笑うと口元が気になる…。夏こそ見直したい“口元の印象ケア” 写真に写った笑顔の自分を見て、「口元だけなんとなく疲れて見える」と感じたことはありませんか？リップはきれいに塗れているのに、笑った瞬間だけ印象が違って見えることって意外と少なくありません。 今どきの口元ケア ... 笑うと口元が気になる…。夏こそ見直したい“口元の印象ケア”
40代以降「太りやすい」と感じるように…。食事量は変わらないのに体重が増える体の仕組み “昔と同じ食事なのに、体重が増えやすくなった”、“以前ならすぐ戻っていたのに、なかなか戻らない” そんな体の変化を感じていませんか？40代以降、食べる量そのものは大きく変わっていなくても、「太りやすくなった ... 40代以降「太りやすい」と感じるように…。食事量は変わらないのに体重が増える体の仕組み
甘いピンクも大人っぽく使える！キャンメイク新作「生ツヤピンクチーク」＆限定「花火ネイル」が７月下旬に登場 甘いピンクは若く見えすぎそう、ラメネイルは派手になりそう。そんな大人世代も取り入れやすい新作が、「キャンメイク」から登場します。2026年7月下旬に発売されるのは、みずみずしい血色感を演出する「クリームチーク（パールタイ ... 甘いピンクも大人っぽく使える！キャンメイク新作「生ツヤピンクチーク」＆限定「花火ネイル」が７月下旬に登場
【最近、振り向くと体がかたい…】椅子に座って30秒。背中を動かしやすくする簡単エクササイズ 車の後方を確認するときや、後ろにある物を取ろうとしたとき、「以前より振り向きにくくなったかも」と感じていませんか？振り向く動きは首だけではありません。背中の上部（胸椎）も一緒に動くことで、上半身はスムーズに回りやすくなり ... 【最近、振り向くと体がかたい…】椅子に座って30秒。背中を動かしやすくする簡単エクササイズ
座ったままできて下腹に効く。１日20回【スリムなお腹に導く】簡単習慣 下腹のぽっこりとした状態に悩まされている方は少なくないでしょう。でも、贅肉を落としにくいパーツということもあり、ついケアを後回しにしていませんか？ そんな下腹凹ませに効く簡単エクササイズが【ニーレイズダブルレッグ】です。 ... 座ったままできて下腹に効く。１日20回【スリムなお腹に導く】簡単習慣
【４ヶ月で−３kg】運動用ウェアは“前日の夜”に準備。自然と運動が続いた新習慣 「運動しよう」と思っていても、仕事や家事で疲れていると、つい後回しになってしまう——。そんな悩みを抱えていたというMさん（41歳・会社員）。ダイエットを始めたときにまず見直したのは、運動の内容ではありませんでした。週２回 ... 【４ヶ月で−３kg】運動用ウェアは“前日の夜”に準備。自然と運動が続いた新習慣
マイナス５歳見えも夢じゃない。2026夏、大人のショートボブ３つの正解 最近「顔まわりがぼんやりして見える」「以前より疲れた印象に見られることが増えた」といった変化を感じていませんか？ショートボブは、短くするだけで若々しく見えるわけではありません。2026年夏は、長さよりもシルエットや毛流れ ... マイナス５歳見えも夢じゃない。2026夏、大人のショートボブ３つの正解
「汗をかくほど痩せる」は思い込み？知っておきたい“汗と脂肪燃焼の違い” 運動を終えて首元へ手を添えたとき、「今日はたくさん汗をかいたから、しっかり脂肪も燃えたかも」と思ったことはありませんか？汗をかくと、「しっかり運動できた」という実感があるでしょう。でも実は、汗の量だけでは脂肪がどれだけ燃 ... 「汗をかくほど痩せる」は思い込み？知っておきたい“汗と脂肪燃焼の違い”
眉を描くと左右差が気になる…。河北裕介さん直伝、＆be新作で作る「似合わせ眉」４ステップ 「眉を描くたびに左右の高さや形が違って見える」「自分の顔に似合う眉がわからない」と悩んでいませんか？今回は、先日発売された＆beの新作アイテムを使い、ヘアメイクアップアーティスト・河北裕介さんが提案する“似合わせ眉”の描 ... 眉を描くと左右差が気になる…。河北裕介さん直伝、＆be新作で作る「似合わせ眉」４ステップ
「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化 以前は一晩眠れば、翌朝にはすっきり元気を取り戻せていたのに、最近は朝から体が重い。休日にゆっくり休んだはずなのに疲れが抜けきらないなどの体の変化を感じていませんか？40代以降になると「寝ても疲れが取れない」と感じる人が増 ... 「最近、朝から体が重い…」40代以降が知っておきたい体の変化
