くびれが出ない原因は“体側の硬さ”かも？続けるほど“腰まわりが軽くなる”簡単習慣 なぜか腰まわりだけ重たく見える。腰のくびれがなくなってきた。その原因は“体側の硬さ”かもしれません。脇腹が縮こまると、くびれは埋もれ、横から見たシルエットも平坦に。そこで取り入れたいのは、体側をゆるめながら整える【サイド ... くびれが出ない原因は“体側の硬さ”かも？続けるほど“腰まわりが軽くなる”簡単習慣
4月の“どんより顔”を一掃。40代以降が今すぐ変えたい「多幸感メイク」正解コスメ５選 新生活や環境の変化に加えて、気温差や紫外線の影響も重なる4月。「ちゃんと寝ているのに疲れて見える」「なんとなく顔がどんよりする」といった違和感を抱えていませんか？実はその原因、スキンケアや体調だけでなく“メイクの設計”に ... 4月の“どんより顔”を一掃。40代以降が今すぐ変えたい「多幸感メイク」正解コスメ５選
「ふとした横顔で差がつく」40代以降に変わる“首とフェイスライン”の整え方 正面では気にならないのに、横から見たときに違和感を覚える。首元やフェイスラインがなんとなくぼやけて見える。そんな変化を感じていませんか？40代以降は、横顔の印象がそのまま“年齢感”として表れやすくなるもの。こうした首とフ ... 「ふとした横顔で差がつく」40代以降に変わる“首とフェイスライン”の整え方
【40代・50代】ノーファンデ、実は逆効果かも？今っぽい「ベースメイク」の正解 肌に負担をかけたくない、ナチュラルに見せたいといった理由から“ノーファンデ”を選んでいるのに、なぜかアカ抜けて見えないことに悩む大人世代は少なくありません。軽やかに仕上がるはずのノーファンデも、整え方次第で“何もしていな ... 【40代・50代】ノーファンデ、実は逆効果かも？今っぽい「ベースメイク」の正解
頑張ってるのに下半身だけ変わらない？“腰から整える”だけで見た目が変わる簡単習慣 ダイエットをしても、なぜか下半身だけ重たい印象が残る。そんなときに見直したいのが「骨盤まわりの使い方」です。ピラティスの基本エクササイズ【ペルビックブリッジ】は、寝たままで行えるシンプルな動きながら、お尻・下腹・太もも裏 ... 頑張ってるのに下半身だけ変わらない？“腰から整える”だけで見た目が変わる簡単習慣
減量成功で体重60kg→46kgに。習慣化させやすい【簡単ダイエット】のポイント 「体重を◯kg減らしたい」「お腹や太ももを引き締めたい」とダイエットに取り組み始めても、忙しさやモチベーションの低下でなかなか習慣化できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ参考にしたいのが、MAMAMOOのムンビョル ... 減量成功で体重60kg→46kgに。習慣化させやすい【簡単ダイエット】のポイント
頑張ってるのに脚だけ太い…。40代以降が見直すべき「脚の使い方」 頑張ってダイエットしているのに、なぜか脚だけ太く見える。太もも前ばかりが張って、ヒップラインは垂れてきた。40代以降、そんな風に感じる人は少なくありません。それ実は筋力低下が原因ではなく、脚の使い方に“偏り”によって生じ ... 頑張ってるのに脚だけ太い…。40代以降が見直すべき「脚の使い方」
【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ミディアムヘア」３選 扱いやすくて万能なミディアムヘアですが、「無難にまとまるけど、なんだか今っぽく見えない」と感じたことはありませんか？長さがある分、重さと動きのバランスが曖昧になりやすく、印象がぼやけて見えることもあるのがミディアムヘアの ... 【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ミディアムヘア」３選
寝たまま１分でここまで変わる？“下半身を引き締めたい人”に効く簡単エクササイズ なぜかお尻や太ももだけ重たく見えることに悩んでいませんか？その原因は単に贅肉がついているのではなく、“太もも裏やヒップがうまく使えていない状態”にあることかもしれません。そんな方におすすめなのが、ピラティスの基本エクササ ... 寝たまま１分でここまで変わる？“下半身を引き締めたい人”に効く簡単エクササイズ
「夕方ドロドロ」を回避。春のテカリ＆メイク崩れを防ぐ“仕込みミスト”３選 朝はきれいに仕上がっていたメイク、気づけばテカリやヨレが気になることありませんか？気温と湿度が上がるこれからの季節は、皮脂と乾燥の両方が崩れの原因に。そこで取り入れたいのが“メイクキープミスト”です。仕上げにひと吹きする ... 「夕方ドロドロ」を回避。春のテカリ＆メイク崩れを防ぐ“仕込みミスト”３選
