【５ヶ月で−４kg】食器を“小さめ”に変えただけ。自然と食べ過ぎが減った新習慣 「たくさん食べているつもりはないのに、なかなか体重が減りませんでした」と振り返るSさん（43歳・会社員）。家では少し大きめの茶碗やプレートを使うのが当たり前で、ご飯もおかずも普段と同じように盛り付けているつもりでも、気づ ... 【５ヶ月で−４kg】食器を“小さめ”に変えただけ。自然と食べ過ぎが減った新習慣
ファンデーションは合っているのに老けて見える？大人世代が見直したい“コンシーラーの使い方” ファンデーションは変えていないのに、なんとなく老けて見える。室内では気にならなかったのに、外へ出てガラスに映った自分を見て「今日は肌が重たく見えるかも」と感じる。そんなとき、ファンデーションが合わなくなったと思って買い替 ... ファンデーションは合っているのに老けて見える？大人世代が見直したい“コンシーラーの使い方”
“日焼け跡が戻らない…”は年齢肌のサイン？40代からの肌に起きる変化とケアの見直し方 “日焼け跡がなかなか消えなくなってきた”“夏が終わっても肌の色が戻らない気がする”といった肌の変化に心当たりはありませんか？40代以降になると、紫外線を浴びた後の肌の様子が以前とは違うと感じる人は少なくありません。日焼け ... “日焼け跡が戻らない…”は年齢肌のサイン？40代からの肌に起きる変化とケアの見直し方
「最近、毛穴が目立つ…」その原因は？毛穴が目立ちにくい肌印象へ導く実力派スキンケア３選 毛穴が目立つ、ファンデーションがきれいにのらない、肌がなんとなくくすんで見えるといった悩みを感じていませんか？夏は皮脂の分泌が増える一方で、紫外線やエアコンによる乾燥の影響も受けやすい季節。皮脂とうるおい不足が同時に起こ ... 「最近、毛穴が目立つ…」その原因は？毛穴が目立ちにくい肌印象へ導く実力派スキンケア３選
「痩せたのにお腹だけ残る…」寝たままで下腹を引き締める簡単エクササイズ 体重が減っても、「お腹だけなかなかスッキリしない」と悩む人は少なくありません。実は、ぽっこりお腹は脂肪だけが原因とは限りません。腹筋がうまく使えていないと、お腹を支える力が弱くなり、下腹が気になりやすくなることもあります ... 「痩せたのにお腹だけ残る…」寝たままで下腹を引き締める簡単エクササイズ
ダイエット中、涼しい部屋で動かなくなってない？40代以降が見直したい“夏の活動量” 「暑いから今日は家にいよう」「エアコンの効いた部屋から出たくない」 そんな感じで、夏は暑さの影響で外へ出る機会が減り、冷房の効いた室内で過ごす時間が自然と長くなります。ダイエット中で運動を意識していても、気 ... ダイエット中、涼しい部屋で動かなくなってない？40代以降が見直したい“夏の活動量”
５分で今っぽく見違える。2026夏、大人世代が垢抜ける「簡単ヘアアレンジ」３選 「朝は時間がない」「暑い日は髪をまとめたいけれど、いつも同じ印象になってしまう」と悩んでいませんか？2026年夏は、新しいヘアアレンジを覚えるよりも、いつものまとめ髪をどう仕上げるかが今っぽさを左右する重要な鍵に。ひとつ ... ５分で今っぽく見違える。2026夏、大人世代が垢抜ける「簡単ヘアアレンジ」３選
パンツスタイルに差が出る理由はこれ。40代からのヒップラインを整える簡単ストレッチ ヒップの位置が少し下がって見えたり、太ももとの境目がぼやけたりなど、パンツスタイルが決まらない原因は、筋力不足よりも“お尻まわりのこわばり”にあるかもしれません。そこで取り入れたいのが、大臀筋と中臀筋にアプローチする簡単 ... パンツスタイルに差が出る理由はこれ。40代からのヒップラインを整える簡単ストレッチ
今っぽい人は“色を増やさない”。真夏メイクを洗練させる３つの正解 アイシャドウもリップも気に入っているのに、顔全体を見るとどこかちぐはぐ。メイクそのものは失敗していないはずなのに、なぜか今っぽく見えない日ってありませんか？ 2026年夏メイクで意識したいのは、新しい色を増 ... 今っぽい人は“色を増やさない”。真夏メイクを洗練させる３つの正解
「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン 洗濯物を干そうとしたら、腕がすっと上がらない。髪を結ぶ動作がなんだかつらい。上着に袖を通すだけで、肩に違和感がある。そんな変化に、ふと気づいたことはありませんか？40代を過ぎると、肩の動きに変化を感じる人は少なくありませ ... 「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン
