【40代・50代】自然と顔の印象が洗練される。今っぽいメイクが仕上がる“質感の方程式” ベージュがいいのか、ブラウンがいいのか。メイクを考えるとき、つい“色”ばかり気にしていませんか？でも、2026年夏メイクで印象を左右するのは、実は色よりも「質感」です。肌だけツヤが強い、目元だけマット、唇だけ発色が強い。 ... 【40代・50代】自然と顔の印象が洗練される。今っぽいメイクが仕上がる“質感の方程式”
「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 特に虫に刺されたわけでもないのに、急に肌がかゆくなる。乾燥している自覚はないのに、腕や背中がムズムズする。そんな変化を感じることはありませんか？40代以降は、女性ホルモンの変化に加え、汗や冷房などの影響によって、肌のかゆ ... 「急に肌がかゆくなることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
朝のメイクがもう崩れない！40代からの汗・テカリ対策に使いたい“ひんやりコスメ”３選 朝起きて洗顔とスキンケアを終えたのに、もう肌は汗ばんでベタベタ。日焼け止めや下地、ファンデーションを重ねるほどヨレやテカリが気になり、家を出る頃にはメイクが崩れ始めている…。そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょ ... 朝のメイクがもう崩れない！40代からの汗・テカリ対策に使いたい“ひんやりコスメ”３選
「脚が太く見える…」を変えたい。１日１分“太もも・ふくらはぎをまとめて引き締める”簡単習慣 「太ももは頑張ってケアしているのに、なぜか脚全体がすっきり見えない…」と悩んでいませんか？引き締まった下半身を手に入れるには、一部分だけを鍛えるのではなく、太ももやふくらはぎなど脚全体をバランスよく使うことが大切。ヨガの ... 「脚が太く見える…」を変えたい。１日１分“太もも・ふくらはぎをまとめて引き締める”簡単習慣
「食べてないのに痩せない」は本当？夏のダイエットで勘違いしやすい３つのこと 今までに「暑くて食欲がないのに、なぜか体重が減らない」「頑張っているのにダイエットが止まった気がする」と感じたことありませんか？夏は食欲が落ちる人も多く、「自然と痩せるはず」と思われがちな季節。しかし実際には、夏ならでは ... 「食べてないのに痩せない」は本当？夏のダイエットで勘違いしやすい３つのこと
制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア” 汗をかく季節になると、制汗剤が欠かせないという人は少なくないでしょう。でも、朝しっかりケアしているのに、午後になるとベタつきやニオイが気になることはありませんか？ 汗ケアというと制汗剤だけに目が向きがちです ... 制汗剤だけでは足りない？夏に見直したい“大人世代の汗ケア”
「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化 外は暑いのに、職場や電車では手足が冷たい。冷房が効いた部屋にいると、体がなかなか温まらない。最近そんな状態に悩まされていませんか？40代以降は女性ホルモンの変化や生活環境の影響によって、暑い季節でも「体が冷える」と感じや ... 「夏なのに体が冷える…」40代以降が知っておきたい体の変化
40代からの唇に足りない“血色感”をひと塗りで。ツヤも多幸感も叶える「夏の名品リップ」３選 口紅を塗っているのに、なぜか顔色が冴えない。肌なじみのいい色を選んだはずなのに、少し地味に見える。そんな時に見直したいのが、リップの「色」だけでなく「ツヤ」と「血色感」です。乾燥やハリ不足を感じやすい唇は、メイク全体の印 ... 40代からの唇に足りない“血色感”をひと塗りで。ツヤも多幸感も叶える「夏の名品リップ」３選
座りっぱなしでお腹のぽっこり感が気になる人に。縮こまった体幹をゆるめる“ねじり習慣” デスクワークやスマホ時間が長い人ほど、気づかないうちに背中が丸まり、体幹も縮こまりがちです。すると、下腹のぽっこり感や腰まわりの重さが気になりやすくなることも。そこでおすすめが、ヨガの基本ポーズ【アルダマツィエンドラーサ ... 座りっぱなしでお腹のぽっこり感が気になる人に。縮こまった体幹をゆるめる“ねじり習慣”
ショートヘアがアカ抜けない原因は？今すぐやめたい“老け見えポイント”３つ ショートヘアは、少しの違いが印象を大きく左右する髪型。実際、美容室では素敵だったのに、自分でセットすると「何だかアカ抜けない」「思ったより老けて見える」と感じたことはありませんか？その原因は、髪型そのものではなく、前髪や ... ショートヘアがアカ抜けない原因は？今すぐやめたい“老け見えポイント”３つ