「座っているだけで老け見え？」40代以降に差がつく“座り姿勢”の整え方 なんとなく人から疲れて見られていることが多かったり、鏡や写真で自分の姿勢に違和感を覚えたことがあったりしませんか？40代以降は、座っているときの姿勢がそのまま“印象”に直結しやすくなります。だからこそ、整え方を知ることで ... 「座っているだけで老け見え？」40代以降に差がつく“座り姿勢”の整え方
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“チークの位置が低すぎない”。2026春「大人メイク」の正解 チークを入れているのに、どこか顔がぼんやり見えると感じていませんか？色や質感を変えても印象が変わらない場合、見直したいのは“位置”。チークは入れる場所ひとつで、顔全体の見え方が変わります。今っぽさと若々しさを引き出す鍵は ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“チークの位置が低すぎない”。2026春「大人メイク」の正解
太っていないはずなのに“背中が重たい”と感じる。１日３回で変わる「全身引き締め」習慣 太ったわけではないのに、なぜか全身がゆるんで見えると最近感じていませんか？その原因、もしかしたら脂肪ではなく“背面の使えていなさ”にあるかもしれません。ヨガの基本ポーズ【バッタのポーズ】は、そんな眠りがちな背中やお尻を目 ... 太っていないはずなのに“背中が重たい”と感じる。１日３回で変わる「全身引き締め」習慣
運動は、週１でハードに vs 毎日ゆるく。痩せやすいのはどっち？大人世代の“運動習慣の分かれ目” 週に１回しっかり運動しているのに、思ったように体型が変わらないという人がいる一方で、特別ハードな運動をしていないのに、自然と体型をキープしている人もいます。その差を分けているのが、“強度”よりも“頻度”。どちらが正しいと ... 運動は、週１でハードに vs 毎日ゆるく。痩せやすいのはどっち？大人世代の“運動習慣の分かれ目”
腹筋してるのにお腹が変わらない？40代以降は“伸ばすだけ”で変わる体幹リセット習慣 なんとなくお腹を引き締めたいと思って腹筋を続けているのに、見た目が変わらない。そんな状態に陥っているなら、“やり方”を見直すタイミングかもしれません。実は大人世代のお腹は、鍛えるよりも「伸ばして整える」ほうが変わりやすい ... 腹筋してるのにお腹が変わらない？40代以降は“伸ばすだけ”で変わる体幹リセット習慣
湯船に入る人 vs シャワーだけの人、眠りやすさはどう変わる？ 一日の終わりにお風呂に入る習慣は人それぞれ。ゆっくり湯船につかる人もいれば、シャワーだけで済ませる人もいます。どちらも一般的な入浴スタイルですが、眠りやすさという点では違いがあるのでしょうか？そこで今回は、湯船につかる入 ... 湯船に入る人 vs シャワーだけの人、眠りやすさはどう変わる？
「いつものケアがしみる…」のは逆効果だからかも？春の“ゆらぎ肌”対策スキンケア３選 肌がゆらぎやすい春は、肌のバリア機能が低下しやすく、「いつものケアがしみる」「急にごわつく」といった違和感を感じる人も少なくありません。そんなときにやりがちなのが、“もっと保湿しなきゃ”“ちゃんと落とさなきゃ”とケアを足 ... 「いつものケアがしみる…」のは逆効果だからかも？春の“ゆらぎ肌”対策スキンケア３選
「なんとなく動きづらい…」40代以降に感じる“関節の不調”と整え方 立ち上がるときに少し重さを感じる、階段の上り下りが前よりスムーズではないなどの違和感を覚えることはありませんか？40代以降に増えるこうした不調は、関節そのものや周囲の状態の変化が関係しているんです。早い段階で気づいて整え ... 「なんとなく動きづらい…」40代以降に感じる“関節の不調”と整え方
【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“にじませている”。2026春「大人メイク」の正解 メイクをしていて、どこか古く見えると感じていませんか？その原因のひとつが、“色やラインがはっきりしすぎていること”。丁寧に仕上げているつもりでも、くっきりと描かれたメイクは、今のバランスとは少しズレて見えてしまいます。今 ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“にじませている”。2026春「大人メイク」の正解
なぜか太って見える…その原因は“背中の硬さ”？40代からの姿勢リセット習慣 太ったわけではないのに、なぜか背中や腰まわりが重たく見える。この違和感の正体は“背中の筋肉の硬さ”にあるかもしれません。背中が動かなくなると姿勢は崩れ、横から見たシルエットも一気にぼやけた印象に。そこでおすすめのエクササ ... なぜか太って見える…その原因は“背中の硬さ”？40代からの姿勢リセット習慣