【最近、椅子から立つのがつらい…】座ったまま30秒。太ももを目覚めさせる簡単エクササイズ 「以前より立ち上がるのに時間がかかる」「気づくと手をついて立ち上がっている」などの体の変化を最近感じていませんか？立ち上がる動作では、お尻や体幹だけでなく、太ももの前側にある「大腿四頭筋」という筋肉も大切な役割を担ってい ... 【最近、椅子から立つのがつらい…】座ったまま30秒。太ももを目覚めさせる簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】夕食では必ず“汁物”を用意。食べ過ぎが減ったダイエット新習慣 「夕食はつい食べ過ぎてしまう」「おかわりするつもりはなかったのに、気づけばお腹いっぱいになる」と悩んでいたというKさん（39歳・会社員）。ダイエットを始めたときに見直したのは、ご飯の量でも、おかずを減らすことでもありませ ... 【４ヶ月で−３kg】夕食では必ず“汁物”を用意。食べ過ぎが減ったダイエット新習慣
朝５分で決まるのがうれしい。2026夏、大人のショートヘア３つの正解 「朝は髪に時間をかけられない。でも、寝ぐせのまま出かけるわけにもいかない」と悩む人は少なくありません。ショートヘアは手入れがラクなイメージがありますが、カットや仕上げ方によっては、毎朝アイロンやスタイリングに時間がかかる ... 朝５分で決まるのがうれしい。2026夏、大人のショートヘア３つの正解
「お腹が鳴るまで我慢」は正解？ダイエット中に見直したい“空腹との付き合い方” 「お腹が鳴るまで我慢した方が痩せそう」「まだ我慢できるから、もう少し食べるのを遅らせよう」 ダイエット中は、空腹を我慢することが“頑張っている証拠”のように感じるもの。もちろん、何となく食べ続ける習慣は見直 ... 「お腹が鳴るまで我慢」は正解？ダイエット中に見直したい“空腹との付き合い方”
暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化 外は真夏日なのに、冷房の効いた店内に入った途端、体が芯から冷えていく。朝晩の気温差がある日は、何枚服を重ねても、しっくりくる格好が見つからない。そんな「暑さや寒さについていけない」感覚、増えていませんか？40代以降になる ... 暑さ・寒さに「ついていけなくなってきた」40代からの体の変化
【最近、腕が上がりにくい…】椅子に座って30秒。肩まわりを軽くする簡単エクササイズ 高い場所の物を取るときや、服を着替えるとき、「以前より腕が上がりにくくなったかも」と感じることはありませんか？腕を上げる動きには肩関節だけでなく、肩甲骨の動きも大きく関わっています。同じ姿勢が続き、肩甲骨を動かす機会が減 ... 【最近、腕が上がりにくい…】椅子に座って30秒。肩まわりを軽くする簡単エクササイズ
食欲がない日は食べなくてもいい？40代以降のダイエットで見直したい“夏の食事量” 暑さで食欲が落ち、「今日は何も食べなくてもいいかな」と思う日が増える夏。無理にたくさん食べる必要はありませんが、「何も食べない」が続くと、必要な栄養まで不足しやすくなります。40代以降の夏のダイエットでは、食べる量を減ら ... 食欲がない日は食べなくてもいい？40代以降のダイエットで見直したい“夏の食事量”
香水をつけているけど、香りが強すぎないかな…。夏こそ見直したい“香りのまとい方” お気に入りの香水をつけて家を出たあと、「少し香りが強かったかもしれない」と気になったことはありませんか？夏は気温や体温、汗の影響で、冬と同じつけ方でも香り方が変わりやすい季節。だからこそ大切なのは、香水を変えることではな ... 香水をつけているけど、香りが強すぎないかな…。夏こそ見直したい“香りのまとい方”
「最近、靴下を履くのが大変になった…」40代以降に訪れる、体からの小さなサイン 立ったまま靴下を履こうとすると、ふらつく。椅子に座っても、以前のように前へかがめない。何気ない毎日の動作なのに、「あれ、少し大変になった…」と感じることはありませんか？ 40代以降は、こうした日常動作に小さ ... 「最近、靴下を履くのが大変になった…」40代以降に訪れる、体からの小さなサイン
夏のファンデがきれいにのらない…。40代からの毛穴落ちやヨレ対策に「最新仕込みケア」４選 評判の良いファンデーションや下地を使っているのに、「なぜかきれいに仕上がらない」「夕方になると毛穴落ちやヨレが目立つ」と感じることはありませんか？40代からは、肌の乾燥やごわつきに加え、夏の汗や皮脂によるベタつきも重なり ... 夏のファンデがきれいにのらない…。40代からの毛穴落ちやヨレ対策に「最新仕込みケア」４選
