50％オフ」と考えたくなりますが、割引が順番に適用される場合、実際の値引き率は50％ではありません。複数の割引が続くときは、２回目の割引 ... 「30％オフのあと20％オフ＝50％オフ？」買い物で迷わない“割引計算”の基本
「ポイント、貯める？すぐ使う？」“期限切れでゼロ”を防ぐために決めたい３つのルール 買い物やキャッシュレス決済で貯まるポイント。増える残高を見るのが楽しみな人もいれば、「失効する前に」とこまめに使う人もいるでしょう。家計にとって得なのは、どちらなのでしょうか？結論から言えば、明確な使い道があるなら貯める ... 「ポイント、貯める？すぐ使う？」“期限切れでゼロ”を防ぐために決めたい３つのルール
「無料体験、いつ解約する？」サブスクの“うっかり課金”を防ぐため、登録日にやっておきたい３つのこと 動画や音楽、学習アプリなどで見かける「１カ月無料」の案内。気軽に試せる一方、解約を忘れて有料期間へ移り、明細を見て初めて気づくこともあります。無料体験を安心して使うには、終了日だけでなく「いつから、いくらかかるか」「どう ... 「無料体験、いつ解約する？」サブスクの“うっかり課金”を防ぐため、登録日にやっておきたい３つのこと
「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 長時間座り続けた後や、腕を枕にして横になった後などに、以前より「ジンジンする」「ピリピリする」と感じることが増えた気がすることはありませんか？「血行が悪くなったのかな？」と思いがちですが、実はしびれには神経への圧迫も関係 ... 「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「夕方、マウスを持つ手首が重い…」パソコン作業が続く日に確かめたい２つのこと 朝は気にならなかったのに、夕方になるとマウスを動かす手首が重い。指を動かしにくく感じ、何度も手を振りたくなる日もあるでしょう。同じ動作を繰り返した後の一時的な疲れなのか、しびれや力の入りにくさを伴うのかによって、確認した ... 「夕方、マウスを持つ手首が重い…」パソコン作業が続く日に確かめたい２つのこと
キャッシュレス派、現金はいくら持つ？停電・通信障害に備えておきたい“金額”の出し方 買い物も交通費もクレジットカードやスマートフォン決済で支払い、普段はほとんど現金を使わない。そんな人ほど迷うのが、「非常時に備えて、現金をいくら持っておけばいいのか？」です。停電や通信障害が起きると、スマートフォン決済や ... キャッシュレス派、現金はいくら持つ？停電・通信障害に備えておきたい“金額”の出し方
「あと800円で送料無料」なら買い足す？“送料を払う方が安い”こともある３つの見直しポイント ネット通販していて、注文画面に表示される「あと800円で送料無料」の文字。送料を払うのがもったいなく感じて、予定になかった商品をカートへ追加したことありませんか？ところが、買い足せば必ず節約になるとは限りません。大切なの ... 「あと800円で送料無料」なら買い足す？“送料を払う方が安い”こともある３つの見直しポイント
「人の家で充電してもいい？」意外と迷う、訪問先で気をつけたい“スマホマナー” 「スマホの充電が減ってきたけれど、コンセントを借りてもいい？」「Wi-Fiのパスワードを聞くのは失礼？」 友人や知人の家を訪れたとき、意外と判断に迷うのがスマホまわりのマナー。スマホは生活に欠かせないもので ... 「人の家で充電してもいい？」意外と迷う、訪問先で気をつけたい“スマホマナー”
食事内容、細かくメモしすぎてない？ダイエット中に見直したい“食事の記録”との向き合い方 「朝から食べたものを全部アプリに入力」「お菓子を一口食べたら、それも忘れず記録」。ダイエット中、食べたものを細かく記録している人は少なくありません。食べたものを振り返ることは、自分の食習慣を知るきっかけになります。一方で ... 食事内容、細かくメモしすぎてない？ダイエット中に見直したい“食事の記録”との向き合い方
「ポイントを貯めるほどお得」は本当？節約のつもりで支出を増やさない３つの見直し方 買い物をするたびに貯まるポイント。「あと少し買えば還元率が上がる」「今使うより、まとめて使った方がお得」と考え、つい予定外の商品を追加していませんか？ポイントは上手に使えば家計の助けになりますが、貯めること自体が目的にな ... 「ポイントを貯めるほどお得」は本当？節約のつもりで支出を増やさない３つの見直し方
「写真はOK。でもSNS投稿は？」友人との集まりで知っておきたい“撮影＆投稿マナー” 友人との食事や集まりでは、楽しい時間を写真に残したくなるもの。でも、「写真を撮るのは平気だけれど、SNSには載せてほしくない」という人もいます。大切なのは、「撮ること」と「公開すること」を分けて考えること。親しい間柄だか ... 「写真はOK。でもSNS投稿は？」友人との集まりで知っておきたい“撮影＆投稿マナー”
「月980円なら安い」は本当？サブスクの出費を“年額”で見直すだけの節約術 動画配信や音楽、アプリ、オンラインストレージなど、いつの間にか増えやすいサブスクリプション。「月980円なら、それほど負担ではない」と思って契約したサービスも、数が重なると無視できない固定費になります。とはいえ、すべて解 ... 「月980円なら安い」は本当？サブスクの出費を“年額”で見直すだけの節約術