春だけ肌が不安定？40代以降が見直したい“ゆらぎ対策”に効くシートマスク３選 春は花粉や紫外線、気温差の影響で、肌の調子が安定しにくい季節。「なんとなく不調」が続く人も多いのではないでしょうか？いつも通りケアしているのに整わないと感じるときこそ見直したいのが、毎日の“土台ケア”。そこで今回は、春の ... 春だけ肌が不安定？40代以降が見直したい“ゆらぎ対策”に効くシートマスク３選
【４ヶ月で−３kg】“寝る直前のスマホ”をやめただけ。体と心が整った簡単ダイエット習慣 「寝る直前までスマホを見るのが当たり前でした」と振り返るのは、都内在住・45歳のパート勤務・Dさん。食事や運動を見直しても、なんとなく体の重さが抜けなかった中で気づいたのが、“寝る前の過ごし方”だったといいます。スマホを ... 【４ヶ月で−３kg】“寝る直前のスマホ”をやめただけ。体と心が整った簡単ダイエット習慣
【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ショートヘア」３選 思い切ってショートヘアにしたのに、なぜか思ったほど若く見えないと悩んでいませんか？ショートは長さが短いぶん、シルエットや質感の違いがそのまま印象に表れます。今っぽく若々しく見せるには、「軽さ」と「立体感」のバランスが重要 ... 【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ショートヘア」３選
夜の過ごし方で太りやすさが変わる？大人世代が見直したい「NG習慣」 日中は気をつけているのに、なぜか体が変わらない。そんなときは、夜の過ごし方に原因があるかもしれません。大人世代の体は、夜の食事や過ごし方によって“蓄積に傾きやすい状態”になります。何気なく続けている習慣の差が、少しずつ結 ... 夜の過ごし方で太りやすさが変わる？大人世代が見直したい「NG習慣」
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年5月の恋愛運UPヘア》 陽気も良くお出かけにもピッタリな５月は恋のチャンスを確実に大きく広げていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2026年5月の恋愛運UPヘア》を占っていた ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年5月の恋愛運UPヘア》
「なんだか肌が変わった…」40代以降に感じる“皮膚の変化”と整え方 昔と同じケアをしているのに、肌のハリや質感が変わってきた気がする。乾燥しやすくなったり、なんとなく元気がない印象に見えるといった変化を感じていませんか？40代以降に起こりやすいこの変化は、皮膚そのものの構造の変化が関係し ... 「なんだか肌が変わった…」40代以降に感じる“皮膚の変化”と整え方
スクワットしてるのに変わらない？40代以降の下半身が引き締まる“股関節の使い方” 「運動しても下半身が変わらない」という違和感を感じていませんか？実はその原因、運動量の不足ではなく“体の使い方”にあることが少なくありません。特に40代以降は、股関節がうまく使えなくなることで、お尻や太もも裏の筋肉が働き ... スクワットしてるのに変わらない？40代以降の下半身が引き締まる“股関節の使い方”
ポーチに入る名品、どう使う？【キャンメイク】2026春新作で叶う“透明感と血色感”の正解 人気ブランド「キャンメイク」から登場した春の新作は、可愛さだけでなく“使いやすさ”にきちんと理由があるラインナップ。今回は、持ち歩きしやすいミニパウダー、計算いらずのグラデチーク、透明感を引き出す多色パレットの３アイテム ... ポーチに入る名品、どう使う？【キャンメイク】2026春新作で叶う“透明感と血色感”の正解
【３ヶ月で−２kg】“猫背のまま過ごす”のをやめただけ。体のラインが変わった理由 「若い頃と体重はそこまで変わっていないのに、なぜか体がスッキリ見えなくなってきた」と感じていたというCさん（42歳・会社員）。食事や生活習慣を見直しても変化が出にくかった中で改善に取り組んだのは“姿勢”でした。無意識の猫 ... 【３ヶ月で−２kg】“猫背のまま過ごす”のをやめただけ。体のラインが変わった理由
【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ボブ」３選 扱いやすくて定番のボブですが、「まとまっているのに、なぜかアカ抜けない」と感じたことはありませんか？同じボブでも、シルエットや質感の違いで印象は大きく変わります。今っぽく若々しく見せるために重要なのは、“軽さと重さのバラ ... 【2026春】マイナス５歳見えが叶う。今っぽく若々しく見える「大人ボブ」３選