【１日30秒】下半身だけ重たく見える…。脚のラインすっきり、立ち姿から整える簡単ヨガ習慣 「体重は増えていないのに、脚だけ重たく見える」「パンツスタイルがなんとなく決まらない」といった悩みはありませんか？実は、脚の印象は細さだけでなく、片脚で安定して立てるかどうかにも左右されるもの。片脚で立つとふらつきやすい ... 【１日30秒】下半身だけ重たく見える…。脚のラインすっきり、立ち姿から整える簡単ヨガ習慣
「朝は食欲がないから食べない」は逆効果？夏に見直したい“朝ごはん”の習慣 暑い朝は、目は覚めても「何も食べる気がしない」と感じることってあるはず。冷蔵庫を開けても食べたいものが思い浮かばず、アイスコーヒーだけで家を出てしまうこともあるでしょう。 暑さで食欲が落ちやすい夏は、朝ごは ... 「朝は食欲がないから食べない」は逆効果？夏に見直したい“朝ごはん”の習慣
リップを塗ると、かえって顔色が悪く見える…。この夏こそ見直したい“口元メイク” リップを塗ったら、なんとなく顔色が悪く見える。鏡を見て、「何も塗らない方が自然だったかも」と感じたことはありませんか？実は、その原因はリップの色だけではありません。 今季の口元メイクは、色を足すことよりも、 ... リップを塗ると、かえって顔色が悪く見える…。この夏こそ見直したい“口元メイク”
「最近、顔がくすんで見える…」40代以降が知っておきたい肌質の変化 「なんだか顔色が冴えない」「しっかり寝たはずなのに、疲れて見える」 鏡を見て、ふとそんな変化を感じたことはありませんか？40代を過ぎると、シミやシワといった目に見える変化だけでなく、肌質そのものが以前と違っ ... 「最近、顔がくすんで見える…」40代以降が知っておきたい肌質の変化
【セザンヌ】8月上旬発売の新作が優秀。「今日はなんかいい」を叶える赤み補正＆血色リップ 朝はきれいにメイクしたはずなのに、鏡を見ると頬だけ赤い。リップを塗っても、なんとなく顔色が冴えない。そんな悩みは、ファンデーションを重ねるよりも、気になる部分を整えるだけで印象が大きく変わることがあります。 ... 【セザンヌ】8月上旬発売の新作が優秀。「今日はなんかいい」を叶える赤み補正＆血色リップ
横顔が老けて見える…。首の筋肉をゆるめてすっきりフェイスラインをめざす簡単ストレッチ 写真を見返したとき、「顔よりも首元が気になる」「フェイスラインは変わらないのに、なんとなく老けて見える」と感じたことはありませんか？その原因は、スマホやパソコンを見る時間が長く、首の横の筋肉が硬くなっていることも考えられ ... 横顔が老けて見える…。首の筋肉をゆるめてすっきりフェイスラインをめざす簡単ストレッチ
２週間で体重５kg減。引き締め効果大【ウエスト−５cmを叶える】注目エクササイズ 「ウエストをサイズダウンさせたい！」と感じている方におすすめの話題の「お腹痩せエクササイズ」を紹介。それがYouTuberのクロエ・ティングが配信中の『Get Abs in 2 WEEKS』です。実践者からは「３kg減量 ... ２週間で体重５kg減。引き締め効果大【ウエスト−５cmを叶える】注目エクササイズ
【５ヶ月で−４kg】休憩時間にコンビニへ行かなくなった。自然と間食が減った新習慣 午後の休憩に、「飲み物だけ買うつもりでコンビニに行ったのに、気づけばチョコレートや焼き菓子までカゴに入れていることが多かった」と振り返るのはNさん（40歳・会社員）。 そんなNさんがダイエットを始めるにあた ... 【５ヶ月で−４kg】休憩時間にコンビニへ行かなくなった。自然と間食が減った新習慣
ダイエット中、食べる量より大事？40代以降が見直したい“タンパク質の摂り方” 「食事量は減らしているのに、思うように体重が変わらない」「以前より疲れやすくなった気がする」といった悩みはありませんか？ダイエットというと「食べる量を減らすこと」を意識しがち。しかし、40代以降はそれでは思うような変化に ... ダイエット中、食べる量より大事？40代以降が見直したい“タンパク質の摂り方”
「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン 口角を上げて笑った写真を見返したとき、ふと歯ぐきが気になった。鏡の前で、以前より歯が長く見える気がした。冷たい飲み物が、キリッとしみることが増えてきた。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 40代以降にな ... 「歯のすき間が目立つ」「冷たいものがしみる」40代以降に現れやすい歯ぐきのサイン