ダイエット中、早食いだと損？40代以降が見直したい“食べるスピード” 「食事の量は変わっていないのに、以前より痩せにくくなった」「食べ終わったばかりなのに、何か口にしたくなる」と感じていませんか？ダイエットというと、「何をどれだけ食べるか」を注目しがち。しかし40代以降は、それに加えて「ど ... ダイエット中、早食いだと損？40代以降が見直したい“食べるスピード”
お腹が全方位から引き締まる。１日10回【頑固な腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣 軽やかな見た目印象をキープしたいと願うなら、正面からだけでなく、横や後ろからの見た目印象にも意識を向けるべき。なぜなら、贅肉はお腹側だけでなく背中側にもついているからです。そこで頑固な腰周りの贅肉を全方位から落とすべく習 ... お腹が全方位から引き締まる。１日10回【頑固な腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣
「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化 朝は履けていた靴が、夕方になると少しきつく感じる。靴下の跡がなかなか消えない。夕方になると足が重だるい。このように40代以降は、女性ホルモンの変化や生活習慣の影響などによって、足のむくみを感じやすくなる人もいます。もちろ ... 「夕方になると足がむくむ…」40代以降が知っておきたい体の変化
お腹まわりが重たく見えるのは“背中の丸まり”が原因かも。すっきりシルエットをめざす簡単習慣 座り姿勢が続いたあと、鏡を見るとお腹まわりが重たく見える。そんな時は、脂肪だけでなく“背中の丸まり”にも目を向けたいところです。胸が閉じて上半身が縮こまると、呼吸が浅くなり、横から見たシルエットもゆるんだ印象に。ヨガの基 ... お腹まわりが重たく見えるのは“背中の丸まり”が原因かも。すっきりシルエットをめざす簡単習慣
【４ヶ月で−４kg】“夕食後も食卓に座り続ける”のをやめたら体が変わった話 「夕食が終わっても、そのまま食卓で過ごすのが当たり前でした」と話すのはXさん（42歳・会社員）。夕食を食べ終えた後も、家族と話したりテレビを見たりしながら、そのまま食卓に座り続けるのが毎日の習慣だったそうです。すると、残 ... 【４ヶ月で−４kg】“夕食後も食卓に座り続ける”のをやめたら体が変わった話
2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ショートヘア」３選。“なりたい印象”で選ぶが似合わせの鍵 ショートヘアにしたいけれど、「自分に似合うスタイルが分からない」「どれも同じに見えそう」と感じていませんか？2026年夏のショートヘアは、長さやシルエットだけで選ぶ時代ではありません。大切なのは、「似合う髪型」を探すこと ... 2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ショートヘア」３選。“なりたい印象”で選ぶが似合わせの鍵
「ヘルシーだから大丈夫」は落とし穴かも。夏に食べ過ぎやすい“要注意な食べもの”とは 暑くなると、「体に良さそうだから」「ヘルシーなものなら安心」と、朝食にグラノーラやフルーツ、野菜ジュースを選ぶことはありませんか？実は、夏に体重が増えやすい人ほど、高カロリーな食品ではなく、“ヘルシーそう”というイメージ ... 「ヘルシーだから大丈夫」は落とし穴かも。夏に食べ過ぎやすい“要注意な食べもの”とは
猫背を直そうとして腰が反ってない？40代以降が見直したい“背中の上部”を伸ばす簡単習慣 「猫背を直したい」と思って、胸を張ったり、背中を反らせたりしていませんか？でも、その動きで腰ばかり反ってしまうと、姿勢を整えるつもりが、かえって上半身のバランスを崩してしまうことに。そこで取り入れたいのが、背中の上部をゆ ... 猫背を直そうとして腰が反ってない？40代以降が見直したい“背中の上部”を伸ばす簡単習慣
ダイエット中、外食は我慢するべき？40代以降が知っておきたい“外食メニューの選び方” 「せっかくの外食だから好きなものを食べたい。でも、ダイエット中だから我慢した方がいいのかな…？」と迷うことありませんか？友人とのランチや仕事帰りの食事など、外食を完全に避けるのは現実的ではありません。実は、体重に影響しや ... ダイエット中、外食は我慢するべき？40代以降が知っておきたい“外食メニューの選び方”
老け見えの原因は“首”かも…。40代・50代が見直したいネックケア習慣 顔のスキンケアは毎日頑張っているのに、「なんとなく老けて見える」と感じることはありませんか？その原因は、顔ではなく“首”にあるかもしれません。 首は顔と同じように紫外線や乾燥の影響を受けるだけでなく、一日の ... 老け見えの原因は“首”かも…。40代・50代が見直したいネックケア習慣
