【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年10月の恋愛運UPヘア》 過ごしやすい気候になってきて、これからますますデートやお出かけの楽しい季節になっていきます。そこで来たる10月に向けて、デビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2026年10月 ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年10月の恋愛運UPヘア》
「最近、暗い場所で足元がおぼつかない…」40代以降が知っておきたい体の変化 明るい場所では気にならないのに、夜中に暗い部屋を歩いた時や、照明の少ない場所で移動した時に「なんとなく足元が不安定」と感じることはありませんか？「暗くて見えにくいから」と思いがちですが、実は暗い場所でおぼつかなくなる理由 ... 「最近、暗い場所で足元がおぼつかない…」40代以降が知っておきたい体の変化
ラフな服装の日、髪もメイクも崩しすぎてない？大人は「眉かリップ」を一つ整える ラフな服装の日、ヘアメイクまで力を抜くと、全体の輪郭がぼやけて見えることがあります。反対に、髪も眉も目元もリップも整えすぎると、服との温度差が出ることも。すべてを盛るのではなく、髪型や顔まわりの見え方に合わせ、眉かリップ ... ラフな服装の日、髪もメイクも崩しすぎてない？大人は「眉かリップ」を一つ整える
【最近、上半身が縮こまって見える…】立ったまま30秒。胸・背中を動かす簡単エクササイズ 「なんとなく上半身が丸く見える」「肩が内側に入っている気がする」と感じることはありませんか？スマホやパソコンを見る時間が長いと、腕を体の前で使う姿勢が続きやすくなるもの。そんなときは、無理に胸を張るのではなく、呼吸に合わ ... 【最近、上半身が縮こまって見える…】立ったまま30秒。胸・背中を動かす簡単エクササイズ
【４ヶ月で−３kg】“適当に食べる”が減った。ダイエット成功者が変えた「冷蔵庫の中身」とは 仕事で疲れて帰ると、「今日はもう何でもいい」と菓子パンや総菜だけで済ませる。そんな食べ方が続いていたというMさん（41歳・会社員）。そんなMさんが４ヶ月で−３kgにつながったのは、特別なダイエット食品を増やしたことではあ ... 【４ヶ月で−３kg】“適当に食べる”が減った。ダイエット成功者が変えた「冷蔵庫の中身」とは
「休日の朝、体重が増えてショック…」食事を減らす前に見直したい“測り方と記録方法” 休日の朝、体重計の数字が前回より増えていると、その日の食事を減らしたくなることもあるでしょう。けれど、体重は日によって変動し、測定時刻や服装が違えば比較する条件も変わります。１回の数字だけで判断せず、まず測り方をそろえ、 ... 「休日の朝、体重が増えてショック…」食事を減らす前に見直したい“測り方と記録方法”
熱い・冷たいの感じ方が少し鈍くなった気がする…。40代以降が知っておきたい体の変化 お湯に触れた時、「思ったより熱かった」とあとから気づく。冷たいものを触っても、以前ほどすぐには冷たさを感じない。そんな変化を感じていませんか？「熱に慣れただけかな」と思いがちですが、実は熱い・冷たいという感覚は、皮膚だけ ... 熱い・冷たいの感じ方が少し鈍くなった気がする…。40代以降が知っておきたい体の変化
チーク、頬の真ん中へ丸く入れてない？大人は「高め・横向き」に薄くぼかす チークを頬の中央へ丸く重ねると、可愛らしい印象をつくれる一方、色が一か所に集まって見えたり、顔の下側へ重心が寄って見えたりすることも。すっきり見せたい日は、頬骨の高い位置へ少量を置き、外側へ横向きにぼかすのが一案です。色 ... チーク、頬の真ん中へ丸く入れてない？大人は「高め・横向き」に薄くぼかす
【スマホを見たあと、顔が前に出たまま…】座ったまま30秒。首まわりを整える簡単エクササイズ スマホを長く見たあと、鏡に映った自分を見て「顔が前に出ている」「首の後ろが詰まって見える」と感じることはありませんか？画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前へ出た状態になりやすく、首まわりにも負担を感じることも。そんなとき ... 【スマホを見たあと、顔が前に出たまま…】座ったまま30秒。首まわりを整える簡単エクササイズ
歩行中、最近つまずきやすくなってない？見直したい“足の上がり方”と普段の“歩き方” 「何もないところでつまずくことが増えた」「小さな段差に足先が引っかかる」といった変化を最近感じていませんか？つまずきやすさには、足の上がり方だけでなく、歩幅や足首の動き、疲労、運動量など、さまざまな要因が関係します。「最 ... 歩行中、最近つまずきやすくなってない？見直したい“足の上がり方”と普段の“歩き方”