夕方になると脚がパンパン…。むくみやすい脚をスッキリ見せる簡単エクササイズ 夕方になると靴がきつく感じたり、朝より脚が重たく見えたりすることはありませんか？その原因は、脂肪だけでなく「むくみ」が関係しているかもしれません。座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長いと、ふくらはぎの筋肉が十分に働きにく ... 夕方になると脚がパンパン…。むくみやすい脚をスッキリ見せる簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】朝ごはんを“前日に用意する”ようにした。朝のコンビニ通いが減った新習慣 朝は時間がなく、「自宅を出てからコンビニへ寄るのが当たり前だった」というMさん（39歳・会社員）。菓子パンやサンドイッチ、カフェラテなどを、その日の気分で選ぶことが習慣になっていました。 ダイエットを始める ... 【４ヶ月で−３kg】朝ごはんを“前日に用意する”ようにした。朝のコンビニ通いが減った新習慣
「サラダなら安心」は思い込み？ダイエット中に見直したい夏ランチの選び方 暑くなると、「重たいものは食べたくない」とサラダを選ぶ機会が増えていませんか？サラダは野菜をしっかり摂れる一方で、「サラダを選んだから大丈夫」と安心してしまうと、かえって食事バランスを崩してしまうことも。 ... 「サラダなら安心」は思い込み？ダイエット中に見直したい夏ランチの選び方
「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化 「最近、髪がペタンとしてまとまらない」「ポニーテールの束が、前より細くなった気がする」といった変化、最近感じていませんか？40代以降になると、抜け毛だけでなく、髪そのものの質感が変わったと感じる人は少なくありません。髪が ... 「最近、髪が細くなった気がする…」40代以降に知っておきたい髪の変化
半袖・ノースリーブが似合わない…。二の腕の”太見え”対策に始めたい簡単習慣 半袖やノースリーブを着たとき、「思ったより二の腕が目立つ…」と感じたことはありませんか。二の腕の裏側は日常生活では意外と使う機会が少なく、筋力が低下すると引き締まりにくくなる部位です。そのため、姿勢の崩れも重なると実際以 ... 半袖・ノースリーブが似合わない…。二の腕の”太見え”対策に始めたい簡単習慣
差がつくのは“休日の過ごし方”？40代以降、ダイエットが続く人が意識している３つのこと 「平日は食事も運動も頑張れるのに、休日になると気が緩んでしまう」「月曜日になると体重が増えていて、また振り出しに戻った気分になる」といった経験はありませんか？ 40代以降のダイエットは、平日にどれだけ頑張る ... 差がつくのは“休日の過ごし方”？40代以降、ダイエットが続く人が意識している３つのこと
【40代・50代】夏のメイク直しは“引き算”が正解。洗練された印象をつくる３つのコツ 夕方、鏡を見たときに「朝とはなんだか別人みたい」と感じることはありませんか？朝はきれいに仕上がっていたはずなのに、テカリやヨレが気になり、メイクを重ねるほど厚塗りに見えてしまう。そんな悩みが出やすいのが真夏です。 &nb ... 【40代・50代】夏のメイク直しは“引き算”が正解。洗練された印象をつくる３つのコツ
あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン ぶつけた覚えがないのに、腕や脚に青あざができている。以前より、ちょっとぶつけただけで跡が残るようになった。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、肌や血管には少しずつ変化が表れやすくなるもの。そして、あ ... あざができやすいのは年齢のせい？40代以降の体からのサイン
最近なんだか目元がぼんやり…。2026夏・KATE新作で叶える“大人の老け見え回避メイク術” 「アイメイクをしても、なんだか目元がぼんやり見える」「以前よりアイメイクがしっくりこなくなった」と感じていませんか？そこで今回は、2026年7月25日に発売されるKATE（ケイト）の新作アイメイクをレビュー。目元の印象を ... 最近なんだか目元がぼんやり…。2026夏・KATE新作で叶える“大人の老け見え回避メイク術”
痩せにくい原因は“股関節の硬さ”かも。下半身が軽やかに動きやすくなる簡単習慣 「以前より下半身が重だるい」「歩くと疲れやすくなった」「なんとなく痩せにくくなった」。そんな変化を感じているなら、股関節の硬さが関係しているかもしれません。股関節の動きが小さくなると、歩幅が狭くなり、脚の筋肉を十分に使い ... 痩せにくい原因は“股関節の硬さ”かも。下半身が軽やかに動きやすくなる簡単習慣