「最近、声がかすれやすい」40代以降の女性が知っておきたい体の変化 以前より声が出しにくい。長く話すと、声がかすれてくる。朝だけ声がこもる気がする。といった変化を感じていませんか？40代以降は、肌や目だけでなく、のどや声にも変化が表れやすいもの。声のかすれの原因はひとつではありませんが、 ... 「最近、声がかすれやすい」40代以降の女性が知っておきたい体の変化
夏の毛穴落ち・テカリ・乾燥対策に。大人肌に使いやすい「優秀プチプラ下地」３選 汗や皮脂でメイクが崩れやすく、毛穴落ちやテカリ、乾燥によるヨレも気になりやすい夏。特に大人肌は、ただ皮脂を抑えるだけではなく、うるおい感や自然なツヤ、くすみ補正まで意識したいところです。そこで今回は、プチプラで取り入れや ... 夏の毛穴落ち・テカリ・乾燥対策に。大人肌に使いやすい「優秀プチプラ下地」３選
太ももの外側、張って見えてない？40代以降が始めたい“脚の付け根ほぐし”習慣 体重は大きく変わっていないのに、太ももの外側が張って見える。パンツをはいた時に、下半身だけ重たく感じる。そんな時は、脂肪だけでなく“脚の付け根のこわばり”が影響していることも。そこで取り入れたいのが、太ももの外側から股関 ... 太ももの外側、張って見えてない？40代以降が始めたい“脚の付け根ほぐし”習慣
暑い季節の方が体重が増えちゃう…。そんな人がやりがちな３つのNG習慣 「夏は汗をかくから痩せやすい」というイメージがあるのに、決まって体重が増えてしまうという人は少なくありません。実は、夏に体重が増えやすい人は、暑さによって変わる“毎日の選択の間違い”が少しずつ積み重なっているもの。食事や ... 暑い季節の方が体重が増えちゃう…。そんな人がやりがちな３つのNG習慣
2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ボブ」３選。今っぽさは“軽さの作り方”で決まる 定番のヘアスタイルほど、今っぽく見せるのが難しいイメージってありませんか？ボブもそのひとつですが、2026年夏は“軽さをどう作るか”が印象を左右するシーズン。顔まわりの動きやシルエット、毛先の質感を少し見直すだけで、同じ ... 2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ボブ」３選。今っぽさは“軽さの作り方”で決まる
保湿しているのに、かかとがガサガサ…。サンダルの季節に見直したい“かかとケア”の新常識 毎日クリームを塗っているのに、かかとのガサガサがなかなか改善しない。サンダルを履くたびに足元だけ気になってしまう。そんな状態に陥っていませんか？「削る」「保湿する」が定番だったかかとケア。しかし今は、その考え方が少しずつ ... 保湿しているのに、かかとがガサガサ…。サンダルの季節に見直したい“かかとケア”の新常識
「急にめまいを感じることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化 立ち上がったときに、ふらっとする。景色がぐるぐる回るように感じる。歩いていると急に体がふわっと浮くような感覚になる。そんな経験はありませんか？40代以降は、体調や生活環境の変化に加え、更年期の時期と重なることで、めまいを ... 「急にめまいを感じることがある…」40代以降が知っておきたい体の変化
夏の毛穴汚れ・肌荒れ対策に。40代以上が見直したい「肌にやさしいクレンジング」３選 気温や湿度が上がる季節は、汗や皮脂、日焼け止め、メイク汚れが肌に残りやすく、毛穴汚れやざらつきが気になるもの。でも一方で、紫外線や冷房の影響で乾燥し、肌がゆらぎやすくなることもあるでしょう。特に40代以上の大人肌は、毎日 ... 夏の毛穴汚れ・肌荒れ対策に。40代以上が見直したい「肌にやさしいクレンジング」３選
脚の重見えの原因は“ふくらはぎ”かも。40代以降が取り組みたい「下半身すっきり習慣」 スカートの裾から見える脚がなんとなく重たく感じる。夕方になると、ふくらはぎは張るし、靴がきつく感じる。そんな変化が気になるなら、ふくらはぎの筋肉が硬くなっているのかもしれません。 長時間のデスクワークや立ち ... 脚の重見えの原因は“ふくらはぎ”かも。40代以降が取り組みたい「下半身すっきり習慣」
【４ヶ月で−３kg】“デザートは別腹”という考え方をやめたら体が変わった話 「食事が終わると、デザートをオーダーするのが当たり前でした」と振り返るのはWさん（43歳・会社員）。友人とのランチや仕事帰りの外食では、お腹がいっぱいでもデザートを追加するのが習慣になっていたそうです。ただ、振り返ると「 ... 【４ヶ月で−３kg】“デザートは別腹”という考え方をやめたら体が変わった話