「夜、脚がむずむずして眠れない…」落ち着かない夜に確かめたい２つのこと 布団に入ると脚の奥がむずむずして、じっとしていられない。歩くと少し楽になるのに、横になるとまた気になる。そんな夜が続くと、寝不足にもつながります。そういう時に確認したいのは、安静にすると強まり、動くと軽くなるのか、痛みや ... 「夜、脚がむずむずして眠れない…」落ち着かない夜に確かめたい２つのこと
秋のアイメイク、何を選ぶ？くすみ・老け見えを防ぐ「イエベ向け新作アイシャドウ」3選 季節の変わり目、手っ取り早く秋らしさを取り入れるなら、アイシャドウのアップデートが近道です。ただ、秋らしい深みカラーは、色や質感によって「くすんで見える」「目もとが重たく見える」と感じることも。そこで今回は、肌なじみのよ ... 秋のアイメイク、何を選ぶ？くすみ・老け見えを防ぐ「イエベ向け新作アイシャドウ」3選
「立ち上がったあと腰が伸びるまで少し時間がかかる…」40代以降が知っておきたい体の変化 長く座ったあとに立ち上がると、すぐには腰が伸びきらない。数歩歩くうちに少しずつ伸びてくるものの、「最近、体が固くなったのかな」と感じることはありませんか？しかし実は、立ち上がった直後の伸びにくさは、腰だけの問題とは限りま ... 「立ち上がったあと腰が伸びるまで少し時間がかかる…」40代以降が知っておきたい体の変化
根元から一気にとかしてない？髪の絡まりは「毛先→中間→根元」の順でほぐす 夏の紫外線や乾燥の影響が残る9月は、毛先の絡まりが気になるもの。でも、急いで根元からブラシを通すと、もつれが毛先へ集まり、強い力がかかることもあります。最初に毛先をほぐし、次に中間、最後に根元から全体を整える。この順番な ... 根元から一気にとかしてない？髪の絡まりは「毛先→中間→根元」の順でほぐす
太るどころか痩せ体質に？朝こそ摂るべき“良質な脂”と適量＆タイミングの話 「ダイエット中は脂質を控えるべき」——そんなイメージを持っていませんか？実はそれ、少し古い情報かもしれません。脂質は私たちの体にとって欠かせない栄養素。摂る“タイミング”や“質”を見直すことで、むしろ痩せやすい体に導くこ ... 太るどころか痩せ体質に？朝こそ摂るべき“良質な脂”と適量＆タイミングの話
【床のものを拾おうとすると、もも裏がつっぱる…】仰向け30秒。脚の後ろ側を伸ばす簡単ストレッチ 床に落としたものを拾おうと前かがみになったとき、「もも裏がピンとつっぱる」「脚の後ろ側が伸びにくい」と感じることはありませんか？もも裏がこわばっていると、前に体を倒す動きでつっぱりを感じやすくなるもの。そんなときは、無理 ... 【床のものを拾おうとすると、もも裏がつっぱる…】仰向け30秒。脚の後ろ側を伸ばす簡単ストレッチ
「秋だから仕方ない」が食べ過ぎのきっかけに？ダイエット中に見直し“食欲の秋”の３つの落とし穴 「秋だから、つい食べすぎても仕方ない」「食欲の秋だし、今日は少しくらい多めでもいいかな」 涼しくなって食事がおいしく感じられるようになると、そんな風に考えることはありませんか？栗やさつまいも、かぼちゃなど、 ... 「秋だから仕方ない」が食べ過ぎのきっかけに？ダイエット中に見直し“食欲の秋”の３つの落とし穴
長さはそのまま、前髪とレイヤーだけでここまで変わる。2026秋、大人に似合う旬ヘア３選 「長さは変えたくないけれど、いつもの髪型が少しマンネリ」と感じているなら、見直したいのが“顔まわりのデザイン”。前髪から頬にかけてのつながりや、レイヤーを入れる位置を少し変えるだけでも、顔の見え方やヘア全体の雰囲気は変わ ... 長さはそのまま、前髪とレイヤーだけでここまで変わる。2026秋、大人に似合う旬ヘア３選
「朝、口の中がカラカラ…」水分補給しても気になる日に確かめたい２つのこと 目が覚めると、口の中が乾いて話しづらい。水分補給すればいつの間にか落ち着く日もあれば、水分補給しても朝食中や出勤後まで気になる日もあるでしょう。大切なのは、乾きを感じる時間帯と、口の中にほかの変化がないかを分けて見ること ... 「朝、口の中がカラカラ…」水分補給しても気になる日に確かめたい２つのこと
夏の下地、そろそろ見直す？くすみ・乾燥が気になる秋口の「高機能UV下地」３選 夏の間は汗や皮脂によるメイク崩れを優先していたけれど、9月半ばになると、乾燥やくすみなど別の悩みも意識し始める頃。季節が進むにつれて、ベースメイクに求めたいものも少しずつ変わってきます。とはいえ、紫外線対策はまだ続けたい ... 夏の下地、そろそろ見直す？くすみ・乾燥が気になる秋口の「高機能UV下地」３選