【最近、歩くとすぐ足が疲れる…】立ったまま30秒。足元を安定させる簡単エクササイズ 少し歩いただけなのに足が重くなったり、以前より長く歩くのがつらくなったり。最近、そんな変化を感じていませんか？歩きやすさは、脚の筋力だけで決まるわけではありません。足裏・足首・ふくらはぎが連動して働くことで体を支え、歩く ... 【最近、歩くとすぐ足が疲れる…】立ったまま30秒。足元を安定させる簡単エクササイズ
ダイエット中、食べ過ぎた翌日は減らすor普段通り、どっちが正解？ 「昨日は食べ過ぎたから、今日は朝食を抜こう」 外食や飲み会の翌日、そんなふうに食事を減らして帳尻を合わせようとすることはありませんか？食べ過ぎた分を早く取り戻したいと思うのは自然なこと。でも、翌日の食事を極 ... ダイエット中、食べ過ぎた翌日は減らすor普段通り、どっちが正解？
下ろしても結んでもきれい。2026夏、おしゃれに差がつくミディアムヘアを作る３つのポイント 暑い日は髪を結びたい。でも、下ろしたときの軽やかさやまとまりも諦めたくない。そんな夏に頼りになるのが、結べる長さを残したミディアムヘアです。ただし、下ろした姿だけを基準にすると、結んだときに顔まわりが散らかったり、毛束が ... 下ろしても結んでもきれい。2026夏、おしゃれに差がつくミディアムヘアを作る３つのポイント
“ぽっこり撃退”＆“くびれ復活”！１日５セット【腰まわり引き締め】簡単エクササイズ 「ぽっこりお腹が気になる」「くびれを取り戻したい」そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド（軽減法）】です。たった１日５セットで、腰まわりをグッと引き締める効果を期待でき ... “ぽっこり撃退”＆“くびれ復活”！１日５セット【腰まわり引き締め】簡単エクササイズ
くすみが気になってノースリーブが着られない…。夏こそ見直したい“腕・肩のボディケア” ノースリーブを着たいのに、腕や肩のくすみが気になって避けてしまうことありませんか？顔は丁寧にケアしていても、腕や肩は日焼け止めだけで終わりがち。けれど、夏の肌は紫外線に加え、乾燥や衣類の摩擦の影響も受けています。くすみを ... くすみが気になってノースリーブが着られない…。夏こそ見直したい“腕・肩のボディケア”
「最近、夕方になると足が重い…」40代からの体に起きている変化とは 朝は何ともないのに、夕方になると足がだるく、ずっしり重たい。階段を上るのがおっくうになったり、帰り道に靴が少しきつく感じられたり。「今日はたくさん歩いたから」と、つい疲れのせいにしてしまいがちですが、その変化の裏には、年 ... 「最近、夕方になると足が重い…」40代からの体に起きている変化とは
【40代からの夏肌】エアコンで乾く“隠れインナードライ”に注意。夏の乾燥対策に選びたい高保湿化粧水３選 「夏は肌がベタつくから、保湿は軽めでいい」と思っていたのに、夕方になると肌がつっぱったり、ファンデーションが崩れやすくなったりしていませんか？その原因は、肌表面はベタついているのに内側は乾燥している“隠れインナードライ” ... 【40代からの夏肌】エアコンで乾く“隠れインナードライ”に注意。夏の乾燥対策に選びたい高保湿化粧水３選
【お腹に力が入りにくい…】立ったまま30秒。姿勢を支える体幹に効く簡単エクササイズ 立ち上がるときにふらついたり、長く立っていると姿勢が崩れたり。最近「お腹に力が入りにくい」と感じること増えていませんか？ 普段は意識していなくても、立つ・歩く・物を持つといった日常の動作では、お腹や背中の筋 ... 【お腹に力が入りにくい…】立ったまま30秒。姿勢を支える体幹に効く簡単エクササイズ
【５ヶ月で−４kg】お菓子は“見えない場所”へ。自然と間食が減った新習慣 テーブルの上やキッチンカウンターに置いてあったお菓子に、気づけば手が伸びていたというYさん（42歳・会社員）。「一つだけ」のつもりが、気づけば毎日の習慣になっていたそうです。そんなYさんがダイエットを始めるにあたり、最初 ... 【５ヶ月で−４kg】お菓子は“見えない場所”へ。自然と間食が減った新習慣
「なんとなく重く見える…」を解消。2026夏、髪・服・足元を軽やかに整える３つのヒント 涼しげな服を選んでいるのに、鏡を見ると、なぜか全身が重たく見える。そんな日は、新しいアイテムを買い足す前に、髪・服・足元のバランスを見直してみましょう。ヘアスタイルの輪郭、服のシルエット、サンダルの存在感。３つすべてを変 ... 「なんとなく重く見える…」を解消。2026夏、髪・服・足元を軽やかに整える３つのヒント