「食べ物が歯に挟まりやすくなった…」40代以降が知っておきたい“口”の変化 食事のあと、決まった場所に食べ物が挟まっている。以前は気にならなかったのに、「最近、歯の隙間が広がったのかな」と感じることはありませんか？しかし実は、食べ物が挟まりやすくなる理由は、単に歯と歯の隙間が広がったからとは限り ... 「食べ物が歯に挟まりやすくなった…」40代以降が知っておきたい“口”の変化
メガネの日、前髪もアイラインも重くしてない？大人は「フレームまわり」に抜けを残す メガネをかけると、フレームの線やレンズの反射が顔に加わります。そこへ重い前髪と濃いアイラインを重ねると、顔の上半分が詰まって見えることも。メガネをかける日は、フレームまわりの髪と目元を確認するのがポイントです。太めのフレ ... メガネの日、前髪もアイラインも重くしてない？大人は「フレームまわり」に抜けを残す
囲み目が復活？2026秋、大人世代が取り入れたい“囲みすぎないアイメイク” “囲み目”と聞くと、黒いラインや濃いシャドウで目のまわりをしっかり囲むメイクを思い浮かべる人は少なくないでしょう。でも、2026年秋に取り入れたいのは、昔のような重たい囲み目とは少し違います。目元には存在感を出しながらも ... 囲み目が復活？2026秋、大人世代が取り入れたい“囲みすぎないアイメイク”
【階段を上っていると膝が重たく感じる…】仰向け30秒。もも裏・お尻を使う初心者向けピラティス習慣 階段を上っているとき、「膝まわりが重たく感じる」「下半身がうまく使えていない気がする」と感じることはありませんか？階段を上る動作では、前ももだけでなく、もも裏やお尻など下半身のさまざまな筋肉を使います。そこで今回は、普段 ... 【階段を上っていると膝が重たく感じる…】仰向け30秒。もも裏・お尻を使う初心者向けピラティス習慣
白髪が急に増えたのはなぜ？大人世代の頭皮で起きている“乾燥と巡り”の変化とは 染めてもすぐ気になる、前より増えるスピードが速い気がする…。そんな白髪悩みが、40代以降で一気に顕在化することは少なくありません。決して「年齢だから仕方ない」と片付ける必要はなく、髪だけではなく“土台である頭皮環境”に変 ... 白髪が急に増えたのはなぜ？大人世代の頭皮で起きている“乾燥と巡り”の変化とは
体重は変わらないのに、くびれがぼんやり…。40代以降が見直したい“脇腹の使い方” 「昔よりウエストのラインがまっすぐに見える」「体重はそれほど変わっていないのに、くびれがぼんやりしてきた」などの変化を感じていませんか？ウエストの見え方は、体脂肪だけで決まるものではありません。姿勢や体幹まわりの状態、普 ... 体重は変わらないのに、くびれがぼんやり…。40代以降が見直したい“脇腹の使い方”
リップモンスターにも限定ピンク！【KATE】大人の秋顔に取り入れたい「数量限定ピンクコスメ」3選 「ピンクはかわいすぎる」「大人が使うと甘く見えそう」と避けていませんか？ そんな大人世代にも取り入れやすいピンクの限定アイテムが「ケイト」から登場。2026年9月5日より、猫のふんわりと上質なイメージを表現した限定コレク ... リップモンスターにも限定ピンク！【KATE】大人の秋顔に取り入れたい「数量限定ピンクコスメ」3選
「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 長時間座り続けた後や、腕を枕にして横になった後などに、以前より「ジンジンする」「ピリピリする」と感じることが増えた気がすることはありませんか？「血行が悪くなったのかな？」と思いがちですが、実はしびれには神経への圧迫も関係 ... 「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
メイクブラシって毎回洗うべき？「使うたびに拭く」と「汚れたら洗う」を使い分けるコツ 残暑で汗や皮脂が気になる9月は、メイクブラシの汚れも気になるもの。ただし、すべてのブラシを使うたびに水洗いする必要はありません。パウダー用は使用後に粉を拭き取り、色残りやにおい、肌当たりの変化が気になったら洗うのが基本。 ... メイクブラシって毎回洗うべき？「使うたびに拭く」と「汚れたら洗う」を使い分けるコツ
【朝、両腕を上げると胸から脇がつっぱる…】四つんばい30秒。上半身をゆるめる初心者向け簡単ヨガ 朝起きて伸びをしたとき、「腕が上げにくい」「胸から脇にかけてつっぱる」と感じることはありませんか？寝ている間は体を大きく動かす機会が少ないため、起床後に肩や胸まわりがこわばったように感じることも。そんなときは、いきなり強 ... 【朝、両腕を上げると胸から脇がつっぱる…】四つんばい30秒。上半身をゆるめる初心者向け簡単ヨガ
